Как уложить ребёнка спать (если кажется, что он не уснёт вообще никогда)

Почему ребенок плохо спит ночью и как это исправить

Малыш может плохо спать в ночное время по самым разным причинам. Но стоит разбить их на группы, чтобы знать, как бороться с каждой конкретной проблемой.

Особенности возраста

Дети до 6 месяцев, а иногда и до года испытывают физиологическую потребность в ночном кормлении, поэтому могут просыпаться по несколько раз за ночь. Кроме того, у них еще только формируется привычка к определенному режиму дня, а поверхностный сон наблюдается чаще, чем глубокий. Поэтому в таком возрасте очень редко малыш может спать всю ночь без пробуждений.В возрасте от 1 – 1,5 года у ребенка могут возникать различные страхи, которые мешают ему крепко спать по ночам. Его воображение активно развивается, иногда ему чудится что-то страшное, особенно в темноте. Одно из основных решений в этом случае – ребенок до 2 – 2,5 лет должен спать в одной комнате с родителями. Если кроха спит в отдельной комнате, желательно включать ночник.

Физический дискомфорт

image

Этот фактор может одинаково касаться как взрослых, так и детей, но, конечно, маленькие сони страдают от него особенно мучительно. Сон ребенка может ухудшиться из-за того, что ему:

  • слишком жарко;
  • чересчур холодно;
  • душно или тяжело дышать излишне сухим воздухом;
  • неудобно спать на твердом, мягком или комковатом матрасе.

Когда ребенок начинает крутиться в кровати, попробуйте его простыни – если они влажные и сбитые, ему явно жарко. Мокрое постельное белье, конечно, лучше поменять, а потом нужно подумать, как сделать сон комфортнее. Конечно, самый очевидный совет – установить кондиционер в спальне, но не все могут себе это позволить.Тогда помочь могут открытые на ночь окна и/или форточки, накинутая на малыша влажная простынь. В теплое время не забывайте устанавливать в комнате электрофумигатор для детей от кровососущих насекомых.Когда чадо раскрывается во сне, поможет теплая махровая пижама. Если ребенок замерз, накройте его одеялом потеплее, кладите грелку перед сном. Оптимальная для сна температура, по мнению педиатра Евгения Комаровского, – 16-18 градусов, а влажность должна колебаться в пределах 50-70%. Поэтому желательно приобрести комнатный градусник и гигрометр, чтобы контролировать их.Моя сестра однажды посоветовала использовать кота для «нагнетания» тепла – при всей ироничности этого совета мохнатое животное очень эффективно грело бочок ее 3-летнему сыну. Правда, такой метод годится лишь в случае, если вы уверены – пушистый питомец не оцарапает дитятко и не ляжет ему на лицо.Увлажнить воздух в помещении поможет портативный увлажнитель, при его отсутствии можете просто повесить влажную ткань недалеко от кроватки малыша – это тоже поможет.На кровати ребенка должен быть матрас, который не прогибается под его весом. До двух лет подушка малышу не нужна, а в старшем возрасте размер этого предмета должен быть примерно 40х60, а толщина не должна превышать ширину плеча ребенка. Постельное белье приобретать следует из натуральных тканей, стирать его нужно детскими порошками, используя усиленное полоскание.По утверждению консультанта по детскому сну Нелли Сафиной, если малыш засыпает в течение 5 мин., это свидетельствует о физическом переутомлении. Засыпающий за 15-20 минут ребенок – это норма. Если же время засыпания больше получаса – имеются какие-то проблемы.

Нарушение режима дня

Это крайне распространенная причина плохого сна. Довольно часто родители пытаются выстроить режим ребенка так, чтобы им было удобно. Например, у мамы важная встреча на 12 дня, и она думает: «Ничего страшного, если малыш ляжет спать на час позже, все равно он проспит, сколько ему надо».И вроде бы ребенок действительно заснул нормально, хотя и позднее, но ведь при этом сокращается промежуток между дневным и ночным сном, т.е. карапуз однозначно позже захочет спать вечером.Избежать такой проблемы поможет выбранный вскоре после рождения малыша режим дня, которого и нужно придерживаться затем постоянно. Причем выбирать его следует в зависимости от потребностей родителей. Так, например, вы можете предпочесть, чтобы ребенок ложился в 22.00, а вставал в 8.00. Главное, чтобы днем чадо добирало нужную ему ежесуточно норму сна, которая отличается в зависимости от возраста.

Возраст ребенка   Суточная норма сна в часах
  До 3 месяцев   16-20
  6 месяцев   14,5
  12 месяцев   13,5
  2 года   13
  4 года   11,5
  6 лет   9,5
  8 лет   8,5

Чтобы ребенок ночью спал столько, сколько вам нужно, не допускайте слишком долгого дневного сна. Например, если ребенок днем проспит около 8 часов в общем, а его суточная норма – 13, вряд ли он рано ляжет спать, ведь добрать ему осталось всего 5 часов. Кстати, промежуток между дневным и ночным сном у малыша старше года должен быть не меньше 4 часов.Чтобы режим дня малыша устраивал и его, и родителей, нужно соблюдать такие правила: 1. Не бояться разбудить ребенка, если его дневной сон затягивается. 2. Приучить малыша к определенным ритуалам, которые будут настраивать его организм на ночной отдых: слушать сказки перед сном, купаться, посмотреть книжку. 3. Выработать определенную регулярность кормления и помнить при этом, что ребенок до 3 месяцев ночью может поесть один-два раза, от 3 до 6 месяцев достаточно одного приема пищи после заката солнца. А вот после полугода ночное кормление вообще не обязательно. 4. Грудного ребенка лучше недокормить в предпоследний прием пищи, а вот непосредственно перед сном ему желательно хорошо покушать. Кстати, если вы привыкли «затыкать» малышу рот едой при малейшем писке, задумайтесь о том, что перекармливание чаще всего вызывает боль в животике во время ночного отдыха. 5. Физическая активность в дневное время, прогулка на улице примерно за час до сна, снижение эмоциональных нагрузок ближе к вечеру – лучшие спутники хорошего ночного отдыха. 6. Купание малыша в теплой воде с массажем и гимнастика перед этой гигиенической процедурой хорошо настраивают на сон.

Нервное перенапряжение перед сном и стресс

При выборе мультфильма или фильма для просмотра следует быть очень внимательным – истории про приведения, страшные случаи с детьми и другие, слишком будоражащие эмоционально, могут привести к сильному перевозбуждению ребенка или испугать его. Это может спровоцировать нарушение сна. Правда, иногда малыш просто может услышать обрывок разговора и нафантазировать на его тему что-то страшное. Также повлиять может конфликт родителей, рождение еще одного ребенка, переезд на новое место жительства. В этом случае нужно:

  • выяснить, что мешает заснуть малышу, и постараться развеять его страхи;
  • показать своим поведением, что в страхе нет ничего постыдного, даже если ты настоящий маленький «мужик»;
  • вместе с ребенком выберите мягкие игрушки, которые будут «защищать» его ночью;
  • позвольте малышу спать с включенным светильником.
  • при наличии кота или собаки позвольте им спать в детской спальне.

Когда причиной нарушения сна малыша стали ссоры в семье, постарайтесь не скандалить на глазах у ребенка. На время это поможет, но все же разногласия лучше решать по мере их возникновения, так как дети чутко ощущают даже напряженную обстановку и реагируют на нее.Если проблемы со сном продолжаются больше недели, это повод обратиться к психологу. А еще помните, что, когда ребенок испуган чем-то, спокойная и уверенная поддержка родителей – главная его защита от злого мира.Мой старший сын Никита (ему тогда было 4 года) больше недели не мог засыпать нормально после того, как посмотрел серию «Барбоскиных», где фигурировала занавеска, похожая на призрак. Как только я выключала свет, он меня звал и спрашивал, что это за страшные тени на стене и за окном. В итоге «страшилки» оказались тенью от вьющегося цветка и ветками дерева, которые шевелились от ветра на фоне света от фонаря.Понадобилось немало успокоительных разговоров на тему того, что приведения не существуют, а почти все загадочное и непонятное можно объяснить объективными причинами. А еще мы долго спали при свете ночника. В другой раз Никита услышал наш с мужем разговор на тему, что завтра мы поедем в больницу с малышом (имелся в виду его младший брат), и вечером кричал, что не поедет туда, а то ему сделают прививку.

Проблемы со сном из-за зубов и колик

Если у малыша еще не все молочные зубы вылезли, именно прорезание десны может стать причиной плохого сна. Посмотрите, не стали ли опухшими и покрасневшими десны, возможно сильное слюноотделение. В этом случае намажьте болезненное место специальным анестезирующим гелем, применяемым при прорезании зубок.Правда, обоим моим сыновьям обезболивающий гель помогал всего на 20-30 минут, а на какой-то из них даже сильно посыпало. Единственное, что спасало – монотонное хождение с укачиванием и пение колыбельной сорванным голосом в течение часа-двух.Иногда новорожденный малыш мучается из-за колик – узнать это можно по подтянутым к животу ножкам и окаменевшим брюшным мышцам. В этом случае поможет массаж и средство от колик для детей (Эспумизан, Коликид и др.).

Заражение глистами

Иногда малыш плохо спит из-за сильного заражения глистами. При глистной инвазии ребенок:

  • худеет, теряет аппетит;
  • может страдать от анемии;
  • испытывает сильный зуд в области заднего прохода;
  • постоянно возбужден в течение дня;
  • нервничает и плачет по незначительному поводу;
  • мучается от запора или поноса;
  • во время сна часто крутится и скрипит зубами;

В особенно серьезных случаях малыш может отхаркивать мокроту с прожилками крови, испытывать сильную боль в животе и др. Чтобы определить точно, завелись ли у ребенка паразиты, врач посоветует сделать анализ кала, мазок/соскоб из зоны анального отверстия. Таким образом могут быть обнаружены яйца глистов. Исследование крови при подозрении на глистов может выявить антитела к ним. Ни в коем случае не давайте ребенку противоглистные препараты безе рецепта врача, т.к. они могут вызывать серьезные побочные эффекты! Кроме того, только анализы помогут определить, какой паразит одолел вашего малыша, а значит и лекарство должно быть направлено против конкретного вида глистов.

Нарушение сна из-за болезней

Чаще всего малыш плохо спит из-за простуды или гриппа. В этом случае померяйте ребенку температуру, спросите, не болит ли что-то, послушайте как дышит малыш, присмотритесь к цвету кожи. Поводом для вызова скорой помощи могут послужить такие симптомы:

  • сильная одышка;
  • замедление или учащение дыхания;
  • посинение кожи возле губ, носа и на других участках тела;
  • тошнота и рвота;
  • кровохаркание;
  • сильное и непрекращающееся кровотечение из носа;
  • на теле появляются кровоизлияния;
  • на фоне высокой температуры происходит спазм сосудов – руки и ноги ребенка становятся холодными, а кожа бледнеет («белая лихорадка»);
  • высокая температура, которая не сбивается лекарствами;
  • отсутствие мочеиспускания;
  • невыносимые головные боли;
  • слишком заторможенное или возбужденное состояние.

Сложно сказать, какая температура для конкретного ребенка является критической, т.к. для каждого она может быть разной. Однако считается, что у детей до 3 месяцев сбивать ее нужно после 38 градусов, у более старших – когда отметка поднимется выше 39. Но, если малыш страдает от различных легочных или сердечных патологий (особенно порока мозга), поражения головного мозга или у него уже были ранее судороги, давать жаропонижающее надо уже при 38,5 градуса.Иногда хорошо спать ночью малышу не дает отит – воспаление уха. Возникать оно может на фоне простуды или как самостоятельное заболевание. Если вы прижимаете пальцы к ушку маленького ребенка, и он начинает беспокойно себя вести, это повод обратиться к отоларингологу.

Плохой сон из-за проблем с дыханием

В период ночного отдыха у взрослых и детей в определенные фазы сна происходит снижение дыхательной активности, а то и вовсе на короткое время останавливается дыхание. Это может происходить из-за того, что имеется какая-то преграда на пути воздуха в дыхательных путях (обструктивное апноэ). Еще более опасным является центральное апноэ, вызванное тем, что нервная система неправильно регулирует работу мускулатуры дыхательных путей.Следствием таких нарушений является ухудшение снабжения организма (и главное – мозга!) кислородом, при этом углекислый газ задерживается в крови. Как результат, у ребенка появляются такие симптомы: • гиперактивность, неспособность сосредоточиться на чем-то, нервозность; • появление храпа, причем с заглатыванием воздуха ртом, как у рыбы, выкинутой на берег; • засыпание в странных, неудобных позах, которые ребенок принимает интуитивно, чтобы облегчить попадание воздуха в дыхательные пути (со свисающей с кровати головой, в коленно-локтевой позиции); • жалобы на ночные кошмары, нехватку воздуха; • ночное недержание мочи; • сонливость и быстрая утомляемость днем; • потливость, частые головные боли, иногда связанные с переменой погоды. При наличии хотя бы 2-3 таких признаков желательно обратиться к педиатру, ЛОР-врачу или неврологу-сомнологу. Если такую патологию оставить без внимания, в организме произойдут необратимые изменения! Среди других заболеваний, негативно влияющих на сон, могут быть:

  • дисбактериоз;
  • врожденные патологии центральной нервной системы;
  • опухоли головного мозга.

Заподозрить такие причины плохого сна ребенка можно в том случае, если больше нет видимых факторов, влияющих на качество ночного отдыха. В любом случае, если малыш испытывает внешне ничем не обоснованные проблемы со сном, это повод обратиться к педиатру.

Народные методы для улучшения сна

Если у малыша не выявлено никаких заболеваний, и причиной расстройства сна стало, допустим, нервное перенапряжение, можно использовать некоторых проверенные народные средства.

Тыква и мед

image

Для применения рецепта понадобится: 1. Взять 200 г тыквы и варить ее в 300 мл воды до готовности. 2. Овощ остудить до еле теплого состояния и смешать с 1 столовой ложкой меда. 3. Давать ребенку по ¼ стакана смеси перед сном.

Ромашка

Для использования этого растения нужно: • Одну столовую ложку сухой аптечной ромашки залить стаканом воды, довести до кипения и варить 5 мин. на медленном огне. • Снять с печки. • Добавить 2 стол. ложки сахара и оставить настаиваться на 2 часа. • Процедить состав. • Давать ребенку по полстакана за 30 минут до сна в теплом виде.

Ванна с валерианой

Чтобы расслабить малыша перед сном, воспользуйтесь успокаивающей ванной: 1. Три столовые ложки измельченного сухого корня валерианы залить литром воды. 2. Варить состав на протяжении часа. 3. Процедить смесь и добавить в ванну в пропорции 100 мл отвара на 10 л воды.4. Вода должна быть теплой, а не горячей. При этом принятие ванны должно длиться 10-15 минут, а то эффект будет не успокоительным, а будоражащим.Также можно положить под подушку малыша высушенный корень валерианы. Качественный ночной отдых у ребенка – один из основных факторов крепкого здоровья нервной системы у взрослого человека. Поэтому родителям никогда не стоит попустительски относиться к расстройствам сна у малыша, но и слишком переживать не следует, ведь любимое чадо чутко воспринимает вашу тревожность и само заражается ей. Главное в такой ситуации – вовремя распознать, когда необходима помощь врача, и обратиться за ней. Желаем вашим малышам только самых сладких снов!

Срыгивания

Асимметрия головы

Неонатус Санус /Блог /Груднички /Тревожный младенец Тревожные дети часто плачут, могут быть беспокойными и раздражительными, периодически вздрагивают, особенно от громких звуков, подолгу не могут заснуть, часто просыпаются ночью, теребят себя за ушки, царапают лицо. Обычно такие малыши чувствуют себя более комфортно, когда их носят на руках.

Важно понимать, что тревожное поведение ребёнка не является проявлением характера или капризов. Практически всегда это обусловлено определенными причинами. Дети могу страдать головными болями, так же как и взрослые. Эти боли вызываются чаще всего сохраняющимися последствиями родовой травмы.

После стремительных родов часто отмечается беспокойство и раздражительность в поведении у младенца. Ребёнок, который «застрял» в родовом канале, или имел обвитие пуповины вокруг шеи, становится пугливым и нуждается в постоянном внимании со стороны мамы. Большую часть времени такие дети предпочитают проводить в вертикальном положении на руках.

Эти симптомы указывают на дискомфорт в голове, который ребёнок испытывает из-за сохраняющихся послеродовых деформаций. Сохраняющаяся компрессия черепа может передаваться через оболочки мозга к самому веществу головного мозга. Напряжение мозговой оболочки способствует венозному застою и повышению внутричерепного давления, что может сопровождаться головной болью у ребёнка.

Остеопатическое лечение делает возможным избавить ребёнка от сохраняющейся послеродовой компрессии головы, а также создаёт оптимально нормальные условия для функционирования нервной системы и развития малыша. При этом исчезает необходимость в назначении каких-либо препаратов.

Клинический пример лечения беспокойного ребенка в нашем остеопатическом центре

В 4 месяца и 10 дней мы впервые познакомились с Мироном, которого родители привезли к нам из города Норильск. Их очень беспокоил сон ребёнка: спал он только с мамой, просыпаясь при этом каждый час. Также родители обратили наше внимание на асимметрию черепа у ребёнка. Родился ребёнок в результате срочных родов с применением эпидуральной анестезии. В первые дни жизни отмечалось вялое сосание, во время УЗИ головного мозга были выявлены постгеморрагические проявления.

Во время остеопатического осмотра действительно была выявлена асимметрия черепа, отмечался наклон головы влево и ротация вправо, отмечался выраженный гипертонус мышц.

В результате остеопатического лечения имеющиеся нарушения были устранены и состояние Мирона значительно улучшилось, он стал спокойнее, сон нормализовался, появился скачок в двигательном развитии.

Видеоотзыв доступен по ссылке

Записаться на прием

Ваше сообщение успешно отправлено.

Консультация детского невролога / Елена 2447 просмотров 6 октября 2019

Какое обследование и, какие анализы нужно пройти. Проблемы со сном с рождения. Ребёнку 2 месяца плохо спит. Днём по 20-40 минут, далее укачать уже не получается. Соответственно бодрствование не качественное, хватает только на 30 минут, и дальше мозга малейшего каприз, плач переростает в ор, ушла метана уже трудно отвлечь. Во время бодрствования ребёнок гулит, улыбается, учится хватать руками игрушки. Ребёнок плохо уходит в сон с истерикой, орёт во всю мощь. Бывают дни, что мягко плавно сама уснула, но минут через 10,просыпается. Приходится применять тугое пеленание из-за рук, и платочек на глаза, потому что она их открывает, не смотря на то, что хочет спать. На улице приходится постоянно ходить с коляской, так как просыпается, периодично поить водой, чтобы продлить сон, и также платочек на глаза.. Узи головы, органов малого таза, сердца в норме. ЭКГ тоже. На 1й месяц приёма у Невролога никаких отклонений. Мы на ИВ, живот мягкий, стул нормализован, срыгиваний нет. Вынуждена 100%быть изолированной от общества, никаких гостей, поход в продуктовый магазин только в одиночку, так как ребёнка на хорошее настроение хватает ненадолго.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация детского невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Ответы врачей Пожаловаться Маргуба Азметдиновна, 6 октября 2019 Педиатр Здравствуйте! Нсг не делали? Пожаловаться Татьяна Авдеева, 6 октября 2019 Гинеколог, Инфекционист, Педиатр Здравствуйте. Нсг делали? Пожаловаться Маргуба Азметдиновна, 6 октября 2019 Педиатр Пожаловаться Маргуба Азметдиновна, 6 октября 2019 Педиатр Оак , оам в норме? Пожаловаться Ольга Лапина, 6 октября 2019 Стоматолог, Детский стоматолог Здравствуйте. Какие то обследования проводились? Пожаловаться Маргуба Азметдиновна, 6 октября 2019 Педиатр Сами кофе, крепкий чай , шоколад исключили из своего рациона? Пожаловаться Елена, 6 октября 2019 Клиент Маргуба, ребёнок находится на искуственном вскармливании Пожаловаться Елена Фурманова, 6 октября 2019 Педиатр Здравствуйте сдайте Кал на дисбактериоз кишечника с чувствительностью к антибиотикам или фагам Пожаловаться Маргуба Азметдиновна, 6 октября 2019 Педиатр А роды были без проблем?внутриутробную гипоксию не ставили? Пожаловаться Елена, 6 октября 2019 Клиент Маргуба, во время беременности гипоксии не ставили, но невролог в месяц сказала, небольшие признаки есть Пожаловаться Маргуба Азметдиновна, 6 октября 2019 Педиатр Если нет непереносимости лактозы, то можно дормикинд попробовать на ночь в течение месяца Пожаловаться Аида Карабекян, 6 октября 2019 Педиатр, Врач УЗД Здравствуйте! На какой смеси находится малыш? Какой характер стула? Не срыгивает? Можете по- подробней описать когда малыш плавно засыпает(про обстановку, с чем заметили связь). Дисбактериоза не бывает. На данный анализ не стоит тратиться. Но я бы рекомендовала проверить уровень гормонов ТТГ, Т4св, Т3св, витамина Д, кальция, магния и фосфора. Даете ли вы вит.Д? В какой дозировке? Пожаловаться Елена, 6 октября 2019 Клиент Аида, смесь Нестожен с пребиотиками, не срыгивает, стул с малым количеством белых комочков, газов нет. + 1 Пожаловаться Елена, 6 октября 2019 Клиент Аида, связи с комфортным засыпанием никакой нет. Это может быть и утро, и день, и вечер. Пожаловаться Наталья Белякова, 6 октября 2019 Педиатр, Терапевт, Массажист Приложите пожалуйста нсг, которую делали в месяц. Что у вас там? Есть препарат, разрешённые с рождения. называется дормикинд назначается неврологом ровно на месяц по одной таблетке три раза в день. Без перерывов. Только тогда он работает. Работает хорошо. Это если нарушение сна изолированно И не связано с неврологическими проблемами. Самым главным в обследование является осмотр невролога. Он оценивает зрелость нервной системы, и назначает коррекцию при наличии каких-то нарушений. Пожаловаться Мария Прокопьева, 6 октября 2019 Педиатр, Эндокринолог Пожаловаться Мария Васильева, 6 октября 2019 Педиатр Добрый день Елена.Вам нужно правильно организовать режим,проветривать комнату,поддерживать оптимальную влажность 60-65%,температуру комнаты до 20градусов.Возможно у вас такой чувствительный ребенок,но все же нужен контроль НСГ и осмотр невролога.Плюс если вы нервничаете,то ваш ребенок это все чувствует и поэтому так реагирует,нужно успакоиться самой в первую очередь. Пожаловаться Эльвира Горбунова, 6 октября 2019 Невролог, Детский невролог Пожаловаться Елена, 6 октября 2019 Клиент Эльвира, в том то и дело, что ребёнок своевременно укладывается на сон, но спустя 25 минут его что-то будит. Пожаловаться Эльвира Горбунова, 6 октября 2019 Невролог, Детский невролог Ожидать *, извините. Пожаловаться Аида Карабекян, 6 октября 2019 Педиатр, Врач УЗД Елена, сасибо за ответ! И про вит.Д уточниие пожалуйста. Пожаловаться Елена, 6 октября 2019 Клиент Аида, Аквадетрим 2 капли Пожаловаться Аида Карабекян, 6 октября 2019 Педиатр, Врач УЗД спасибо, уточните*(простите опечатка) Пожаловаться Эльвира Горбунова, 6 октября 2019 Невролог, Детский невролог Какие ваши действия, после того как через 25 минут ребёнок просыпается? Пожаловаться Аида Карабекян, 6 октября 2019 Педиатр, Врач УЗД Ребенок с рождения так себя вел? Почему я спрашиваю про связь с нормальным засыпанием: ребенок подстраивается под комфортные себе условия. Можно понаблюлать за ним. Оочень знакомый случай(в сравнении с моим сыном). Чаще всего к 6 месяцам более или менее ребенок вырабатывает себе режим. Но, все же перечисленные выше анализы я бы проконтролировала. На 2 каплях не будет гипервитаминоза Д, но лучше его исключить. Как реагирует ребенок на водные процедуры? + 1 Пожаловаться Елена, 6 октября 2019 Клиент Аида, Когда только родилась, можно было уложить. То есть ребёнок всего навсего засыпала во время сосания, но это только недели две первые. А так с самого рождения малышка была беспокойная. Водные процедуры полюбила только к первому месяцу жизни + 1 Пожаловаться Елена, 6 октября 2019 Клиент Аида, и вот ещё что подмечено. В дневные часы не съедает свою норму смеси. Сосёт нехотя, теребит сосок бутылочки, гоняет во рту. Пожаловаться Эльвира Горбунова, 6 октября 2019 Невролог, Детский невролог Елена, мы знаем, что через 25 минут просыпается. Ему заранее нужно создать те же условия, при которых он заснул. Т. Е. Например на улице вы заснули укачиванием в каляске. Т. Е. В 20 минут вы опять должны начать прокачивать каляску. Если уснул дома укачиванием, так же тихонько покачиванием. И добавляем белый шум : тшшшш- тшшшш, чух – чух – чух. Фишка в том, что это нужно делать заранее, до пробуждения. Пожаловаться Елена, 6 октября 2019 Клиент Эльвира, ох Эльвира. Так едет не останавливаясь ни на минуту, так как ребёнок сразу пробуждает, скажу вам больше, он всё равно пробуждается. В ход идёт и пустышка и бутылочка, и укачиваний. Вот сегодня ребёнок уснул в шезлонг под плавное покачивание, и минут через 25 она начала шевелиться, я её качала, соску давала, но ребёнок сразу глаза открывает Пожаловаться Эльвира Горбунова, 6 октября 2019 Невролог, Детский невролог Хорошо. Давайте рассмотрим с другой стороны проблему. Если сложить которкие сны за день, высыпает ли ребёнок норму?в общей сложности сколько выходит? Пожаловаться Маргуба Азметдиновна, 6 октября 2019 Педиатр Понятно. Тогда настоятельно советую дормикинд по 1*4 РД месяц. Очень хорошо помогает а таких случаях Пожаловаться Аида Карабекян, 6 октября 2019 Педиатр, Врач УЗД Сколько мл сь’едае днемт? И беспокойна ли при этом? Или просто балуется? Какие промежутки между кормлениями? С водными процедурами нужно подружиться, если после них успокаивается и засыпает. Можно хвойные с морской солью и маслом лаванды(если нет аллергии). Плавать с кругом в ванной(устанет и заснет). Пожаловаться Турабек Ирназаров, 7 октября 2019 Детский невролог, Невролог Здравствуйте. Прикрепите результаты нсг. Здесь либо гипоксия мозга или колики. Похожие вопросы по теме Успокоительные 2 ответа 1 апреля 2020 [email protected], Екатеринбург Вопрос закрыт Низкое давление, карведилол 2 ответа 19 июня 2020 Елена, Белая Калитва Вопрос закрыт Изменение ЭКГ 18 ответов 21 декабря 2020 Марат,Виктория, Салават Вопрос закрыт Отравление финистилом 12 ответов 7 июня Ирина Вопрос закрыт Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

В последние годы растет идеологическая борьба за совместный сон, как наиболее естественный, в противовес раздельному, который, как многие считают, вредит! Но часто это превращает жизнь родителей в настоящий кошмар…

Свекровь до сих пор меня троллит: а помнишь, как до рождения детей ты доказывала, что дети должны спать в своей кровати? А вышло все, как я тебе и говорила: ребенку нужно быть под бочком у мамы!

Свекровь права. Перед рождением старшего сына я доказывала ей, как важен раздельный сон. И была очень категоричной. Ко мне как на подбор приходили семьи, у которых дети оккупировали родительскую кровать до 3 и даже 5-летнего возраста. Издерганные родители посыпали голову пеплом. Помогая им изменить ситуацию, я настроилась решительно: мой ребенок спит отдельно!

К слову, в моей родительской семье даже и мысли ни у кого не было о том, что дети могут оказаться в родительской кровати. Боишься? Иди в свою постель и справляйся. Да, жестко. Но справлялись. Развивали фантазию и дружбу с воображаемыми друзьями.

А сейчас я день за днем получаю такие истории:

“Главная проблема засыпать самостоятельно! Дочь постоянно увиливает, придумывает отмазки, только не спит. Даже если очень хочет спать”

“Я только недавно своего черырехлетнего сына, начала приучать хотя бы засыпать в своей кровати, но ночью он все равно приходит к родителям”

“Муж спит на маленькой кровати, мы с дочерью на диване.. .И я пока не знаю как изменить ситуацию.”

Конечно же, ситуация из нашего детства и те неприятности, которые преследуют современных родителей – две крайности. Но где же золотая середина? И вообще, так ли это важно… Может, ну его, пусть ребенок спит, где захочет? 

Но вы меня знаете – я за научный подход. Поэтому давайте разберемся во всех нюансах.

Почему нужно учить ребенка засыпать самостоятельно?

По собранным мной сведениям из статей, авторитетных изданий и результатов научных зарубежных исследований, я выделила главный факт: самостоятельное засыпание полезно для всех! Под всеми я имею ввиду действительно всех – не только детей, но и маму с папой. И причин множество. Расскажу по порядку. 

Что дает ребенку самостоятельное засыпание:

  • Меньше нарушений сна

Есть научные исследования, свидетельствующие, что дети, которые спят совместно с родителями, испытывают сложности с формированием способности к непрерывному сну. Иными словами, ребенок, который привык спать рядом с вами, просыпаясь в течение ночи, приучается засыпать в определённых условиях – когда вы рядом.

Как это работает? Если у детей не сформирована привычка засыпать самостоятельно, то, когда они просыпаются ночью (а микропробуждения происходят у всех между фазами сна), то им нелегко быстро уйти обратно в сон. Для этого им нужны – покачивание, поглаживание, наличие родителей – то, как они привыкли засыпать вечером.

Соответственно, у детей, которые владеют этим навыком, вероятность самостоятельно заснуть после микропобуждений намного выше, а значит, качество сна гораздо лучше!

Приучать ребенка засыпать с помощью родителей или в их присутствии – является одной из распространенных ошибок формирования ритуалов отхода ко мну. А какие есть еще? Их не так много. Это:

– завышенные ожидания;

– отсутствие ритуалов (в принципе);

– неправильные ассоциации со сном;

– нарушения режима дня;

Все эти ошибки и как их исправить я описала в своей брошюре “Топ-5 ошибок при укладывании ребенка спать” в помощь современным родителям. 

Обязательно скачайте и изучите эту брошюру, если хотите избавиться от проблем со сном (и начать, наконец, высыпаться самой)! К тому же, она совершенно бесплатная: 

14.04.2021 Просмотров 8750 Кризис 3х лет: как пережить истерики -Аааааа! От этих воплей взрывается мозг и начинает дергаться глаз. Внутри вас просыпается демон, ноздри которого раздуваются от ярости, а из пасти готово вырваться пламя. Далее –> Дети 05.03.2021 Просмотров 8298 Ребенок много играет в телефоне: что делать? -Моему сыну 8 лет. Он просыпается и садится за компьютер играть в видеоигры. Когда надоедает компьютер, включает плейстейшн. Если я прошу выключить и пойти погулять на улицу, то начинает психовать или плакать. Дома скандалы. Далее

–> Дети 30.01.2021 Просмотров 9301 Как отучить ребенка от гаджетов без истерики Статистика неумолима. Всего 2 часа перед телевизором для тайских детей в возрасте до года – в 6 раз увеличивают риск задержки речевого развития. А сколько ваш ребенок проводит перед экраном суммарно за сутки? Далее –> Саморазвитие 27.12.2020 Просмотров 8324 Эмоциональное выгорание у мам – Я лежала в детской на полу, а мой сын запутывал мелкие игрушки от киндера мне в волосы. Мне было все равно. Оказалось, что пол я давно не мыла. Но и это меня не беспокоило. Да хоть пожар – я не встану. Далее

Для большого числа родителей настоящей проблемой становится укладывание ребенка на дневной сон. Малыш может спать небольшими урывками или не спать вовсе, он сопротивляется укладыванию, нервничает и плачет. Даже если ночью кроха спит хорошо, то днем маме и папе приходится приложить немало усилий, чтобы помочь своему малышу хоть немного отдохнуть. Почему же ребенок плохо спит днем? Давайте рассмотрим возможные причины.

Ритмы ночного и дневного сна независимы друг от друга.

Уже в возрасте 6-8 недель с момента рождения у крохи начинает формироваться ночной сон. Самый длинный период сна, от 4 до 6 часов начинает регулярно происходить в ночное время. В этом возрасте карапуз уже не может перепутать день с ночью.

imageЗатем у малыша происходит синхронизация ритма дневного сна с биоритмами организма. К 4-6 месяцам наблюдается зависимость времени дневных снов от выработки гормонов сна-бодрствования и изменений температуры тела. Пока фазы дневного сна находятся в стадии развития, сон может наступать в неподходящее время. На этом этапе у ребенка могут быть разные по продолжительности промежутки бодрствования между эпизодами сна.

В возрасте от 3 до 6 месяцев нестабильность дневных снов – это нормальное явление, обусловленное  естественным развитием вашего крохи. В этом случае ответ на вопрос: «Почему ребенок плохо спит днем?» связан с развитием фаз дневного сна. Но если малышу всего один месяц, плохо спит днем он по другой причине.

Чтобы обеспечить ребенку достаточное количество отдыха в первые месяцы жизни, будьте внимательны, наблюдайте за его поведением и при первых признаках усталости организовывайте сон. Это поможет поскорее обнаружить ритмы дневного сна и сформировать структуру дня, которая будет отвечать его потребностям.

Функции дневного и ночного сна различны

Если в течение ночи малыш восстанавливается физически и эмоционально, то днем во время сна происходит развитие ребенка. При этом, каждый дневной сон выполняет свою особую функцию.

Сон любого живого организма состоит из циклов. Каждый цикл разделен на фазы: 3 из них различаются глубиной и 1 фаза быстрого движения глаз, во время которой происходят сновидения. Такая структура формируется у малыша уже к 4-м месяцам. В каждом цикле сна продолжительность фаз бывает разная и зависит от времени светового дня. Поэтому состав каждого дневного сна различен. Если кроха спит до полудня, то доля фазы быстрого движения глаз будет больше, чем во время второго сна. Эта фаза особенно важна для эмоционального восстановления малыша и его когнитивного развития. Когда ребенок спит после полудня, большая часть времени сна отводится на глубокий сон. В это время он может восстановить физические силы. Также глубокий сон – время для роста Вашей крохи.

Особенно важно укладывать ребенка в то время, которое определяется биоритмами малыша. Если Вы будете организовывать дневной отдых своего карапуза в тот период, который соответствует его возрасту, Вам удастся избежать капризов во время укладывания и увеличить продолжительность дневного сна.

При дневном свете у ребенка вырабатывается меньше гормона сна

Родители часто задаются вопросом: «Почему ребенок не спит днем, а ночью легко засыпает?». Это зависит от физиологических процессов, происходящих в организме крохи. Дело в том, что в темноте гормоны сна вырабатываются активнее. Поэтому, когда Вы укладываете малыша спать днем, создайте оптимальные условия для засыпания – затемните комнату. Вы увидите, что малышу будет легче уснуть.

Днем больше отвлекающих факторов

Ничего необычного нет в том, что ребенок плохо спит днем. Ваш любознательный малыш активно познает мир, а днем столько всего интересного! Впечатления, звуки, эмоции – все это так увлекательно, как же тут уснуть? Малышу намного сложнее расслабиться и погрузиться в мир сновидений в светлое время суток.

Ваша задача – помочь своему ребенку расслабиться. Для этого начните действовать за 30-40 минут до предполагаемого времени сна. Возьмите на вооружение спокойную музыку, книгу, легкие покачивания, поглаживания, массаж или что-то еще. Создайте определенный ритуал, представляющий собой последовательность простых действий, который вы будете выполнять ежедневно перед каждым укладыванием. Так ребенку будет проще настроиться на нужный лад и расслабиться.

Днем высока вероятность переутомления

Когда приходит время ночного сна, родителям сложно промахнуться с периодом для этого отдыха. Днем же бывает непросто уложить маленького карапуза в нужное время. Слишком ранний сон или пропущенное окошко для засыпания непременно приводят к переутомлению крохи. Это оказывает негативное влияние на засыпание, качество и продолжительность сна. В некоторых случаях малыш и вовсе не сможет уснуть.

Почему ребенок плохо спит днем? Потому что родители не слишком наблюдательны! Каждым маме и папе придется стать невероятно внимательными и осведомленными. Помните: Ваш малыш уникален и может выбрать свой режим сна и бодрствования! Вам придется постараться как следует, чтобы уловить нужный интервал. Для этого ориентируйтесь на начало временного промежутка, рекомендованного для отдыха в каждом возрасте. Начните укладывать ребенка спать в это время. Вы можете также держать ориентир на признаки усталости, которые обязательно будет проявлять малыш внутри рекомендованного окошка для сна. Корректируйте время укладывания 15-минутными смещениями начала сна 1 раз в 3-5 дней. Оцените влияние переноса времени на скорость засыпания, качество сна и его продолжительность.

Сон на ходу плохо влияет на качество отдыха

Вы любите уложить ребенка спать во время прогулки? Это может стать ответом на вопрос: «Почему ребенок плохо спит днем?». Укладывая малыша в коляску и отправляясь на прогулку во время сна, Вы лишаете своего кроху полноценного отдыха. Сон на ходу будет поверхностным и недостаточно восстанавливающим. Накопившаяся усталость не даст Вашему ребенку чувствовать себя бодро до следующего периода сна и усложнит засыпание.

Старайтесь организовать режим дня таким образом, чтобы малыш спал в своей кроватке. Если же кроха спал на ходу, обязательно учтите этот факт и на следующий сон уложите ребенка немного раньше.

Потребность в маме днем больше, чем ночью

imageКак уже было сказано, стимул на засыпание ночью выше, чем днем. Поэтому на ночь расставание с мамой дается малышу легче. Днем его потребность в социализации выше. А кто, кроме любимой мамочки, может быть лучше всех для этого дела? Именно поэтому Ваш кроха старается сопротивляться сну, насколько у него хватает сил.

Несмотря на такую безграничную любовь своего малыша, важно предоставить ему возможность уснуть тогда, когда в этом нуждается детский организм. Поэтому, старайтесь ограничивать Ваше общение в период, предназначенный для отдыха.

Если Вас беспокоит плохой сон у ребенка, Вам окажет помощь консультант по детскому сну  Ольга Снеговская. Здоровый сон ребенка – это одна из важнейших составляющих для правильного развития ребенка и хорошей атмосферы в семье. Доверьте все проблемы детского сна профессионалу, прислушивайтесь к рекомендациям, и Вы непременно наладите сон своего крохи!Координаты для связи:  телефон +7 903 0117303, e-mail sos@o-sne.online

Читайте другие интересные статьи:

Способы помощи ребенку в самостоятельном засыпании

Режим дня ребенка и дневной сон

Функции дневного и ночного сна

Аргументы за и против совместного сна с грудничком

Почему ребенок часто просыпается?

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Ольга Зайцева
Педиатр, врач высшей категории, стаж более 15 лет
Детская областная клиническая больница
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий