Режим дня 3 месячного ребенка таблица советы Комаровского

Трехмесячный младенец по физическому и психоэмоциональному развитию не сильно отличается от двухмесячного карапуза, поэтому режим дня ребенка в 3 месяца требует небольшой коррекции с учетом детских потребностей. Основное различие – увеличение периодов бодрствования и более активное изучение окружающего мира. Малыш в 3 месяца уже уверенно держит голову, узнает маму и близких людей, которых видит постоянно, проявляет эмоциональную активность и предпринимает первые попытки продемонстрировать заинтересованность в общении с окружающими.

Правильно организованный режим в этот период способствует гармоничному развитию младенца и выработке необходимых социальных навыков, которые будут влиять на дальнейшее формирование личности. Режим трехмесячного ребенка должен включать четыре основных элемента физического, интеллектуального и эмоционального развития: кормление, сон, прогулки и развивающие мероприятия, а также гигиенические процедуры.

Содержание

Купание и массаж

Трехмесячному младенцу не нужно ежедневное купание, так как он не страдает частыми срыгиваниями (как новорожденные дети), а терморегуляция организма становится более совершенной. Активность потовых желез снижается, поэтому купать младенца в этом возрасте можно 1 раз в 2-3 дня. Лучше делать это вечером, за 1-1,5 часа до ночного сна. После купания рекомендуется общеукрепляющий массаж, обучить которому может детская медсестра. Если малыш нуждается в специализированном лечебном массаже (например, при дисплазии суставов или неврологических расстройствах), делать его нужно в первой половине дня, так как такая процедура может привести к повышенной возбудимости и помешать засыпанию.

Рекомендуемый режим дня для детей с 3 месяцев

С учетом возрастных особенностей ребенка режим должен предусматривать наличие всех элементов жизнедеятельности:сна, кормления, прогулок, занятий и т.д.

6.00 — пробуждение, первое кормление, утренний туалет

7.30 — сон

9.30 — второе кормление, бодрствование

11.00 — сон на свежем воздухе

13.00 — третье кормление

14.30 — сон

15.30 — бодрствование, игра с малышом

16.30 — четвертое кормление, сон на свежем воздухе

17.30 — бодрствование, общение с ребенком

19.00 — купание, пятое кормление, ночной сон.

23.30 — шестое кормление, продолжение ночного сна

К трём месяцам у малыша формируется примерный режим дня. Стремление поддерживать правильное чередование бодрствования и сна, кормления и купания упорядочивает жизнь грудничка, способствуя его развитию и хорошему самочувствию. Распорядок дня детей на грудном вскармливании имеет свои особенности, но практически не отличается от режима малышей-искусственников. Сегодня мы рассмотрим нюансы каждого из вариантов по отдельности.

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца

Трехмесячный ребенок становится спокойнее, чем в прошлые месяцы, чем радует родителей. Он практически не путает день и ночь, реже просыпается по ночам. К данному возрасту младенца мама уже успевает понять, насколько важно соблюдать режим дня по часам и придерживаться его. Игнорировать нормы сна и не соблюдать график приемов пищи не получится – в этом случае рано или поздно могут наступить тревожные последствия в виде капризов, перевозбуждения ребенка и ухудшения состояния здоровья малыша.

image

Режим детей на грудном вскармливании

Каждая мама может внести определенные коррективы в подобранный распорядок по часам с учетом индивидуальных особенностей её ребенка и заботой о нем. Но очень важно соблюдать последовательность действий режима, а также длительность процедур, чтобы выработать у младенца привычку просыпаться и принимать пищу в одно и то же время.

Время Режимные процессы
6.30 – 7.00 Пробуждение, кормление, смена подгузника
7.00 – 7.30 Легкая гимнастика, общение с мамой
7.30 – 8.00 Воздушные ванны, утренний массаж
8.00 – 9.00 Первый дневной сон
9.00 – 9.40 Пробуждение, кормление
9.40 – 11.30 Бодрствование, игровой досуг, общение с мамой
11.30 – 12.30 Прогулка на свежем воздухе, второй дневной сон
12.30 – 14.00 Кормление, воздушные ванны, массаж
14.00 – 15.00 Третий дневной сон
15.00 – 17.00 Бодрствование, игровой досуг, общение с мамой
17.00 – 18.30 Прогулка на свежем воздухе, первый вечерний сон
18.30 – 20.30 Кормление, спокойные игры, вечернее купание
20.30 – 21.30 Общение с мамой, подготовка ко сну, укладывание
21.30 – 22.00 Кормление
22.00 – 00.00 Второй вечерний сон
00.00 – 00.30 Кормление
00.30 – 6.30 Ночной сон

Режим малышей на искусственном и смешанном кормлении

На альтернативных видах вскармливания в режиме у ребенка могут увеличиваться интервалы между приемами пищи. Это обусловлено тем, что смесь переваривается дольше, и у ребенка ощущение голода приходит позже в среднем на 1 час, чем у детей на ГВ.

Здоровый ребенок на искусственном и смешанном вскармливании должен спать в любое время суток спокойно и крепко. Если младенец не только не спит, а еще и часто плачет, то мама должна заподозрить неладное и обратиться за советом к педиатру.

Важно! Хотя 3 месяца – это именно тот период, когда кишечные колики у младенца проходят, а зубы еще не начинают резаться, причин для беспокойства у грудничка может быть немало.

Сон 3-х месячного грудничка

Спит трехмесячный ребенок не менее 15-16 часов в сутки. Из них около 10 часов приходится на ночной сон, и остальные 6 – на дневной. После 12 недель жизни продолжительность сна претерпевает изменения. Кроха начинает меньше спать днем, проводя больше времени в бодрствовании. К полугоду жизни длительность суточного сна сократится до 14 часов.

Сон грудничка в 3 месяца (видео):

Основные нормы сна ребенка трех месяцев жизни

Ночной сон 10 часов
Дневной сон 5 часов
Время на бодрствование 9 часов
Время на сон в сутки 15 часов

Основные правила для комфортного сна малыша

  • Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна составлять 18-22 градуса. Приток свежего воздуха поможет младенцу быстрее уснуть, поэтому перед укачиванием желательно проветривать комнату. Следите и за влажностью воздуха, особенно во время отопительного сезона. В поддержании оптимальной влажности поможет компактный увлажнитель или мокрое полотенце, которое нужно повесить в помещении.
  • Иногда здоровому крепкому сну может мешать неудовлетворенный сосательный рефлекс. При укладывании малыша можно дать ему пустышку, и он вскоре уснет. Если кроха не признает соску, тогда убаюкать малыша можно покачивая на руках или поглаживая по спинке. Детям на грудном вскармливании обычно помогает уснуть мамина грудь.
  • Кроватку для сна трехмесячного ребенка лучше расположить в светлой части комнаты, но не ближе метра от окон и батареи. Не кладите в постель ребенка мягкие игрушки и другие предметы, в которые он может уткнуться лицом во время сна.
  • Независимо от времени года проводите в детской комнате ребенка ежедневную влажную уборку. Если в комнате для сна прохладно, не используйте обогреватели с открытой спиралью или модели с вентиляторами. Они небезопасны и сжигают кислород, что повлияет на качество сна ребенка. Отдавайте предпочтение конвекционным обогревателям.

Что может влиять на крепость и продолжительность сна?

Привычки мамы Если мама привыкла поздно ложиться спать, а вставать рано, то ребенок неосознанно унаследует этот ритм. Хотя это и нефизиологично. Оптимальное время для укладывания ребенка на ночной сон – с 8 до 10 часов вечера, только так можно удержать на верном уровне весь дневной режим.
Природные биоритмы Режим сна трехмесячных грудничков также связан с продолжительностью светового дня. Замечено, что дети весной и летом просыпаются на час-другой раньше, чем осенью и зимой.
Экологический фон В крупнейших городах с высокой численностью населения в связи с вдыханием загрязненного воздуха и нехваткой кислорода младенцы спят хуже, чем их сверстники, живущие в более чистых и благополучных районах.

Грудное и искусственное вскармливание в 3 месяца

С оглядкой на режим, младенец, мама которого практикует грудное вскармливание, должен 6 раз в сутки получать в пищу материнское молоко. Суточная норма употребления грудного молока для ребенка в 3 месяца составляет около 800 мл в день.

В трехмесячном возрасте кормления «по требованию» нужно постепенно вытеснять с помощью распорядка дня придерживаясь интервалов между кормлениями в три часа. За это время грудное молоко полностью переваривается организмом.

Важно! При слишком частом прикладывании, как в первые месяцы жизни, грудничок рискует перенасытить свой неокрепший желудок. Это приведет к тому, что организм не справится с большим объемом молока и отреагирует на него аллергической реакцией.

Если младенец питается молочной смесью, то озаботиться его режимом необходимо как можно раньше.

  • Поначалу, учитывая, что искусственное вскармливание устанавливается постепенно, ребенка лучше кормить 7 раз в сутки с интервалом в три часа (хорошо, если удастся выдержать перерыв ночью в 6 часов). Смешанное вскармливание также относится к данному пункту, приравниваясь к искусственному, и требует соблюдения аналогичных интервалов в кормлении.
  • Когда маме станет заметно, что ребенок не успевает проголодаться за три часа, можно попробовать увеличить интервал между кормлениями до 3,5 часов. После 4 месяцев можно пробовать постепенно достигать 4-часового перерыва.

Режим дня ребенка в три месяца – опыт мамы (видео):

Гигиенические процедуры для трехмесячного

Уход за ребенком грудного возраста включает в себя обязательный ритуал проведения следующих процедур:

  1. утреннего умывания,
  2. подмывания при смене подгузника;
  3. вечернего купания.

Умывание

Утреннее умывание проводится сразу же после того, как кроха проснулся. Его личико протирают ватным диском, смоченном в теплой воде, очищая глаза, нос, щечки и шею. Не стоит забывать про кожу за ушками – иногда туда затекает молоко, и кожу там необходимо содержать в чистоте для профилактики появления опрелостей.

Купание

Процедуру купания принято проводить вечером, когда в сборе вся семья. Купать ребенка удобно при помощи детской ванночки с наклоном, или со специальным гамаком, чтобы можно было комфортно расположить в нем кроху. Также не возбраняется мыть младенца в большой ванне, надев на шею ребенка специальный круг. Он позволит грудничку держаться на воде без помощи маминых рук, и быть в полной безопасности в воде.

Подмывание

Меняя каждый раз подгузник, следует под проточной водой подмыть паховую область у младенца и тщательно просушить все складочки полотенцем. Затем нужно нанести под новый подгузник детский крем или присыпку. Они помогут избежать появления кожных раздражений или опрелостей на нежной коже.

Гимнастика и массаж в три месяца

Массаж

Массаж детям в три месяца проводит мама, либо специальный массажист по назначению врача. В этом возрасте общеукрепляющий массаж часто прописывают маленьким пациентам неврологи для снятия тонуса мышц и подготовки позвоночника к обретению предстоящих навыков – переворачивания, сидения, ползания.

  • Грудничку массаж делается после сна. Ребенок должен быть спокоен, находиться в бодром состоянии духа и быть сытым.
  • Прикосновения должны быть мягкими, практически невесомыми. Поглаживающими круговыми движениями пальцев нужно массажировать ладони, ступни, ножки, спинку и животик младенца.
  • Для комфортного проведения процедуры руки проводящего массаж взрослого нужно смазывать в процессе детским маслом. Ребенку необходимо на время массажа снять подгузник и уложить его на пеленку.
  • Время проведения массажа – 10-15 минут. Массаж сочетается с воздушными ваннами. В помещении должно быть достаточно тепло, чтобы кроха не замерз.

Гимнастика

В гимнастику для младенца трех месяцев входят в основном упражнения на попеременное сгибание и разгибание конечностей.

  • Эффективно упражнение, состоящее в разведении ножек (колен) в стороны. Оно помогает предотвратить дисплазию тазобедренных суставов.
  • Ребенку нужно взять за ручки, нежно поднять их вверх, затем широко развести в стороны и в конце скрестить перед грудью.
  • После процедуры обязательно следует выкладывать ребенка в горизонтальное положение лежа на животе. Если утренняя гимнастика доставляет ребенку удовольствие, стоит ежедневно уделять ей 10-15 минут.

Прогулки с малышом в 3 месяца

«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» Именно эти три верных «товарища» должны как можно чаще окружать ребенка с первых дней жизни. Дело родителей – организовать ежедневные прогулки для своего чада. С трехмесячным крохой в коляске можно выйти прогуляться в двор городской многоэтажки, сквер или парк неподалеку. Летом список мест прогулок пополняется поездками на дачу, в лес, на речку, море и т.д. Какие правила поведения должны быть на прогулке с грудничком в разные времена года? Мы отобразили их для вашего удобства в таблице.

Когда гуляем Как гуляем
Зима Мороз, снегопад – не повод отказаться от прогулки на улице. Зимние солнечные лучи позволяют организму малыша вырабатывать витамин D, необходимый для здорового роста.

Время прогулки зимой при внезапно наступивших холодах увеличивайте постепенно – от 20-30 минут до 1,5 часов дважды в день. Гулять можно смело до -10 градусов, груднички хорошо переносят эту температуру воздуха.

Весна и осень В межсезонье время для прогулок лучше выбирать во второй половине дня. На улице поздней осенью и ранней весной довольно часто бывает сыро, ветрено, поэтому часть утренних прогулок можно заменить «балконными», или сократить их продолжительность до получаса.
Лето В теплое время года ребенку желательно находиться на свежем воздухе как можно чаще. Если есть возможность, делайте с крохой длительные прогулки по 2-3 часа дважды в день. Грудничка в коляске можно вдоволь баловать солнечными и воздушными ваннами от 10 минут до получаса. Но держитесь подальше от прямых солнечных лучей – нежная кожа ребенка может обгореть, поэтому прикрывайте малыша капюшоном коляски или навесом из легкой ткани.

Советы по формированию режима дня

  • Наблюдая за поведением своего малыша, попробуйте понять, в каком режиме живет его организм. Это можно заметить, обратив внимание на активность ребенка, когда она больше проявляется – утром или вечером. Продумывая распорядок по часам, учитывайте эти особенности.
  • Если вы не знаете, с чего именно начать налаживать режим – начните с кормлений. Упорядоченные приемы пищи несут в себе сплошную пользу. Привыкнув питаться в одно и то же время, в организме начинают вырабатываться желудочный сок, слюна, благодаря чему молоко хорошо усваивается и приносит крохе сытость, а также хорошее самочувствие.
  • У некоторых малышей получается так, что они сами вырабатывают себе режим сна, бодрствования и кормления благодаря своим «внутренним часам». Другие детки могут с точностью наоборот долго привыкать к новому распорядку дня, путать день с ночью и жить в полном хаосе. Стабильные рамки и предсказуемость режима могут устанавливаться не один месяц, вплоть до года. Ваша задача – быть терпеливыми родителями, всему свое время.

Родился ребенок совсем недавно, казалось бы, но прошло уже целых три месяца! «Роддомовские страсти» уже немного утихли вместе со страхами и волнением молодой мамы, которая уже нашла подход к новому члену семьи, а он уже так сосредоточенно и внимательно изучает новый мир.  Каждая мудрая мамочка уже давно смекнула, что для комфортной организации ухода за младенцем, быта и личной жизни незаменимым помощником является он – режим дня. И действительно, это очень удобно. А режим дня у ребенка в 3 месяца свой, особенный и который будет меняться неоднократно с его взрослением. Так какой он сейчас? 

Три основы

И маме, и ребенку будет проще и удобнее, если весь распорядок дня будет основываться на трех жизненно важных процедурах: 

  • ✓ кормление; 
  • ✓ сон; 
  • ✓ бодрствование.

Естественно, они в определенной последовательности в течение дня постепенно сменяют друг друга. При этом важно, чтобы ни одна из этих «основ» не шла в ущерб другой. Трехмесячный ребенок пока еще слишком мал и нуждается в качественном и довольно длительном сне (около 15 часов в сутки). Конечно, спать на голодный желудок никто не собирается, поэтому кушать так же важно, как и поспать. Ну и, конечно же, гуляний на свежем воздухе и приятного времяпрепровождения с любимой мамой и семьей никак не отменить.  Важность соблюдения этих трех основ и, скажем так, их правильной «дозировки» заключается в том, что правильно организованный режим дня трехмесячного ребенка способствует его развитию, избавляет от множества проблем в виде перевозбуждения, капризов, длительных истерик. Маленькие детки не путают день и ночь, а мама примерно может знать время отхождения ко сну, кормления, прогулки и, отталкиваясь от него, планировать свои дела. Удобно всем без исключения. 

Примерный распорядок дня в 3 месяца 

Естественно, все детки разные, и каждая мама знает лучше остальных, как будет комфортнее и ей, и ее малышу. Но, исходя из общих потребностей трехмесячного крохи, можно составить примерный план-распорядок дня, на который могут ориентироваться новоиспеченные родители и менять его, трансформировать в более удобный для них. Итак, ниже приведен примерный режим ребенка в 3 месяца в виде удобной таблицы. 

Время суток   Действие  
 6:00-7:00   Подъем, гигиенические процедуры 
 6:30-7:30   Первое кормление 
 7:30-9:30   Бодрствование 
 9:00-10:30   Утренний сон 
 10:00-11:00   Второе утреннее кормление
 11:00-12:30   Бодрствование, прогулка, время с близкими 
 12:00-13:30   Дневной сон 
 13:00-14:00   Дневное кормление 
 14:00-15:30   Прогулки, общение с мамой и папой 
 15:00-17:00   Второй дневной сон 
 16:30-17:30   Второе дневное кормление 
 17:30-19:00   Бодрствование, прогулки 
 19:00-20:00   Вечерний сон 
 20:00-21:00   Кормление, купание 
 21:30-22:00   Подготовка к ночному сну 
 00:00-02:00   Ночное кормление 
 02:00-06:00   Ночной сон 

Теперь давайте разберем более подробно каждую из трех основных составляющих режима дня трехмесячного младенца. 

Кормление 

Трехмесячные младенцы могут полностью находиться на грудном вскармливании или же получать обогащенную детскую смесь в качестве источника пищи. О прикорме все же говорить пока очень рано – его время придет после 6 месяцев, причем даже соки давать пока не рекомендуется.  Дневной уклад грудничка часто напрямую зависит от прикладываний к груди. Очень хорошо, если вы даете грудь ребенку интуитивно, по требованию, а не выжидая стандартные 3 часа между кормлениями. Ведь мамина грудь – не только «личная столовая», но и источник утешения, безопасности и огромной любви. Зачем лишать этого своего ребенка?  Обычно трехмесячный грудничок засыпает, посасывая грудь и требует примерно 1-2 ночных кормления. Женское молоко – продукт очень питательный, но усваивается тоже очень легко, поэтому «искусственники» обычно спят по ночам крепче после сытной смеси.

Сон

Сон – неотъемлемая часть режима, поэтому маме очень важно знать сколько должен спать ребенок в 3 месяца,  примерное время отхода ко сну днем и в вечернее время. Если «прозевать» момент, можно столкнуться с капризами и досадным плачем. Ребенок устает гулять больше 2-3 часов, и ему обязательно нужен отдых.   В среднем за сутки малыш спит около 15 часов, при этом имея 3-4 сеанса дневного сна. Будет здорово, если днем сон будет преимущественно на свежем воздухе. Если погода позволяет, гуляйте с ребенком подольше. Как правило, в коляске или слинге малыши быстро засыпают или увлеченно разглядывают маму и происходящее вокруг.  Конечно, если на улице холодно или льет дождь, глупо выполнять «обязательные условия» режима и во чтобы то ни стало тащить коляску с ребенком на улицу. Уложите его спать в коляске, но на лоджии или веранде с открытыми окнами. Так он сможет дышать свежим воздухом и выспаться, а вы сделаете домашние дела или просто немного отдохнете.  Чтобы сон малыша был крепким и своевременным, не забывайте об элементарных правилах: поощряйте активность младенца, занимайтесь с ним в период бодрствования, а ближе к времени сна уделяйте время спокойным играм, прогулкам и кормлению. Сытый малыш, не возбужденный от экспрессивных игр, уснет быстрее и не нуждается в успокоении.  Наравне с кормлением по часам и по требованию до сих пор не утихли споры о том, что же правильно: совместный сон с ребенком или же его уже с пеленок нужно приучать к своей кроватке. Однозначного ответа нет, и не будет: вы сами решаете как удобно ВАМ и малышу. Если в три месяца он спокойно переносит разлуку с вами и ему удобно спать в кроватке, то почему бы и нет. Ну а если вы не хотите каждый раз вставать посреди ночи, чтобы дать ему грудь и просто кладете спать его с собой, то это тоже разумное решение. Правда, не забывайте о безопасности малыша и, конечно же, гигиене. 

Гигиена

Редкий трехмесячный малыш обходится сейчас без подгузников, но и злоупотреблять ими тоже не стоит. Приучать к горшку сейчас очень рано, но и воздушные ванны пока никто не отменял. Делайте небольшие перерывы между полным подгузником и новым, пусть малыш побудет в ползунках или с голенькой попой хотя бы небольшой промежуток времени.  К ежедневным гигиеническим процедурам также можно отнести: 

  • ✓ утренние процедуры; 
  • ✓ подмывание при смене подгузника; 
  • ✓ вечерние ванны. 

Приучать к воде и гигиене надо с самых ранних лет, да и проснуться свежим и чистым куда приятнее. С утра лицо младенца протирается ватным диском, вымоченным в теплой воде, очищаются глазки, ушки, носик.  Обязательно нужно подмывать ребенка при смене подгузника и при необходимости. Крайний случай – воспользоваться влажными салфетками.  Обязательный и ежедневный ритуал – купание. Для таких крох достаточно детской ванны с теплой водой. Для удобства часто используют так называемые горки или специальные гамачки: в них малыш лежит, а мама может его купать и поливать теплой водой, не поддерживая голову и спинку.   Вечерняя ванна важна не только с точки зрения гигиены, но и как ритуал отхода ко сну. Малыш со временем понимает, что купание предшествует укладыванию спать, а это помогает настроиться на отдых. 

Развитие и прогулки

Трехмесячный ребенок с удовольствием наблюдает за происходящим вокруг, уверенно различает маму и знакомые лица родных, интересуется подвижными и цветными предметами. Играйте с ребенком, разговаривайте с ним, рассказывайте вслух сказки, знакомьте с большими и яркими картинками в книжках и показывайте цветные музыкальные игрушки. Малышу обязательно будет интересно ваше общество!  Хорошо, если вы – активная мама и не прочь прогуляться с ребенком подольше. Обязательно учитывайте сезон и одевайте малыша соответствующе. Помните, что перегрев одинаково плох, как и переохлаждение.

Советы родителям

Нелишним будет поделиться с вами парой хитростей, которые позволят организовать быт и уход за младенцем: 

  • 1. не отказывайтесь от пеленания, если малыш еще будит себя случайными движениями ручек и ножек. Свободное, нетугое пеленание позволит успокоить малыша и чувствовать себя комфортно; 
  • 2. сосательный рефлекс трехмесячных детей очень развит и часто именно его неудовлетворение объясняет чуткий сон, капризы и постоянное «висение на груди». Предложите ребенку пустышку, если он в плохом настроении или не может уснуть; 
  • 3. если пытаетесь выстроить режим дня и не знаете, с чего начать, отталкивайтесь от кормлений – так проще организовать сон и досуг в последующем; 
  • 4. проветривайте комнату и делаете влажную уборку как можно чаще: свежесть и чистота должны быть постоянными спутниками детской, а свежий воздух способствует качественному сну.

Оцените материал:

Советуем прочитать

  • 2-07-2021, 03:46

    Что делать, если тебя не понимают родители?

  • 1-07-2021, 23:51

    Какие документы нужны для многодетных семей в 2021 году: как получить статус?

  • 30-06-2021, 00:39

    Самые популярные игрушки для детей 5 лет в 2021 году

  • 29-06-2021, 23:54

    Имеют ли право родители забирать телефон у ребёнка?

  • 29-06-2021, 05:31

    Все льготы, выплаты и пособия многодетным семьям в Крыму в 2021 году

  • 29-06-2021, 01:39

    Лучшие развивающие игрушки для детей 4-5 лет: топ 12

  • 25-06-2021, 20:52

    Лучшие развивающие игрушки для детей 1-2 года: топ 12

  • 25-06-2021, 19:03

    Налоги для многодетных семей 2021

Первые три месяца жизни новорожденного — это время адаптации к новой среде обитания и привыкания к членам семьи. Грамотно выстроенный режим дня ребёнка в 3 месяца будет способствовать не только правильному развитию крохи, но и значительно облегчит жизнь родителям.

image

Правильный режим дня трехмесячного ребенка способствует его гармоничному развитию.

Особенности развития

По прошествии двух месяцев мама и папа с улыбкой наблюдают, как их малыш становится все активнее. Его действия более осознанны, он интересуется окружающим миром, улыбка уже не является рефлекторной, а появляется при виде близких людей и в определённых ситуациях.

Достижения трехмесячного малыша:

  • умеет самостоятельно держать голову;
  • приподнимается, опираясь на руки;
  • узнает близких людей;
  • проявляет интерес к окружающему миру с помощью звуковой и двигательной активности;
  • произносит гласные, гулит;
  • интересуется игрушками;
  • становится более подвижным.

Изменения в поведении крохи требуют организовать день так, чтобы время бодрствования и отдыха соответствовало физиологическим нормам. Это позволит маленькому человеку активно познавать мир, вовремя питаться, высыпаться и постепенно привыкать к желаемому распорядку дня.

image

В три месяца ребенок уже умеет держать голову, узнает окружающих и издает различные звуки.

Почасовой режим

Маленькие дети не привязаны к четкому графику отдыха и игр. Им комфортно бодрствовать ночью, спать до полудня, получать еду по требованию. Поэтому в первые месяцы жизни соблюдение режима более удобно для родителей, нежели для детей. Но все циклично, и в будущем грамотно составленный распорядок дня поможет малышу правильно развиваться, быть активным, бодрым и здоровым. Ведь сон связан с кормлением, питание — с бодрствованием, а игры — с отдыхом.

Режим дня малыша состоит из следующих моментов:

  • питание;
  • отдых;
  • бодрствование;
  • гигиенические процедуры;
  • гимнастика;
  • массаж;
  • прогулки.

Не существует режима, одинакового для всех детей. Поэтому есть примерная схема дня трёхмесячного малыша, а каждый родитель подстраивает её под особенности своего чада.

Примерный распорядок:

07.00 — 8.00 — пробуждение, кормление, утренние гигиенические процедуры;

08.00 — 09.30 — бодрствование (игры, общение);

09.30 — 11.00 — первый сон;

11.00 — 11.20 – кормление;

11.20 — 11.30 — игры, прогулки;

11.30 — 14.30 — второй сон;

14.30 — 15.00 – кормление;

15.00 — 16.30 — бодрствование (игры, прогулки);

16.30 — 18.00 — третий дневной сон;

18.00 — 19.30 — спокойные игры, гимнастика, массаж;

19.30 — 19.50 – еда;

19.50 — 20.30 — вечерние гигиенические процедуры;

20.30 — 07.00 — ночной сон.

Ночные кормления приблизительно в 22.00, 01.00 и 04.00.

Мы уже говорили, что темперамент и особенности каждого малыша индивидуальны. Поэтому не стоит придерживаться строгих временных рамок начала и конца процедур, главное соблюдать приблизительный интервал между ними. Остановимся конкретно на каждом режимном моменте.

image

Режим дня трехмесячного ребенка должен включать в себя время для игр.

Питание

Основная еда 3-месячного ребёнка — молоко матери или адаптированная смесь. В этом возрасте младенец ещё не нуждается в прикорме. Объём потребляемого количества пищи должен составлять 900 мл в сутки. Это средняя норма. Допустимо отклонение на 100 мл в большую или меньшую сторону. Трехмесячному малышу достаточно 5-6 кормлений с равными промежутками между ними.

Ребёнку, находящемуся на грудном вскармливании, соблюдение режима особенно важно. Контроль над потребляемым количеством молока невозможен, поэтому нужно установить интервал 3 — 3,5 часа между прикладыванием к груди. Это необходимо для того, чтобы не допустить у грудничка переедания и проблем с пищеварением. Последнее часто возникает при кормлении «по требованию».

При искусственном вскармливании определение объема пищи не составит труда. Главное — приучить малыша к питанию по времени. Это касается и дневных, и ночных кормлений. Трёхмесячный возраст детей, вскармливаемых искусственной смесью, характеризуется постепенным введением воды в рацион.

Если ребёнок за одно кормление съедает не достаточное для его возрастной нормы количество еды, частоту приемов пищи можно увеличить.

image

Схема введения прикорма по месяцам.

Отдых

Продолжительность сна трехмесячного ребёнка должна составлять 16-17 часов. Большая часть приходится на ночной отдых — 10-11 часов. Если сон ребёнка в 3 месяца длится меньше, то волноваться не стоит. Сон до шести часов без перерыва тоже является нормой. Дневной отдых длится 1,5-2 часа, 3-4 раза в день. Допустимы и короткие периоды сна по 30-40 минут 5-6 раз за день. Сколько по длительности проспит ребенок, зависит от ряда факторов: состояния здоровья крохи, температуры в помещении, одежды младенца, времени, проведённого на свежем воздухе.

Чтобы наладить режим сна и бодрствования, нужно подбадривать малыша активными играми между укладываниями.

Бодрствование

Период бодрствования трехмесячного крохи составляет 7-8 часов. На третьем месяце жизни ребенку доступны два вида активного времяпровождения: прогулки и игры, включающие в себя развивающие занятия.

Прогулки

Маленькому человеку рекомендуется гулять на свежем воздухе 1-1,5 часа два раза в день. Продолжительность времени пребывания на улице может быть сокращена из-за неблагоприятных погодных условий. Педиатры советуют не выводить ребёнка на прогулку, если температура на улице ниже -10°, идёт дождь, сильный ветер или очень жарко (выше +40°). Малыши хорошо спят на свежем воздухе. Поэтому если с укладыванием в кроватке возникают сложности, попробуйте подольше погулять на улице, чтобы ребёнок уснул в коляске.

Во время прогулки на улице родители не должны забывать о необходимости наличия сеток от насекомых, дождевиках и тёплых накидках.

image

Малыш должен обязательно гулять с мамой.

Игры

Становясь все более любознательным, малыш готов играть в новые игры. Для 3-месячного крохи будут интересны следующие:

  1. Выложите в ряд погремушки, располагая их на расстоянии 20 — 30 см от глаз ребёнка. Он будет тянуться к наиболее понравившейся и вслушиваться в издаваемый звук. Лучше выбирать погремушки с длинной округлой ручкой, они способствуют формированию правильного кистевого захвата.
  2. Дети в этом возрасте любят играть в «ку-ку», бурно реагируя на появление и исчезновение лица взрослого.
  3. К трём месяцам можно читать младенцу книжки и показывать красочные картинки.
  4. Находясь на улице, дайте ребёнку потрогать листья, цветы, ветки, при этом называя, что это такое.
  5. Хорошим развлечением станет развивающий коврик, где малыш сможет потрогать шары, погремушки и колокольчики.
  6. Детям нравится наблюдать за меняющейся мимикой взрослого.
  7. Давайте крохе игрушки из разных материалов, различных форм и размеров. Для этого можно также использовать лоскутки ткани. Занимайтесь с ребёнком столько, сколько продлится его заинтересованность.

Такие занятия помогут маленькому человеку развивать тактильные ощущения и узнавать звуки.

Гигиена

Проводить гигиенические процедуры ребёнку нужно с самого рождения и до момента, пока он сам не сможет это делать. Общая гигиена крохи состоит из:

  • умывания;
  • подмывания;
  • купания.

image

Гигиенические процедуры помогут содержать кожные покровы ребенка в чистоте.

Умывание

К утреннему умыванию нужно приучить ребёнка с самого рождения. Протирайте лицо малыша ватными дисками, смоченными кипяченой водой. Для каждого глаза используйте отдельный диск и начинайте движение от внешнего уголка глаза к внутреннему. Особое внимание уделяйте гигиене уголков рта и зоны под носом. Также нужно протереть крохе ушные раковины и зону за ушами.

Подмывание

Подмыть ребенка нужно после каждой смены подгузника. После того как младенец сходил по-большому, нужно обязательно вымыть попку с мылом. Направление движения руки для мальчиков не имеет значения. А вот девочек нужно мыть от промежности к спинке.

Перед тем как одеть новый подгузник, рекомендуется обильно смазать попку детским кремом или специальными мазями «под подгузник».

Купание

Водные процедуры проводятся каждый вечер перед сном. Комфортная температура воды +37°. Для купания используют обычную кипяченую воду, а в случае показаний добавляют отвар трав. При добавлении сборов нужно следить за реакцией кожи малыша, чтобы избежать аллергии. Педиатры не советуют использовать отвары слишком часто.

Чаще всего в воду добавляют череду, ромашку, чабрец, березовый лист, душицу.

Купание можно проводить как в детской ванночке, так и во взрослой ванне. Во втором случае нужно приобрести специальный надувной круг, который надевается на шею малыша.

Гимнастика

Занятия гимнастикой рекомендуется проводить после пробуждения и умывания. Гимнастика направлена на проработку, разогрев мышц и суставов крохи. Разводите ручки в стороны и поднимайте вверх, затем наоборот. Сначала поработайте с одной рукой, потом с другой и обеими. Возьмите коленки младенца и разведите их в стороны, медленно верните в исходное положение и повторите упражнение. Это движение поможет избежать дисплазии суставов, которая часто диагностируется неврологами. Кроха при этом не должен ощущать никакого дискомфорта.

image

Гимнастика развивает гибкость суставов и улучшает тонус организма.

Массаж

Массаж включает в себя поглаживающие движения и направлен на правильное развитие двигательных навыков и снятие тонуса в ножках малыша. К поглаживанию каждой части тела можно добавлять растирающие движения. Массаж выполняется во время бодрствования и не ранее, чем через 1,5-2 часа после еды.

Чтобы делать массаж правильно, родители могут посетить несколько сеансов в поликлинике. После этого процедуру легко можно повторить самостоятельно в домашних условиях. На гимнастику и массаж отводится примерно 10 — 15 минут в день.

Если ребёнок сопротивляется, напряжен или напуган, прекратите процедуру. Иначе никакого эффекта вы не добьетесь, только нанесете вред нервной системе.

Резюме

При уходе за ребенком нужно многое успеть в течение дня. Сумбурное выполнение самых необходимых процедур и хаотичная их последовательность грозит серьезными проблемами с организованностью малыша в будущем. Кроме того, родители в таком режиме окончательно выбьются из сил. Поэтому грамотно спланированный распорядок дня трёхмесячного крохи поможет ему не только приспособиться к окружающей среде и провести время с максимальной пользой, но и позволит родителям организовать своё личное время.

–> Читайте также image Когда ребенок начинает держать голову; сроки, этапы, причины проблем Сколько должен длиться сон ребенка в 1 месяц и как его правильно организовать Когда у грудного ребенка появляются слезы Сколько необходимо спать годовалому малышу Правильный режим дня ребенка в возрасте 4 месяцев Что делать, если грудной ребенок часто просыпается ночью

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Ольга Зайцева
Педиатр, врач высшей категории, стаж более 15 лет
Детская областная клиническая больница
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий