Уход за новорожденным: 6 главных причин беспокойства родителей

Есть дети как дети: любопытные, веселые и смышленые, но есть и другие. Слезы с утра, слезы в обед, слезы по любому поводу. Чуть что не так – капризы и истерики. Договориться с ними невозможно, уговорить – трудно. Какую стратегию выбрать родителям, чтобы выжить рядом с беспокойным грудничком, воспитать его и как-то уравновесить.

Беспокойный грудничок: теория и практика

Шаг первый: успокоиться

Неспокойный ребенок вызывает у мам и пап кучу негативных эмоций. Они начинают винить себя и друг друга во всех грехах: от проблемной беременности (мама много работала) до неправильного воспитания («разбаловала ты его»). На этой почве в семье нередки конфликты. Скандалы отнюдь не помогают воспитывать беспокойную кроху, а только усугубляют ситуацию.

Что делать

Первым делом родителям нужно принять тот факт, что никто не виноват в том, что малыш такой, какой он есть. Некоторые дети рождаются с чрезмерно возбудимой нервной системой. Что на это повлияло сказать трудно. Возможно, это генетическая обусловленность или экология. Единственное, что можно утверждать стопроцентно, разбаловать до такого невозможно — это врожденное явление.

Шаг второй: выработать общую стратегию

Советы доктора Комаровского по воспитанию младенцев для беспокойных детей не годятся. Главная проблема таких малышей – перевозбуждение нервной системы. Громкие звуки, запахи, яркие предметы, игрушки, движения способны вызывать у них сильное раздражение. Проявляется оно в поведении: ребенок начинает выгибаться, капризничать, крутиться, появляются беспорядочные хаотичные движения.

Что делать

  1. Чтобы уравновесить ситуацию, нужно правильно организовать окружающую среду. А именно максимально убрать раздражающие стимулы. Громкий звук телевизора, музыка, яркий цвет и свет недопустимы. Игрушки должны быть мягкими и их должно быть немного. Играть до изнеможения нельзя.
  2. Взрослым придется договориться между собой о распределении времени и обязанностей по уходу за ребенком. Можно, конечно, все свалить на маму, но тогда уже мама выйдет из строя. Самый тяжелый вопрос в воспитании беспокойного малыша – это сон. Идеально будет, если укладывать будет один родитель, а поднимать другой. Можно иногда чередовать друг друга, но сами процедуры засыпания и подъема менять не стоит.
  3. Поменьше нового в еде, обстановке, прогулках. Шумные компании и игры противопоказаны. Маршрута прогулок лучше придерживаться одного и того же. Необходимо строго соблюдать режим дня.

Как кормить чрезмерно беспокойного грудничка

Иногда повышенная возбудимость идет в паре с общей слабостью нервной системы. Таких детей очень трудно накормить. Они едят мало, капризны в продуктах, плохо набирают вес.

Здесь важно взять себя в руки и не скатиться в насилие. Поскольку, еда – это базовое явление, организм всегда возьмет свою норму. Но если кормить насильно, может возникнуть отвращение к приему пищи и даже психологическое отторжение самого процесса.

Избежать проблем поможет сокращение периодов времени между кормлениями. Малыш не может сразу съесть много, значит, пусть кушает чаще. Тогда он будет сыт, а родители перестанут беспокоиться.

В общении с возбудимым малышом желательно проявлять мягкость и терпимость. Со временем данная особенность нервной системы сглаживается, а у ребенка появляется возможность самостоятельно регулировать свое эмоциональное состояние и реакции. Срывы родителей, силовые методы и тем более вербальное осуждение поведения только усугубят ситуацию, приведут к возникновению реактивной агрессивности и убьют на корню самооценку. Такое сочетание будет крайне тяжело корректировать дальше.

 

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:

   

Срыгивания

Асимметрия головы

Неонатус Санус /Блог /Груднички /Тревожный младенец Тревожные дети часто плачут, могут быть беспокойными и раздражительными, периодически вздрагивают, особенно от громких звуков, подолгу не могут заснуть, часто просыпаются ночью, теребят себя за ушки, царапают лицо. Обычно такие малыши чувствуют себя более комфортно, когда их носят на руках.

Важно понимать, что тревожное поведение ребёнка не является проявлением характера или капризов. Практически всегда это обусловлено определенными причинами. Дети могу страдать головными болями, так же как и взрослые. Эти боли вызываются чаще всего сохраняющимися последствиями родовой травмы.

После стремительных родов часто отмечается беспокойство и раздражительность в поведении у младенца. Ребёнок, который «застрял» в родовом канале, или имел обвитие пуповины вокруг шеи, становится пугливым и нуждается в постоянном внимании со стороны мамы. Большую часть времени такие дети предпочитают проводить в вертикальном положении на руках.

Эти симптомы указывают на дискомфорт в голове, который ребёнок испытывает из-за сохраняющихся послеродовых деформаций. Сохраняющаяся компрессия черепа может передаваться через оболочки мозга к самому веществу головного мозга. Напряжение мозговой оболочки способствует венозному застою и повышению внутричерепного давления, что может сопровождаться головной болью у ребёнка.

Остеопатическое лечение делает возможным избавить ребёнка от сохраняющейся послеродовой компрессии головы, а также создаёт оптимально нормальные условия для функционирования нервной системы и развития малыша. При этом исчезает необходимость в назначении каких-либо препаратов.

Клинический пример лечения беспокойного ребенка в нашем остеопатическом центре

В 4 месяца и 10 дней мы впервые познакомились с Мироном, которого родители привезли к нам из города Норильск. Их очень беспокоил сон ребёнка: спал он только с мамой, просыпаясь при этом каждый час. Также родители обратили наше внимание на асимметрию черепа у ребёнка. Родился ребёнок в результате срочных родов с применением эпидуральной анестезии. В первые дни жизни отмечалось вялое сосание, во время УЗИ головного мозга были выявлены постгеморрагические проявления.

Во время остеопатического осмотра действительно была выявлена асимметрия черепа, отмечался наклон головы влево и ротация вправо, отмечался выраженный гипертонус мышц.

В результате остеопатического лечения имеющиеся нарушения были устранены и состояние Мирона значительно улучшилось, он стал спокойнее, сон нормализовался, появился скачок в двигательном развитии.

Видеоотзыв доступен по ссылке

image Записаться на прием

Ваше сообщение успешно отправлено.

Семья / Дети Увлечение медицинскими и материнскими форумами породили такое явление, как «синдром тревожной матери». В условиях эпидемии тревожность только нарастает – тревожными становятся даже самые спокойные мамы

Эта тема очень актуальна в обычное время: врачи часто сталкиваются с тревожными мамами, которые в силу своего характера или чрезмерной “начитанности” буквально залечивают своих детей без особой необходимости. Но читать о медицине – не значит понимать. А тревожиться – не значит любить.  Возможно, сегодняшняя непростая и действительно тревожная ситуация с коронавирусом позволит этим мамам стать мудрее в дальнейшем – научит не бить тревогу по пустякам и по-другому смотреть на те незначительные моменты, о которых они беспокоятся, а также адекватно относиться к медицинской информации. 

Случаи из практики

Часто на приём к педиатру приходят мамы, которых беспокоят те или иные нарушения и симптомы у ребенка. Они уверены, что с их дитём что-то не так. Приносят кипу анализов и обследований, которые неверно трактуют, ссылаются на консультации узких специалистов и на посты различных экспертов в инстаграме. Если после консультации врач вдруг не назначает ребёнку каких-либо препаратов или обследований, мамы начинают обвинять врача в некомпетентности. Перед нами – типичная тревожная мать.

Более опасная ситуация, когда мама начинает сама лечить ребенка при первых признаках ОРВИ. Для собственного успокоения она даёт малышу в качестве профилактики противовирусные и иммуномодулирующие препараты, витамины и залечивает народными средствами. Маленький организм получает мощный фармацевтический удар. Разумная стратегия заключается в осознанном наблюдении за ребенком. Если даже у ребенка плохой аппетит, он капризничает, у него есть небольшая температура, но достаточно активен, и у него нет признаков интоксикации – в данном случае за ним надо просто наблюдать, кормить, если он просит, поить, проветривать комнату, мыть его и выводить гулять. Когда к осознанной заботе матери о ребенке добавляется неконтролируемая тревожность, мы имеем дело с «синдромом тревожной матери».

Тревожность нарастает

В отличие от страха, который провоцируют конкретные причины, в случае с тревогой причины человеком обычно не осознаются. Это ощущение неопределенности, ожидание неких негативных событий.

Довольно часто тревожность идет рука об руку с чувством вины – «я не достаточно хорошая мать», или чувством стыда – «с моим ребёнком что-то не так, он не как все». Неосознанно мамы рассматривают многие обычные ситуации, сильно преувеличивая их значимость, лишь бы доказать, что материнская тревога оправдана и не напрасна.

Таким образом, тревожная мать большим количеством действий пытается подменить необходимую заботу о ребенке гипертрофированной заботой – все действия дают матери ощущение внутреннего спокойствия. Она успокаивается тем, что делает всё возможное для своего чада, думая «я хорошая мать».

Детки в клетке

Для гармоничного развития ребенка важно, чтобы он чувствовал, что рядом с мамой спокойно и безопасно. Но рядом с тревожной мамой малыш не будет чувствовать себя в безопасности. Его психическое состояние дополнительно усугубляет и то, что мама внедряет в его жизнь много правил, ограничений, болезненных анализов, неприятных лекарств и процедур.

Не получая от мамы поддержки и защиты, малыш начинает понимать, что внимание мамы ему достаётся, когда он болен или в опасности. Подсознательно, а порой осознанно ребенок усиливает симптомы своих недомоганий. Вырабатывается порочная модель «я болен, значит, мама рядом».

Со временем тревога мамы по поводу здоровья ребенка может распространиться и на другие сферы его жизни – на учебу, общение с друзьями. Это не будет способствовать нормальному развитию ребенка.

Достигнув пубертатного периода, ребенок, наоборот, будет стараться выйти из гиперопеки тревожной матери. Подросток будет протестовать, намеренно скрывать тяжесть симптомов – главное, чтобы мама его не доставала.

Любопытно, что синдрому тревожности подвержены мамы с любым количеством детей.

Как определить синдром?

Чтобы понять, есть ли у вас синдром тревожности, проанализируйте своё поведение. Есть ли у вас необъяснимый страх по поводу того, что с ребенком может что-то произойти. Замечаете ли вы, что слишком зациклены на его развитии – постоянно проверяете рост, вес, очередность навыков. Часто ли вы читаете профили врачей и изучаете медицинские сайты. Насколько спокойно и адекватно реагируете на любые симптомы у ребенка. 

На синдром тревожной матери указывают частые походы к врачам, желание подавать ребенку витамины и другие препараты «для профилактики». Есть ли у вас огромное количество разных препаратов «на всякий случай» в аптечке и в детской сумочке. Если вы не можете адекватно оценить свое поведение, попросите сделать это ваших близких. В крайнем случаем обратитесь к психологу. 

 Причины развития тревожности:

Генетическая предрасположенность

Копирование модели поведения родительской семьи

Высокая чувствительность

Соматические заболевания самой мамы

Отсутствие иных интересов у мамы, кроме ребенка

Нарушение связи мамы и ребенка с рождения в силу обстоятельств (разлука, болезнь, занятости матери)

Стрессовые ситуации и неблагоприятные условия жизни

Неправильный приём лекарств, самолечение

Как побороть чувство тревожности?

Способы выхода из состояния повышенной тревожности зависят от индивидуальных причин. Но есть ряд распространенных стратегий.

Известно, что забота о ребенке – мощнейший источник удовольствия для матери. За это отвечает нейромедиатор серотонин – гормон счастья, 90% которого вырабатывается в желудочно-кишечном тракте. При его нехватке снижается эмоциональная устойчивость, появляется заторможенность и тревожность. Выработка серотонина может снижаться из-за длительной нехватки солнца, из-за неправильного питания, заболеваний желудочно-кишечного тракта и нарушений кишечной микрофлоры. В этих случаях помогает употребление витаминов и метабиотиков.

Необходима коррекция образа жизни мамы – правильный режим дня и сна, правильное питание с исключением простых углеводов.

Приём мягких успокоительных растительных средств и адаптогенов (элеутерококк, левзея, ашваганда и др) курсами на 2-3 месяца позволит привести в баланс нервную систему.

Ради собственного спокойствия, желательно найти для малыша одного врача, которому вы будете доверять, а не перепроверять его назначения на сайтах и форумах. Грамотному врачу порой достаточно объяснить маме ее ошибки и зацикленность на собственных тревогах. Она испытает облегчение от понимания своего состояния и сосредоточится на том, чтобы наладить психологическую связь с ребенком. Качественное общение с ребенком «здесь и сейчас» с взаимной вовлеченностью в процесс чтения, творчества, игр, прогулок – всё это формирует энергетическую связь «мать и дитя». Мама начинает лучше чувствовать любые нюансы в состоянии ребенка, а это ведет к снижению излишней тревоги за него.   

Тревожная мать – женщина, беспокойство которой распространяется на все аспекты жизни ребёнка, как новорожденного (а часто с момента зачатия), так и взрослого, а иногда даже преклонного возраста.

Материнский инстинкт является базовым инстинктом, как у животных, так и у человека. Желание оберегать своё потомство – абсолютно нормальное состояние, сформировавшееся в процессе эволюции.

Наталия Горн, педиатр, семейный врач

Опубликовано: 5 июля 2020 г.  Войти | Регистрация * Авторизация

Вы можете авторизоваться на сайте при помощи:

Забыли пароль?    Регистрация Регистрация

Введите e-mail адрес, указанный при регистрации

Регистрация

Зарегистрировавшись, вы сможете:

  • комментировать статьи и блоги,
  • бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
  • пользоваться сервисами,
  • участвовать в конкурсах,
  • общаться на форуме.

Последние комментарии

Kr_80@mail.ru [6 дней назад] Предупреждён – значит вооружён! Спасибо за статью! Queeny [19 дней назад] Очень полезная статья. Давно что-то подобное искала! Jade17 [29 дней назад] вы правы!

Еще в рубрике

От чего зависит рост ребёнка?

Одни дети растут быстро, а другие долго остаются…

Любить или воспитывать?

Для чего нужно перестать наказывать ребенка и почему…

Что делать если ребенок подавился

Три варианта сценария на основе инструкций…

Оранжевые фрукты – детям!

Каждую зиму организм человека, а особенно детский…

Роды после 40 лет

Здоровый образ жизни позволяет продлить молодость…

Роды: идеальный возраст

Родственники не устают напоминать вам о том, что…

Дети-гурманы или чем накормить ребенка?

Далеко не каждая мама может сказать «мой ребенок ест…

Ваш ребёнок плохо учится?

Значит, надо наладить работу 60 миллиардов нейронов…

Теория и практика Лекарства Диагностика и лечение Психический комфорт Инновации Первая помощь Красота Ежедневный уход Салонные процедуры Эстетическая медицина Движение Фитнес Восточные практики Антиэйдж Антивозрастная медицина Секреты долголетия 50+ Еда Здоровое питание Диеты Витамины и добавки Рецепты Эко-жизнь Среда обитания Путешествия Семья Мужской вопрос Тет-а-тет Женское здоровье Дети Люди и истории Секреты селебрити Экспертное мнение Личный опыт

Адрес редакции и издателя: 127015, ГСП-4, г. Москва, Бумажный проезд, 14, стр. 1 Тел. (499)257-41-56 Е-mail: zdorovie@zdr.ru Карта проезда

Реклама на сайте и в журнале

Об ИД Здоровье Распространителям Вакансии Контакты Карта сайта

Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда – журнала “Здоровье”. У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте “Энциклопедия Здоровья”. Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469

Заявление об ответственности. Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель. Правила использования материалов Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил и при наличии гиперссылки на zdr.ru

Консультация педиатра / Наталия, Тутаев 1020 просмотров 24 марта 2019

Добрый вечер, ребенку месяц. Ведёт себя беспокойно, подгибает ножки, краснеет, спит днём по полчаса, потом с плачем просыпается. В некоторые дни даже на руках спокойно не спит. При этом постоянно требует грудь, от начала до начала кормления бывает только час проходит. Но на груди успокаивается, почти всегда засыпает. Молока у меня много, в итоге мне кажется он переедает, много срыгивает даже непереваренным молоком и потом опять требует грудь. Педиатр от живота прописала био гаю и средства с симетиконом, но улучшений я не вижу. Какает ребенок водянистым жёлтым стулом. Кал на дисбактериоз сдала, но результат ещё не готов. Чем помочь малышу? Надо ли постоянно давать грудь, не хуже ли от этого животу?

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация педиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Ответы врачей Пожаловаться Маргуба Азметдиновна, 24 марта 2019 Педиатр Здравствуйте! Сами диету соблюдаете? Пожаловаться Наталия, 24 марта 2019 Клиент Маргуба, диету назначенную педиатром соблюдаю. В рационе крупы, говядина, индейка, брокколи, картошка в супе, творог 100 гр. через день, кефир на ночь, простые сушки и печенье, банан в день, детские пюре яблоко/груша. Может ли что то из этого усугублять ситуацию? Пожаловаться Елена Фурманова, 24 марта 2019 Педиатр Здравствуйте Сдайте кал на дисбактериоз кишечника с чувствительностью к антибиотикам или фагам Пожаловаться Наталия, 24 марта 2019 Клиент Елена, сдали, ждём результат Пожаловаться Наталья Неволина, 24 марта 2019 Акушер, Гинеколог Здравствуйте узи живаотика ещё не делали? Пожаловаться Наталия, 24 марта 2019 Клиент Наталья, УЗИ на следующей неделе Пожаловаться Галина Федящина, 24 марта 2019 Офтальмолог, Окулист Ребенок не будет просить, есть,если он не голоден. А когда болит животик очень хорошо помогает эспумизан (убирает пузырьки газа и абсолютно безопасен)И самой,конечно, необходимо соблюдать диету. Пожаловаться Наталия, 24 марта 2019 Клиент Галина, эспумизан и даю, вообще никакого эффекта Пожаловаться Екатерина Белышева, 24 марта 2019 Педиатр Пожаловаться Наталия, 24 марта 2019 Клиент Екатерина, диету назначенную педиатром соблюдаю. В рационе крупы, говядина, индейка, брокколи, картошка в супе, творог 100 гр. через день, кефир на ночь, простые сушки и печенье, банан в день, детские пюре яблоко/груша. Может ли что то из этого усугублять ситуацию? Пожаловаться Юлия Маряшина, 24 марта 2019 Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог Пожаловаться Наталия, 24 марта 2019 Клиент Юлия, диету назначенную педиатром соблюдаю. В рационе крупы, говядина, индейка, брокколи, картошка в супе, творог 100 гр. через день, кефир на ночь, простые сушки и печенье, банан в день, детские пюре яблоко/груша. Может ли что то из этого усугублять ситуацию? И надо ли все таки давать грудь по требованию или стараться тянуть на перерывы 1.5-2 часа? Пожаловаться Татьяна Федотова, 24 марта 2019 Врач УЗД, Терапевт Вероятно колики беспокоят. Попробуйте давать укропной волички и собл.дайте режим между кормлениями Пожаловаться Елена Фурманова, 24 марта 2019 Педиатр Пожаловаться Галина Федящина, 24 марта 2019 Офтальмолог, Окулист Значит причина другая. Если проблема с повышенным газообразованием(это часто бывает у грудничков и животик болит от этого) Эспумизан помогает практически мгновенно. Обратитесь ещё к неврологу. Тем более , если не спит, может голова болит. Ну и , конечно, обратите внимание на своё питание. Пожаловаться Екатерина Белышева, 24 марта 2019 Педиатр Пожаловаться Юлия Маряшина, 24 марта 2019 Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог Пожаловаться Наталия, 24 марта 2019 Клиент Юлия, Поведение стало сильно беспокойным недели в 3, но ем я с рождения ребенка примерно одно и тоже. Невролог смотрел, все рефлексы в норме, не понравился только тремор подбородка и ручек, прописала глицин по 1/4 таблетки. Пожаловаться Мария Дьяконова, 24 марта 2019 Терапевт, Кардиолог, Гериатр Здравствуйте. Можно давать укропную водичку, эспумизан. Делайте массаж животика по часовой стрелочке, выполняйте малышу гимнастику, прижимая ножки к животику, упражнение «велосипед». Если сильно беспокоится и вздут животик- можно газоотводную трубочку поставить. И плюс вам нужно соблюдать диету. Пожаловаться Маргуба Азметдиновна, 24 марта 2019 Педиатр Уберите пока то что имеет отношение к корове.. ничего газообразующего.газированного. Пожаловаться Аида Карабекян, 24 марта 2019 Педиатр, Врач УЗД Здравствуйте! Юлия, вы можете помочь малышу. У ребеночка недостаточно ферментов для переваривания даже грудного молочка. Явление это временное. Пройдет к 3-4 месяцам самостоятельно. Жидкий стул говорит о том, что ребенок высасывает только “переднее” молочко, богатое углеводами и водой. Фермент, расщепляющий углеводы грудного молочка находится в “заднем” молоке. Поскольку у вас молочка много, ребенку достаются углеводы, которые при недостаточном переваривании усиливают газообразование и соответственно беспокойство малыша. Поэтому: 1. перед кормлением сцедите и слейте 30 капель молочка, приложите к груди; 2. начинайте давать Лактазу бейби(курсом 1 месяц). Кроме того, вам нужно ограничить сырые овощи, фрукты, сдобу, сладости. Малыша между корилениями выкладывайие на животик. Прикладывайте к груди так, чтобы малыш не заглатывал воздух. Делайте массаж животика между кормлениями. Пожаловаться Наталья Неволина, 24 марта 2019 Акушер, Гинеколог Пожаловаться Маргуба Азметдиновна, 24 марта 2019 Педиатр http://surgutgp5.ru/news/pitanie-i-pitevoj-rezhim-kormyashhej-mamyi/?special=Y Пожаловаться Ксения Козлова, 24 марта 2019 Педиатр Сколько прибавка в весе? Через сколько по времени кормления и сколько по времени кушает? Пожаловаться Ольга Торозова, 25 марта 2019 Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог Анализ на дисбактериоз, особенно в вашем возрасте, сдавать абсолютно бессмысленно. Только начинает формироваться нормальная микрофлора ЖКТ, устанавливаются границы роста самых разнообразных микроорганизмов, часто – некоторые возбудители попадают в пищу или полость рта и проходят через весь ЖКТ транзитом, не задерживаясь и не вызывая никакой патологии. Особенно нецелесообразно в данный момент вмешиваться в этот процесс антибиотиками, бактериофагами и другими серьезными препаратами. Это может навредить естественному процессу. Кроме этого, в вашем возрасте часто наблюдаются физиологические колики (особенно часто у мальчиков!), которые связаны с адаптацией ребенка к непривычной пище. Обычно они самопроизвольно проходят к 5-6 месяцам. НО можно попробовать и теплую пеленку на живот, выкладывание на живот, особенно живот к животу, легкий массаж, средства с симетиконом, укропом, фенхелем, ромашкой. У ребенка на ГВ может быть любой стул по частоте и виду, это все варианты нормы. Срыгивание во время кормления часто бывает при неправильном положении при прикладывании малыша к груди, после еды (ношение столбиком), перекорме, избыточном заглатывании воздуха, рефлюксе и так далее. Грудь давать постоянно можно и нужно. Не хуже, а лучше. Похожие вопросы по теме Головная боль 1 ответ 21 февраля 2015 Александр Вопрос закрыт Сильная краснота у ребенка на половых органах 1 ответ 31 марта 2015 Марина Вопрос закрыт Ребёнку год упал с дивана головой в низ под 1 ответ 18 апреля 2015 Ольга Вопрос закрыт Прививка АКДС 1 ответ 26 апреля 2015 Оксана Вопрос закрыт Прививка от полиомиелита. 1 ответ 26 апреля 2015 Оксана Вопрос закрыт Ветреная оспа 1 ответ 27 апреля 2015 Алла Вопрос закрыт Трехмесячный ребенок отказывается от еды 1 ответ 3 мая 2015 Наталья Вопрос закрыт Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

17:00 04 ДЕК 19

Появление в семье малыша сильно отражается на образе жизни родителей. И самое заметное изменение касается сна. Особенно трудно в первые 12 недель, когда у младенца ещё не установились циркадные ритмы и он просыпается каждые 2-4 часа.

Всё это естественно, и мы готовы к бессонным дням и ночам, чтобы обеспечить малышу лучшие условия. Но не стоит забывать и о себе, ведь, если вы заболеете, это отразится и на ребёнке.

image
На фото ортопедический матрас Blue Sleep Hybrid, фирменные анатомическиеподушки

Долгое отсутствие сна чревато проблемами со здоровьем, физическим и психическим: падает концентрация внимания, снижается скорость реакций и способность запоминать новую информацию, а склонность к агрессии и депрессии, наоборот, увеличивается. 

Всё это не способствует комфортной атмосфере в семье, так что давайте разбираться, как сочетать заботу о ребёнке и собственные потребности.

Попросите близких помочь

Не нужно взваливать всё на себя, разделите обязанности вместе с мужем, няней, мамой, сестрой.

Приготовьте на ночь несколько бутылочек со смесью или сцеженным молоком — так встать для ночного кормления сможет любой член семьи. Расскажите «дежурному» о тех ритуалах, которые сложились у вас с ребёнком, и малышу будет легче принять отсутствие мамы.

Если хранить сцеженное молоко в стерильной посуде в глубине холодильника с температурой не выше 4°С, оно сохранит свои полезные свойства в течение недели. Для запасов на более длительные сроки есть режим заморозки, специальные контейнеры и пакеты.

Расслабьтесь и доверьтесь близким: они способны справиться с ребёнком в течение некоторого времени, а у вас появятся силы для дальнейших подвигов в сфере родительства.

image
На фото коробка от детского матраса Blue Sleep for Kids. Купите матрас, соорудите игрушку для ребенка

Не теряйте время, пока ребёнок спит

Существуют две крайности в отношении того, что делать, когда младенец спит. Одни бросаются стирать, убирать, мыть и всячески хлопотать по хозяйству. Другие же расслабляются за просмотром сериалов и сидением в интернете. Но, учитывая колоссальный дефицит сна в первые годы после рождения ребёнка, гораздо больше пользы для вас и малыша будет, если вы тоже ляжете спать.

С едой и другими домашними делами могут помочь родственники, специальные сервисы и нанятые люди, поспать за вас не сможет никто — правильно расставляйте приоритеты.

Обустройте совместный сон

Когда ребёнок спит рядом с родителями, это удобно для ночных кормлений, да так и спокойнее, чем переживать, что там, в другой комнате. Однако есть сомнения в безопасности такого подхода. Идеальное решение проблемы — приставная кроватка, которая обеспечит максимальную близость, но при этом не даст вам случайно задеть малыша.

image
На фото всесезонное одеяло Blue Sleep Duvet в пододеяльнике из фирменного комплекта постельного белья

Обеспечьте себе комфортные условия для сна

Зайдите в свою спальню и объективно оцените, насколько она соответствует своему основному предназначению. Есть ли в ней затемняющие шторы? Насколько часто вы проветриваете? Соблюдаются ли нужные температура и влажность? Насколько здесь шумно? Возможно, стоит поменять цвет стен и обстановки на более подходящий — зелёный, синий?

Соблюдение всех этих факторов пригодится не только вам, но и вашему ребёнку, ведь наверняка он спит в одном помещении с вами.

Выключайте яркий свет, телевизор и откладывайте гаджеты за полчаса до отправления ко сну — так вы поможете выработке мелатонина, гормона, отвечающего за регуляцию суточных ритмов. Если в полной темноте трудно кормить малыша и менять подгузники, заведите на эти случаи ночник с приглушённым тёплым светом.

Чтобы легче заснуть, придумайте себе успокаивающее занятие на ночь. Почитайте, помедитируйте, помассируйте голову и лицо, послушайте приятную музыку, звуки природы.

Ну и конечно, обратите внимание на постельные принадлежности: насколько матрас и подушка поддерживают ваш позвоночник, не жарко и не холодно ли под одеялом — от таких, казалось бы, мелочей многое зависит.

На фото ортопедический матрас Blue Sleep Hybrid, мультисезонное одеяло Duvet

Соблюдайте режим дня, чтобы наладить циркадные ритмы. Проанализируйте свои отношения со сном: сколько часов в сутки вы спите, как чувствуете себя по утрам. Только ли ребёнок вас будит по ночам? Или у вас бессонница и вы долго не можете уснуть, когда ничего, казалось бы, не мешает? Или вы просыпаетесь в 4-5 часов утра и просто пялитесь в потолок? С такими проблемами лучше всего обратиться к врачу-сомнологу, чтобы не сделать и без того непростую жизнь молодой мамы ещё сложнее.

Помните о своём благополучии, ведь в первые годы малыш полностью зависит от вас. Не пренебрегайте сном, ведь он восстанавливает физические силы, поднимает иммунитет, улучшает память и внимание.

Теперь вы знаете всё о том, как сделать свой ночной отдых комфортным вместе с вашим малышом. Приятных снов!

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Ольга Зайцева
Педиатр, врач высшей категории, стаж более 15 лет
Детская областная клиническая больница
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий