Лечебная гимнастика при болевом синдроме в шейном отделе позвоночника и верхнем плечевом поясе

Груднички – это малыши до года, тело которых только начинает формироваться. Массаж детей разного возраста помогает развиваться правильно, и особенно это касается опорно-двигательного аппарата.

Содержание

Массаж шейного отдела ребенку

Формирование физиологических изгибов позвоночника начинается с шейного отдела, и это не удивительно, ведь малыш уже с первых недель пробует поднимать и держать голову. В это время скелет максимально подвержен изменениям, поэтому массаж в профилактических целях поможет избежать неправильного формирования позвоночного столба. Комплекс упражнений и массажа шеи грудничку 3 месяцев применяется и для устранения уже сформированных дефектов.image

Начинать процедуры можно с 1-ого месяца жизни ребенка, а оптимальный период – это около 3-х месяцев. К этому времени коррекция шейного отдела будет менее эффективна, но и вместе с тем менее травмоопасна для малыша. Если грудничок здоров, курсы массажа полезны в профилактических целях.

Интересно! Неопытным родителям важно помнить, что массаж проводится на третий месяц грудничка, и только специалисты могут начать уже с первых дней жизни.

Массаж – дело тонкое, особенно в случае новорожденных. Как заметил один врач, родители должны грамотно подходить к выполнению процедур дома. Консультации у массажиста, практика на себе и других знакомых, повторение массажных движений – все это приведет к качественной и безопасной работе с младенцем.

Как и для чего делают массаж?

Цель процедуры – это достижение правильного развития младенца, в том числе его опорно-двигательного аппарата. Положительные эффекты можно перечислять долго, и вот некоторые показания к массажу 3 месячному ребёнку:

  • Помощь в формировании физиологического изгиба шейного отдела позвоночника;
  • Профилактика или лечение сколиоза, кривошеи;
  • Тонизирующее действие на мышцы шеи и плечевого пояса, формирование мышечного корсета;
  • Улучшение подвижности суставов шеи и плеча;
  • Решение проблемы гипертонуса мышц;
  • Усиление кровообращения, в т.ч. головного мозга;
  • Лимфодренажный эффект;
  • Стимуляция рецепторов кожи;
  • Улучшение эмоционального состояния младенца и родителей.

Мы приведем некоторые приёмы техники массажа для укрепления мышц шеи для грудничков 3 месяцев. Они являются базисными, простыми в исполнении.

  1. Поглаживания – легкие движения ладонью по коже младенца от плеч к голове. Они должны быть легкими, не вызывающими дискомфорт у малыша;
  2. Разминания – волнообразные либо спиралевидные движения по плечеворотниковой зоне грудничка. Здесь манипуляции должны быть в меру усилены, чтобы воздействовать на мышцы. Избегайте давления на сам позвоночник, края лопатки и ключицы: это ни к чему;
  3. Вибрация – специфическая техника воздействия на те же мышцы. Обычно эта процедура нервирует грудничка, из-за чего он может начать кричать и плакать. Если такое происходит, прекращайте вибрацию;
  4. Разминание – еще один подход, во время которого родитель захватывает пальцами отдельные мышцы шеи и плечевого пояса. Эти мышцы необходимо в меру двигать продольно их оси и слегка в стороны;
  5. Поглаживание – финишная стадия массажа, которая предотвращает отеки, успокаивает ребенка.

Общее время массажа не должно превышать 10 мин. Занятия проводятся ежедневно и курсами.

Противопоказания к массажу

В каких случаях нельзя заниматься массажем самостоятельно и требуется помощь специалиста?

  • Инфекционные заболевания;
  • Повреждения кожи, сыпь, раздражение;
  • Рахит;
  • Серьезные нарушения опорно-двигательного аппарата.

В первых двух случаях  нельзя проводить массаж до выздоровления, а в последних двух делает только специалист.

Делаем массаж новорожденному с кривошеей

image Кривошея – это врожденная либо приобретенная патология, при которой голова новорожденного ненормально повернута в одну из сторон. Выявление кривошеи у ребенка 1-6 месяцев требует немедленного лечения, когда еще скелет не сформирован и есть шансы на выздоровление. Главный инструмент в такой ситуации – массаж.

Почему важна профилактика кривошеи: 

Приемы массажа для ровной шеи: 

Массаж ребенка в 3 месяца – примеры упражнений и правильность их исполнения

Существует несколько нюансов проведения массажа у новорожденных, соблюдение которых обязательно для безопасной и эффективной работы.

  1. Использовать масла и крема не следует, т.к. кожа малыша очень чувствительна из-за тонкого несформированного эпидермиса. Единственное исключение – это смеси на основе специальных масел для массажа младенцев;
  2. Пальцы массажиста должны быть без длинных ногтей, опять же чтобы не травмировать нежную кожу;
  3. Сохраняйте во время процедуры комфортную атмосферу. Во-первых, массаж стоит проводить в теплом помещении разогретыми руками. Во-вторых, малыш должен быть сам настроен на работу. Если он кричит, сильно ворочается, с массажем лучше повременить;
  4. Лечебный укрепляющий массаж для новорожденного нельзя проводить сразу после еды. Лучше это сделать за 30 мин перед прикормом ребенка до года или через час после.

Как провести общий массаж и гимнастику ребенку в 3 месяца

Кроме работы над мышцами шеи есть множество способов укрепить правильное развитие младенца. Разрешено проводить динамический профилактический массаж грудничку в 3 месяца, не ранее. Какие зоны стоит проработать в этом возрасте?

  • Спина. Массаж спины грудничков представляет собой поглаживания тыльной стороной кисти, начиная от поясницы и заканчивая областью шеи. Движения повторяются в обратном порядке. Во время занятий массажист должен поддерживать младенца другой рукой за животик;
  • Руки. Массаж и гимнастика верхних конечностей грудничка начинается от кистей и заканчивается в области плеч. Движения поглаживающие, при этом захватывается вся окружность руки малыша;
  • Ноги. Массаж и гимнастика нижних конечностей грудничка проводится на спине с согнутыми в коленях ногами, прижатыми к животику. Так массажист начинает поглаживающими движениями работать со стопами и доходит до паховых складок. Еще массаж ног новорожденного – это один из этапов лечения кривошеи;
  • Живот. Массаж области живота требует знания некоторых нюансов. Например, движения рук должны идти по часовой стрелке на всем периметре животика. Печень у младенца проектируется в правом подреберье, поэтому данную область необходимо избегать. Дополнительные движения двумя руками в противоположных направлениях повысят эффективность массажа;
  • Грудь. Массаж области груди основан на тех же поглаживаниях, но движения проводятся пальцами рук зеркально: правая рука идет по часовой стрелке от нижнего края грудины до левой подмышки, а левая рука идет против часовой стрелки в сторону правой подмышки малыша.

Видео: доктор Комаровский про различные виды массажа:

Чтобы не было проблем во взрослой жизни, здоровьем малыша надо заниматься с самых пеленок. Обязанность родителей – это предотвратить нарушения развития, особенно со стороны опорно-двигательного аппарата. Массаж считается одной из эффективных мер профилактики и лечения деформаций скелета и изменения тонуса мышц.

Во время своего развития и роста малыш первого года жизни требует особого внимания, как от родителей, так и от врачей, ведь недавно появившийся на свет малыш познает мир, знакомится со всем новым и радует «новоиспеченных» родителей своими маленькими «подвигами». Однако, случается так, что время счастливого материнства несколько омрачается услышанным от врача диагнозом – слабый плечевой пояс у ребенка и тогда мама в панике и в страхе, безрассудно старается помочь ребенку, а иногда, не понимая сама этого, навредить. Давайте разберем, что это за диагноз, как он проявляется и что необходимо знать молодым родителям?

Гипотония мышц у детей – это проявление мышечной слабости, которая может наблюдаться в любой части тела. Чаще всего это состояние развивается у грудничков, проявляя себя неким ослабеванием мышечных волокон при ответной реакции на нервную стимуляцию. В ответ на некий раздражитель мышечные волокна медленно сокращаются и не обеспечивают ту степень мышечной реакции, как мышцы в нормальном состоянии. Слабость плечевого пояса – это одно из проявлений мышечного гипотонуса в верхней части туловища. Как правило, такое состояние является последствием неких патологий и заболеваний, в редких случаях, может существовать отдельно.

Причиной развития гипотонии в области плечевого пояса могут быть различные поражения и заболевания центральной нервной системы, а также генетическая отягощенность, врожденные заболевания или пороки развития мышц. Именно по этой причине, обнаружив на очередном патронаже такое состояние, врач-педиатр направляет этого малыша к невропатологу для решения вопроса о предполагаемом диагнозе и назначения лечения.

Слабость или гипотония мышц плечевого пояса проявляется у малыша следующим образом:

– кроха не может ползать, удерживая свое тело ручками;

– плохо удерживает игрушку в ручках;

– не может поднимать верхнюю часть туловища в положении лежа на животике, а если и поднимает, то сразу опускается;

– сложно переворачивается с живота на спинку и наоборот.

Т.е. получается, что при слабости плечевого пояса, мышцы этой области находятся в тонусе и не способны обеспечить адекватную мышечную реакцию.

Диагностика такой патологии проводится врачом педиатром и при осмотре малыша, а также контроля физиологических рефлексов, врач может заподозрить данную проблему. Иногда мамы обращаются самостоятельно к врачу с жалобой на то, что ее малыш отстает от сверстников: не поднимается в положении лежа на животе, не ползает и т.д.

Как укрепить ребенку плечевой пояс и что необходимо предпринять? После того, как малышу установлен такой диагноз, следует незамедлительно начинать лечение, т.к. своевременность терапии – это залог успешного исцеления.

Если есть сопутствующая патология со стороны, например, нервной системы, то врач назначает комплексное консервативное лечение в комплексе с лечебным массажем. Если проявление слабости плечевого пояса является изолированным симптомом и ребенок при этом находится в состоянии полного здоровья, то укрепление плечевого пояса ребенку с помощью массажа и лечебной физкультуры – это оптимальное и, пожалуй, самое основное лечение.

Лучше всего, если такого рода массаж будет проводить специалист, который знает все особенности развития детей первого года жизни. Как и любой массаж у детей первого года жизни, начинать следует с поглаживающих движений, плавно переходящих в растирание, разминание, движения ручками и заканчивают процедуру также поглаживанием. Массаж плечевого пояса ребенку проводят с элементами общего массажа, чтобы были задействованы в некоторой степени все части тела, делают в разных положениях ребенка: лежа на животе, на спине, чтобы все места были вовлечены в процесс максимально.

Массажные упражнения для плечевого пояса для детей – это огромная польза не только для этой группы мышц, но и для нервной системы, что способствуют укреплению и благоприятному развитию во всех областях малыша.

Помните о том, что, как и при любом массаже, важно, чтобы ребенок был в хорошем расположении духа и не испытывал дискомфорт. Курс таких оздаравливающих процедур может составлять до 10 сеансов, которые время от времени, в зависимости от состояния здоровья малыша, следует повторять до достижения необходимого эффекта.

Прогноз при мышечной слабости плечевого пояса, как правило, благоприятный при своевременном обращении и выполнении всех рекомендаций. Если данное состояние малыша оставить без внимания, это грозит еще большим мышечным ослаблением и развитием серьезных нарушений со стороны позвоночника и опорно-двигательного аппарата. При прогрессировании слабости плечевого пояса страдает весь организм ребенка, малыш отстает в физическом развитии от своих сверстников, а самым опасным осложнением является мышечная дистрофия.

Будьте бдительны и своевременно обращайтесь за помощью к специалистам!

2018-05-03 /upload/resize_cache/iblock/365/1021_350_175511db9cefbc414a902a46f1b8fae16/534131b.jpg 2018-05-03 Спорт Спорт <!DOCTYPE html PUBLIC “-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN” “http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd”>

Что нужно знать о шейном отделе

Мышцы шейно-грудинной зоны человеческого тела могут быть собственно шейными или просто проходящими через данную область. Все они могут быть:

  • срединными: с волокнами, расположенными продольно. Отвечают за функционирование гортани и челюстной зоны.
  • боковыми: с волокнами, расположенными по косой. Именно их тренируют, поскольку от работы этих мышц зависят наклоны головы и повороты шеи, они помогают при дыхании, защищают трахею и верхние позвонки.
  • плечевые и трапециевидные, которые направлены от лопатки к позвоночнику, также отвечают за внешний вид и укрепление шеи.

Шейный отдел – это мышцы, позвонки, нервы, то есть чрезвычайно уязвимая зона человеческого организма. Поэтому разработать систему физических упражнений рекомендуется с участием специалиста. Неправильные и неловкие движения, чрезмерные нагрузки чреваты разными проблемами, в том числе остеохондрозом, болями в спине, смещением позвонков.

Шейный отдел – очень уязвимая зона тела человека.

Противопоказания к разработке шейного отдела

Если вы собираетесь укреплять мышцы шеи, придерживайтесь важных правил. Прежде всего, надо посетить врача и убедиться, что вам можно разрабатывать данную зону. Упражнения на шею, в частности, противопоказаны при:

  • болезнях шеи в острой фазе
  • повреждениях позвоночника
  • тахикардии
  • повышенном артериальном давлении
  • болезнях инфекционного характера

Возможно, для начала специалист рекомендует вам лечебный комплекс упражнений. В любом случае, все элементы физических упражнений на укрепление шейных мышц необходимо выполнять плавно, не делая резких движений, а при появлении болевых ощущений – прервать занятия. Нельзя с первых же занятий делать большое количество элементов. Опытные тренеры советуют постепенно повышать нагрузку на мышцы, наращивая ее по мере укрепления мускулатуры.

Если работа вынуждает вас много сидеть на одном месте, обязательно делайте  простую гимнастику для шеи ежедневно – как в домашних условиях, так и в офисе.

Разогревающая гимнастика

Эффективный комплекс упражнений для шеи начинается с разогревающей гимнастики, которая служит расслаблению и растяжке мускулов шейного отдела. Начав зарядку без разогрева, вы рискуете повредить мышцы. Если при поворотах головы вы чувствуете себя некомфортно, тем более необходима разогревающая гимнастика.

Сгибание-разгибание

Удобно усядьтесь на стул и начинайте постепенно наклонять вниз голову. Когда вы прикоснетесь к груди подбородком, начинайте так же медленно откидывать голову назад.

Усильте эффективность гимнастики. Упритесь подбородком в тыльные стороны ладоней. Плавно наклоняйте голову, но при этом вы должны испытывать сопротивление рук.

Перенесите руки назад, обхватив затылок, и начинайте медленно откидывать голову. Постепенно наращивайте силу сопротивления.

Наклоны вбок

Прямо усядьтесь на удобный стул на начинайте плавно наклонять голову вправо. Делайте это до тех пор, пока кончик уха не прикоснется плеча. Если появятся некомфортные ощущения, завершайте наклон на этой стадии. Потом начинайте боковой наклон влево.

При выполнении упражнения никогда не поднимайте плечи! Вы должны достигнуть наклона, который комфортен для вас, после этого повторить элементы. Удерживая руки около ушных раковин, делайте наклоны головы с сопротивлением оптимальной силы, потихоньку наращивая ее.

Повороты

Удобно усевшись, медленно поворачивайте голову до упора, после чего начинайте плавный поворот в противоположном направлении. Для того, чтобы усилить нагрузку на шейные мышцы, также помогайте себе руками.

Прижимайте тыльную стороны ладони правой руки к правой скуле, левой руки – к левой скуле. Делая повороты головы, преодолевайте сопротивление то той, то другой конечности.

Всегда начинайте упражнения с разогревающей гимнастики.

Как правильно делать укрепляющую разминку для шеи

  1. Разминайте мускулы шейного отдела каждый день, например, во время утренней зарядки.
  2. В один подход каждое упражнение на разогрев мышц необходимо делать по десятку раз.
  3. Перед силовыми упражнениями делайте минимум три разминочных подхода.
  4. Если вы собираетесь после разогревающей гимнастики заняться силовыми упражнениями для шеи, не делайте элементы с сопротивлением рук.

Разогрев мышц с усилением – альтернатива силовой тренировке. Такие упражнение рекомендуется делать, чтобы не потерять форму и эффективно укрепить шею, когда нет возможности посетить фитнес-зал, отвести должное время на полноценные занятия.

Сгибание и разгибание шеи позволит не только укрепить мышцы, но и подтянуть линию подбородка, сделав его красивее.

Силовые упражнения для шеи

Если вы по роду деятельности нередко подвергаете мускулы шейно-грудного отдела значительным нагрузкам, вам необходимо укрепить эту область. Спортсменам, которые хотят иметь рельефную мускулатуру, также необходимо увеличить объем шеи. Известен комплекс силовых упражнений, который работает чрезвычайно эффективно и при правильном выполнении дает отменные результаты.

Подъемы головы с усилением

Лягте на скамью на живот, оставив на весу шею и голову. Сложите руки на затылке в замок. Начинайте медленно наклонять голову, преодолевая сопротивление конечностей. Склонив ее до упора, так же плавно поднимите.

Увеличьте сопротивление. Делайте упражнения по-прежнему, но при этом прижимайте руками к затылку пластиковую полулитровую бутыль, наполненную водой.

Упражнения с партнером

Если во время силовой тренировки вам помогает партнер, можно эффективно укрепить шею с его помощью. Для этого лягте на скамью на живот, удерживая на весу голову и шею, а на затылочную часть положите валик из полотенца. Его края должны свисать по обеим сторонам.

Медленно наклоняйте голову до упора и плавно поднимайте ее, но при этом попросите партнера держаться за противоположные края полотенца и оказывать вам сопротивление.

Упражнения с гантелями

Чтобы увеличить объем шеи, делайте упражнения на трапециевидные мышцы. Примите исходное положение – стойте прямо, ноги на ширине плеч. В каждой руке, выпрямленной и опущенной по швам – по гантели. Начинайте медленно делать упражнения, напоминающие пожимание плечами. Сделайте выдох, выполните подъем одного плеча, задержите дыхание. На вдохе плавно опустите конечность с гантелей.

Укрепить мышцы плечевого пояса и максимального включить в работу шейные мускулы вам тоже помогут упражнения с гантелями. Примите исходное положение, прижмите руки к телу. Выдохните и начинайте медленно поднимать прямые руки:

  • перед собой;
  • на уровне плеч;
  • верх.

На вдохе плавно возвратите вниз прямые конечности. Локти не сгибайте! Следующее упражнение делайте по образцу, только при этом руки с гантелями нужно поднимать в стороны, конечности должны описывать полукруг.

Силовые упражнения позволят накачать мышцы шеи.

Как правильно делать силовые упражнения для шеи

  1. Выполняйте по 12 силовых упражнений в каждом подходе.
  2. Начинайте с одного подхода, по мере развития тренировок повышайте их количество до трех.

  3. Между подходами делайте трехминутный отдых.

Увеличивайте нагрузку на шейные мускулы постепенно, при этом не стоит делать силовые тренировки каждый день. Чтобы дать отдых мышцам, но держать их в форме, делайте такие упражнения сначала еженедельно, потом – два раза в неделю.

Восстановление после тренировки

Если вы решили укрепить мускулы шейного отдела, но при этом не навредить опорно-двигательному аппарату, между регулярными тренировками давайте мышцам отдохнуть и восстановиться.

Не забывайте, что в обычные дни, даже без специальных упражнений, шея постоянно работает, если, конечно, человек не лежит без движения и не спит. Хорошо расслабляет мускулы оздоровительный массаж, особенно сделанный опытным мануальным терапевтом.

Не делайте силовую тренировку для мышц шеи с утяжелителем, приняв положение лежа на спине и сложив руки на лбу. Такие упражнения чреваты утратой контроля над мускулами и травмами.

После хорошей тренировки в области шеи ощущается натянутость, что говорит об оптимальной нагрузке на мускулы. Если вы перетрудились, возможно растяжение, симптомами которого является тянущая боль. Обычно она самостоятельно проходит, если неделю-другую обойтись без упражнений с усилением.

После хорошей тренировки ощущается натянутость шейных мышц.

Если вы ощущаете острую боль и не можете поворачивать голову, скорее всего, что-то сделано неправильно и следует срочно обратиться к врачу. Чтобы после тренировки не попасть на лечение к травматологу, не стремитесь без подготовки накачивать мускулы, двигайтесь к цели поэтапно. Лучшим решением будет консультация опытного тренера. Если вы все делаете самостоятельно в домашних условиях, внимательно изучите видео и картинки в интернете, советы по укреплению шеи и всегда придерживайтесь техники безопасности.

Массажер роликовый для тела, плеч и шеи IRelax AMG 395, Gezatone Универсальный роликовый массажер предназначен для глубокого разминающего массажа шеи и плеч, поясничной области и живота, кистей и ног. Он прекрасно снимает напряжение, улучшает самочувствие и позволяет вернуть бодрость! Цена: было 6 290 руб. 4 990 руб. Хит Массажная накидка с роликовым 3D массажером для шеи AMG 387, Gezatone Цена: было 17 900 руб. 12 990 руб. Хит Массажная подушка для шеи и спины беспроводная AMG394, Gezatone Беспроводной массажер-подушка для шеи, спины и плеч. Обеспечивает профессиональный массаж уставших мышц. Избавляет от болей и спазма мышц. Инфракрасный прогрев активизирует кровообращение. Работает от литиевой батареи, очень компактен и удобен. Идеален в использовании на работе, дома, в офисе и во время путешествий. Цена: было 6 190 руб. 4 790 руб. Хит Массажная подушка для шеи и спины с ИК прогревом AMG392, Gezatone Массажер-подушка для шеи, плеч и спины для первоклассного массажа мышц. Помогает избавиться от мышечных болей и утомления. Инфракрасный прогрев позволяет воздействовать на глубокие мышцы. Эргономичный дизайн и компактные размеры. Удобен в использовании на работе и дома, в офисе и во время путешествий. Цена: было 4 900 руб. 2 990 руб. Массажная накидка на кресло и сидение автомобиля AMG 388, Gezatone Цена: было 4 900 руб. 2 990 руб. Массажный коврик для вытяжения и расслабления позвоночника MG280 серый Beurer Цена: 24 990 руб. Массажная подушка для шеи и плеч с подогревом AMG391, Gezatone Массажер-подушка для шеи, плеч и спины. Помогает избавиться от мышечных болей и утомления. Инфракрасный прогрев позволяет проработать глубокие мышцы. Эргономичный дизайн и компактные размеры. Удобен в использовании на работе и дома, в офисе и во время путешествий. Цена: было 2 490 руб. 1 490 руб. Новинка Массажная накидка Pilot, US Medica Массажер для спины быстро устраняет спазм и напряжение мышц, снимает стресс, придает сил и улучшает настроение. Дополнительная функция прогрева повышает эффективность процедуры. Цена: 4 900 руб.

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях.

Подтверждая данные формы Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

Присоединяйтесь к нашим социальным группам.

Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома. Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах.

Вопрос-ответ Отзывы Вопросы к статье Никто еще не задал вопрос Отзывы о статье Упражнения для укрепления шеи: эффективный домашний комплекс 0 покупателей оставили отзыв.
Мы в социальных сетях

Кишечные колики

Нарушение сна

Неонатус Санус /Блог /Груднички /Кривошея Кривошея является симптомом целой группы заболеваний. Остеопатический осмотр и лечение помогает разобраться в причинах кривошеи и оказать эффективную помощь малышу. Диагностика и лечение кривошеи у новорожденных и детей очень важна для здоровья малыша. Остеопатическое лечение оказывает эффективную помощь и является самым лучшим способом помощи ребенка при этой проблеме.

Кривошея – изменение костно-мышечного аппарата в области шеи, которое приводит к неправильному положению головы у новорожденных, грудных детей и детей более старшего возраста. В результате голова ребенка устанавливается в преимущественном положении бокового наклона и ротации в противоположную сторону.

Как определить кривошею? Клинические проявления:

  • вынужденное положение головы с наклоном в одну сторону и поворотом в противоположную сторону (чаще вправо);
  • затрудненный процесс кормления грудью: ребенок крутит головой из стороны в сторону, беспокоится во время сосания;
  • нарушение сна, беспокойное поведение в течение дня; часто это связано с болевым синдромом в области шеи;
  • повышенная чувствительность кожи головы и шеи: не дает одевать шапку, причесывать, не любит, когда поливают на голову, беспокоится при нырянии под воду.

Кривошея возникает не сразу после рождения. Первые признаки мышечной кривошеи возникают после 2-3 недели жизни новорожденного. Проявления могут быть практически не заметны для родителей. Поэтому мы рекомендуем первое посещение детского остеопата в возрасте от 2 до 4 недель жизни (на первом месяце жизни).

Если оставить проблему без внимания, то проявления кривошеи будут нарастать. Ребенку становится тяжелее повернуть голову в одну из сторон, шея становится более болезненной и может начать вызывать дискомфорт, быть причиной беспокойства и плача малыша.

Последствия невылеченной кривошеи у ребенка

При отсутствии необходимого лечения атрофируются и укорачиваются мышцы шеи, могут возникать дефекты черепа (асимметрия, плагиоцефалия, «кривой» череп) со сглаживанием со стороны поврежденной мышцы, ограничения движения в шейном отделе позвоночника, сколиоз, головная боль и другие.

Причины кривошеи

Являясь симптомом, она может сопровождать следующие проблемы в шейном отделе:

  1. Травма верхнешейного отдела, полученная в родах (быстрые или затяжные роды, обвитие пуповины вокруг шеи, наложение вакуум-экстракции, растяжение мышечно-связочного аппарата во время извлечения ребенка при помощи кесарева сечения).
  2. Неправильное развитие верхнешейного отдела позвоночника и затылочной кости.
  3. Врожденный сколиоз позвоночника, при котором в шейном отделе имеется сколиотическая дуга с вынужденным поворотом головы в одну сторону.
  4. Проблема в кивательной мышце шейного отдела: односторонний гипертонус этой мышцы создает вынужденное положение шеи, или кровоизлияние в эту мышцу.

Во время родов естественным путем или через кесарево сечение кривошея может сформироваться из-за травмирования шеи во время тракции (вытягивания) за головку, вакуум-экстракции, во время длительных или слишком стремительных родов. После рождения к кривошее может приводить постоянное нахождение на одной стороне в постели.

Диагностика

  1. УЗИ шейного отдела: часто выявляется утолщение одной из кивательных мышц, бывают ротационные подвывихи. Иногда при наличии кривошеи на УЗИ это не выявляется.
  2. Рентгенограмма — более точный метод, фиксирует правильность развития и положения позвонков.
  3. Остеопатический осмотр.

В настоящее время кривошея является ведущим неврологическим симптомом, встречается практически у каждого второго пациента.

Остеопатическое лечение делает возможным найти причину кривошеи и устранить ее. Тем самым улучшается качество жизни ребёнка, ему становится комфортнее, исчезает беспокойство и недоверие к окружающему миру.

Лечение кривошеи

Раняя диагностика и лечение кривошеи является оптимальной тактикой при данной патологии. Наиболее эффективным методом является остеопатия, также используется лечебный медицинский массаж, даются рекомендации за уходом о ребенке в домашних условиях.

Остеопатия при кривошее

Остеопатическое лечение кривошеи можно начинать уже в периоде новорожденности. Оптимально, если нарушения будут исправлены в возрасте до 1 года жизни. До этого момента скелетно-мышечный аппарат у малыша не сформирован окончательно, ребенок большую часть времени находится в сидячем или лежачем положении и это оптимальное время, чтобы к началу ходьбы ребенок мог правильно держать голову и шею. В более позднем возрасте исправить заболевание все еще можно, но потребует больше сил и времени.

Остеопатическое лечение является абсолютно безболезненным, безопасным для ребенка и имеет высокую эффективность.

Несомненным преимуществом является то, что остеопатическое лечение может проводиться в раннем возрасте, когда признаки заболевания еще отсутствуют или имеют минимальный характер.

Остеопатическое лечение кривошеи включает:

  • восстановление тонуса и мышечной силы
  • лечение последствий родовой травмы, как причины кривошеи
  • лечение позвоночника для профилактики сколиоза

Клинический пример лечения кривошеии в нашем остеопатическом центре

Таисия впервые появилась в нашем центре в 5 месяцев. Родители жаловались на беспокойное поведение девочки, трудности во время кормления грудью, преимущественный поворот головы вправо, срыгивания и нарушения сна.

Во время беседы стало известно, что девочка родилась в результате доношенной беременности, протекавшей без особенностей, с весом 3400 грамм. Оценка по Апгар составила 7/8 баллов. В первые сутки была приложена к груди, сосала грудь вяло. Роды были затяжными, так же отмечалось обвитие пуповины вокруг шеи. Во время остеопатического осмотра было выявлено: асимметричное положение тела с поворотом головы вправо, таз вместе с ногами был развернут в противоположную левую сторону, спонтанная двигательная активность была снижена, в шейном отделе практически отсутствовал поворот головы влево.

При осмотре шеи был выявлен гипертонус заднешейных мышц и асимметрия тонуса кивательных мышц: левая была гораздо больше напряжена, чем правая. Курс остеопатического лечения составил 5 сеансов. В результате лечения было устранено напряжение мышц шейного отдела, была произведена балансировка костей черепа с устранением напряжения со стороны твердой мозговой оболочки. Результатом проведенной работы было устранение кривошеи. Состояние Таисии значительно улучшилось.

Она перестала плакать, в связи с тем, что объем движений в шейном отделе восстановился трудности при кормлении исчезли, так как теперь она может безболезненно поворачивать голову в обе стороны. Она прекрасно следит за погремушкой и стала самостоятельно поворачиваться на живот. На этом примере мы видим, сколько может быть проблем из-за такого простого диагноза, как кривошея, и как здорово с этим справляется остеопатическое лечение.

Отзыв по сслыке

Асимметрия головы

Сколиоз

Головная боль

Получите консультацию у специалиста: Включены в услуги:

Мы уделяем особое внимание новорожденным и грудничкам. В нашем центре в СПб собран 20-летний опыт и ведут прием лучшие детские врачи-остеопаты. Остеопатия — это философия здоровья, а не просто набор лечебных техник. По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье — это структурная целостность организма, которая сопровождается адекватным адаптационным ответом на всевозможные внешние воздействия.

подробнее

Лучшие детские остеопаты в СПб в медицинском центре Неонатус Санус. Остеопатия для детей — это целостное медицинское направление, которое используя высокую чувствительность рук врача позволяют лучше понимать проблемы ребенка и исправлять их.

подробнее

Нарушение функции нервной системы — это проблема, которая может выражаться в появлении боли, снижении активности, усталости, сопутствующих проблемах внутренних органов.

подробнее Записаться на прием

Ваше сообщение успешно отправлено.

новость 12.06.2018

Упражнения для шеи: что можно, а чего нельзя делать?

image

Если у вас появится боль в шее, вы захотите избавиться от нее, как можно скорее. В этом вам могут помочь упражнения. Какие упражнения вам нужно делать? И, что еще важнее, какие упражнения делать не стоит?

Когда мне следует начинать выполнять упражнения?

Если ваш доктор считает, что противопоказаний нет – начинайте как можно скорее. Это позволит избавиться от боли и напряжения в мышцах. Если некоторое время не тренироваться – даже пару дней, совершать какие-либо движения станет сложнее.

Не выполняйте упражнения, если чувствуете сильную боль в шее или слабость в руках или кистях. Если боль в шее появилась во время тренировки, немедленно прекратите упражнение и позвоните врачу.

Какие упражнения делать?

Следующие простые упражнения могут вам помочь:

  • Наклоны головы: сидя на стуле наклоните голову так, чтобы подбородок коснулся груди. Удерживайте это положение в течение 5 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторите 5 раз.
  • Наклоны головы в стороны. Из начального положения наклоните голову одному плечу, стараясь коснуться плеча ухом. Задержитесь в таком положении 5 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз в каждую сторону.
  • Поворот головы. Посмотрите прямо перед собой, затем поверните голову в сторону, удерживая подбородок на одном уровне. Повторите 5 раз в каждую сторону.
  • Вытягивание шеи. Сядьте прямо. Вытягивайте подбородок вперед, растягивая горло. Задержитесь в таком положении 5 секунд и вернитесь в исходное положение. Втяните подбородок назад и удерживайте его в этом положении в течение 5 секунд. Повторите упражнение вперед и назад по 5 раз.
  • Если выполнение какого-либо из этих упражнений вызывает сильную боль или слабость в руках или кистях, немедленно остановитесь и позвоните врачу.

Когда пропадет боль?

Боль в шее встречается довольно часто, но обычно не представляет из себя ничего серьезного. Боль будет постепенно ослабевать в течение 2 недель. Полное восстановление займет от 4 до 6 недель. Когда начнете чувствовать себя лучше, можете начинать возвращаться к привычному образу жизни.

Даже если боль уходит, не прекращайте тренировки.

Как долго нужно выполнять упражнения?

Продолжайте выполнять упражнения в течение 6-8 недель, даже если боль прекратится. Это предотвратит возвращение боли.

Как я могу избежать боли в шеи?

Вы можете развивать мышцы шеи, как и любые другие мышцы. Для этого можно делать обычную растяжку, или выполнять простые упражнения, как те, которые приведены ниже. Эти упражнения сделают вашу шею станет сильнее и увеличат диапазон движений.

Каждое из этих упражнений выполняйте по 5 раз, постепенно увеличивая число повторений до 10.

Перед тем, как начинать выполнять упражнения, проконсультируйтесь с врачом.

Вращения. Встаньте или сядьте, держа спину прямо. Затем поверните голову до упора направо. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Затем поверните голову налево задержитесь в этом положении ещё на 30 секунд.

Круги плечами. Стоя, поднимите плечи к ушам и выполняйте круговые движения в одну сторону. Опустите плечи, а затем повторите упражнение в обратную сторону.

Сопротивление. В положении стоя или сидя, положите левую руку на голову над ухом. Аккуратно надавите на голову одновременно сопротивляясь этому давлению. Повторите то же самое для другой стороны.

Подъемы головы. Лягте на пол, согните колени и поставьте стопы на пол. Поднимайте и опускайте голову. Убедитесь, что вы не поднимаете плечи во время выполнения упражнения. Вы также можете выполнять это упражнение, лежа на боку или на животе.

Что еще можно сделать?

Упражнения на мышцы кора могут помочь избавиться от боли в шее. Мышцы стабилизаторы кора — это мышцы живота, спины и ягодиц. Если все они достаточно натренированы, и вы будете стараться держать голову вертикально, ваша шея не будет подвергаться слишком большой нагрузке, которая и приводит зачастую к возникновению боли.

Источник: https://www.webmd.com/pain-management/neck-exercises-dos-donts#1

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Ольга Зайцева
Педиатр, врач высшей категории, стаж более 15 лет
Детская областная клиническая больница
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий