Какой должен быть режим для новорожденного ребенка по часам

Режим дня ребенка – это определенный распорядок действий, составленный с учетом возрастных особенностей и потребностей и направленный на здоровое физическое и интеллектуальное развитие. Некоторые мамы думают, что режим необходим только ослабленным, часто болеющим детям, но это не так. Приучать малыша к распорядку дня необходимо с первых месяцев жизни. Не стоит рассчитывать, что новорожденный мледенец с первых дней будет засыпать и просыпаться по часам, но определенные навыки, которые составят основу детского режима в старшем возрасте, можно выработать уже в первый месяц жизни младенца.

Содержание

Режим сна и бодрствования

Первый месяц жизни малыша – «золотое» время для мамы, так как в этом возрасте ребенок почти все время спит, и у нее есть время спокойно заниматься своими делами.

  • Общая продолжительность сна здорового ребенка до 1 месяца составляет 16-18 часов.
  • Периоды дневного и ночного сна при этом распределяются практически равномерно.
  • Ночью малыш может спать около 8-9 часов, просыпаясь на ночные кормления.
  • Днем продолжительность сна зависит от темперамента малыша, окружающих условий, питания и может составлять от 1,5 до 3 часов.
  • Если ребенок спит днем по 1,5-2 часа, ему требуется 3-4 укладывания в дневное время. Дети с длительным дневным сном нуждаются в отдыхе 2-3 раза в день.

image

Периоды бодрствования в этом возрасте короткие и редко превышают 1,5 часа. Большинство малышей демонстрируют признаки усталости уже через 40-50 минут и легко засыпают после кормления. В периоды, когда ребенок не спит, с ним необходимо много разговаривать, читать ему сказки, петь спокойные песни. Малыш не поймет слов, но к 3-4 неделям он прекрасно разбирается в интонациях, и мамин голос действует на него успокаивающе. Полезно во время бодрствования брать малыша на руки: тактильный контакт положительно сказывается на состоянии мамы и ребенка и способствует укреплению эмоциональной связи между ними.

Режим дня очень важен как для новорожденного так и для детей любого возраста, и начинать приучение к нему необходимо как можно раньше, но не стоит надеяться, что для этого достаточно будет нескольких недель. Большинство малышей привыкают к определенному распорядку только через 2-3 месяца, поэтому родителям следует набраться терпения и не раздражаться, если пока у них что-то не получается.

Нет ничего предосудительного в том, что после рождения малыша мама стремится все свободное время посвятить ему. Рекомендации специалистов и близких подруг содержат порой взаимоисключающие советы, как правильно общаться с ребенком в первый месяц: кормления нужно проводить по требованию, сдвигая режим, подходить к малышу при малейшем писке, а совместный сон должен стать нормой. В 1 месяц мама способна выдержать подобный темп, но затем энтузиазм заметно уменьшится. Если не составить режим дня для месячного ребенка и не придерживаться его, то даже посещение ванной комнаты станет настоящей проблемой.

image
В 1 месяц малыш полностью зависит от родителей и кажется совсем беззащитным. Чтобы неопытной маме не пришлось посвящать крохе все свое время без остатка, важно разработать режим дня и придерживаться его

Необходимость режима

Ошибочно ставить во главе новорожденного, резко меняя привычный для других членов семьи распорядок. Мама очень скоро лишится сил, а папа останется без внимания со стороны супруги. На следующем этапе возникнет ревность к ребенку, который полностью завладел сердцем любимой женщины. Во избежание развития негативного сценария нужно наладить верный режим дня на первое время после рождения малыша.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: календарь развития новорожденного малыша

В установленном графике нет ничего страшного, поскольку это означает лишь постоянное выполнение основных действий. Искусственная монотонность позволит контролировать собственную жизнь:

  1. Четко расписать следующий день или даже неделю, планируя прогулки на свежем воздухе, походы по магазинам и приготовление пищи. Летом гулять необходимо дольше и чаще.
  2. Постоянные переживания и волнения могут привести к снижению количества маминого молока или полной его потере. Специалистами доказано, что ребенок на естественном вскармливании растет более здоровым: снижается риск появления аллергии, кожных заболеваний и избыточного веса.
  3. Плач месячного младенца не всегда сигнализирует голод, а кормления по первому писку в течение дня дадут такой объем пищи, сколько ребенок не способен усвоить. Перекорм является прямой дорогой к диатезу и расстройствам в работе ЖКТ.
  4. Сохранение теплых отношений с супругом психологи считают важной задачей женщины в 1 месяц после рождения малыша. Часто папы отправляются на диван, лишаются нежности и любви, что дает трещину в самом крепком браке. Для ребенка гармония в семье также важна, поскольку в счастливой атмосфере вырастет уверенная в себе личность.

В норме мама не становится “рабом” ребенка: свободное время должно оставаться и на отдых, и на приведение в порядок внешности, чтобы не утратить привлекательности для мужа. Соблюдение этого правила поможет сохранить семью.

Примерный график

Потребности малыша в течение 1 месяца минимальны. Правильно составленный режим дня новорожденного позволит вовремя их удовлетворять:

  1. Дневной сон составляет не менее 2 часов с перерывами, 4 раза. Ребенок лучше всего засыпает после кормления, однако если он готов пободрствовать, поговорите с ним, спойте песенку и уложите спать после вашего с ним общения (рекомендуем прочитать: сколько при правильном режиме спит ребенок в 6 месяцев?). Общий объем дневного сна в среднем занимает 6-7 часов.
  2. Режим приема пищи включает минимум 5 кормлений в день с промежутком в 3 часа. Ночной перерыв может увеличиться до 6 часов.
  3. Прогулки рекомендованы утром и вечером, а их продолжительность в 1 месяц зависит от времени года, когда ребенок появился на свет.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что должен уметь новорожденный малыш в 1 месяц?

Примерная таблица с графиком по часам поможет составить собственный режим дня новорожденного. Можно взять его за основу:

/>/>
Время Манипуляции
8.00 — 8.30 Пробуждение, кормление, утренняя гигиена. Умывать младенца нужно каждое утро и после очередного сна. Желательно использовать небольшие ватные тампоны или диски, предварительно смоченные в кипяченой теплой воде. Обязательно протереть уголки глаз, лицо, губки. При осматривании носа важно выявить в нем наличие засохшей слизи, которая мешает свободному дыханию. Необходимо закапать ноздри физраствором (по 2 капли на каждую), и спустя пару минут удалить загрязнения ватной палочкой. Проводить процедуру следует аккуратно, чтобы не повредить нежную слизистую носа малыша.
8.00 — 9.00 Время бодрствования. Мамин завтрак. Подготовка ко сну (желательно на свежем воздухе)
9.00 — 11.00 Сон.
11.00 — 11.30 Кормление.
11.00 — 12.00 Время бодрствования. Сборы на прогулку.
12.00 — 14.00 Прогулка на свежем воздухе. Коляска может быть закрытой или открытой для принятия солнечных ванн в зависимости от погодных условий и адаптации новорожденного. Первый выход на улицу должен составлять несколько минут, затем гулять можно дольше. Оптимальная температура для 15-минутной прогулки в летний период составляет до +30 С, а зимой рекомендуется гулять 10 минут, если показатели градусника не опускаются ниже -3 С.Длительность прогулок увеличивается постепенно до 2 часов (подробнее в статье: как одеть новорожденного по погоде на прогулку?). Свежий воздух благоприятно сказывается на самочувствии малыша 1 месяца жизни, повышая аппетит и улучшая качество сна.
14.00 — 14.30 Кормление.
14.30 — 15.00 Подготовка к дневному сну.
15.00 — 17.00 Сон на свежем воздухе — на прогулке или на балконе (во втором случае мама может посвятить себя текущим делам).
17.00 — 17.30 Кормление.
17.30 — 18.00 Подготовка к вечернему сну.
18.00 — 19.30 Вечерний сон.
19.45 — 20.00 Купание.
20.00 — 20.30 Кормление.
20.30 Ночной сон. График ночных кормлений — примерно каждые 3 часа.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько времени нужно гулять зимой с грудничком?

График в первый месяц может показаться напряженным, но при недолгой практике он поможет направить жизнь в размеренное русло.

В течение первых 2 недель младенец может спать до 20 часов, бодрствуя только во время очередной трапезы. К концу 1 месяца малыш спит меньше, проявляя активность и любознательность. Он уже способен фокусировать взгляд и с удивлением рассматривает крупные и красочные предметы. Поворачивает голову на звук маминого голоса и прислушивается к окружающему миру.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько спит ребенок в 1-2 месяца?

Правильное кормление

Популярный детский врач Евгений Комаровский считает, что 6-8 кормлений в сутки для ребенка 1 месяца вполне достаточно. Количество приемов пищи не зависит от того, на каком вскармливании находится кроха: искусственном или грудном.

Необходимо обращать внимание на объем, который получает младенец во время одного кормления – наладить питание по часам намного проще, распределив прием пищи равномерно в течение дня. Нормой считается, если ребенок в возрасте 1 месяца употребляет 50-90 мл грудного молока или адаптированной смеси при искусственном вскармливании. Объем от 0 и на следующие 4 недели устанавливает педиатр, исходя из веса и индивидуальных потребностей новорожденного.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как проходит развитие малыша по неделям?

Чрезмерное количество пищи вовсе не поможет ребенку скорее вырасти и развиться, оно напротив может нарушить баланс нежного ЖКТ крохи

Важно взять во внимание, что малыши на искусственном питании выпивают меньший объем смеси, чем их сверстники на грудном молоке. Это обусловлено насыщенностью покупных смесей полезными микроэлементами и жирными кислотами. Для утоления голода «искусственнику» понадобится меньше времени и количества пищи, но и перерыв между основными приемами должен быть больше. Следует избегать перекармливания при ИВ, которое становится причиной появления:

  • колик;
  • запоров;
  • частых срыгиваний;
  • иных проблем с пищеварением.

Педиатры предостерегают мам от частых кормлений и нарушений режима питания месячного ребенка. Чем чаще кроха ест, тем меньше вероятности, что он полностью переварит молоко или смесь.

Дополнительные рекомендации

Без собственного желания придерживаться определенного графика, соблюдать режим с утра и до вечера по часам вряд ли получится. Достаточно несколько дней, чтобы это вошло в привычку:

  1. Подъем необходимо осуществлять в одинаковое время при любых обстоятельствах. Если кроха решил «побузить» с середины ночи и почти до утра, все равно придется поднимать его вовремя.
  2. Все действия должны выполняться строго по часам: прогулки, кормления, купание. Спустя несколько дней новорожденный привыкнет к установленному режиму.
  3. Кормления лучше также организовать по часам, особенно это касается малышей-искусственников. Если кроха недавно кушал, но опять просит бутылочку, можно попробовать предложить ему кипяченую водичку до следующего приема пищи. Для новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, можно придерживаться свободного графика питания – по требованию.
  4. К режиму дня новорожденного нужно приучать лаской и не нервничать, если первый блин оказался комом.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: правильное питание новорожденного по месяцам

Обучению способствую ежедневные ритуалы: спокойная мелодия перед сном или мамина колыбельная, дающая понять, что пришло время спать. Соблюдая рекомендации, можно быстро и беспроблемно организовать подходящий режим дня (см. также: можно ли давать простую питьевую воду новорожденным?).

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько времени должен спать грудной ребенок в 2 месяца? Поделитесь с друьями!

Недавно рождённый малыш каждый день неустанно познаёт окружающий мир. Его появление часто вносит большие перемены в привычный жизненный уклад родителей. Не допустить сбоя в слаженной семейной жизни поможет грамотно организованный режим дня новорожденного. Устанавливать его рекомендуется с возраста 1 месяца.

Важность соблюдения режима дня новорожденного

Режим для новорожденного ребенка по часам

«Режим дня» состоит из последовательного исполнения повторяющихся действий в определённое время суток. При его соблюдении у старших членов семьи новорожденного появляется возможность:

  • рационально планировать каждодневный график;
  • растить здоровое потомство;
  • уделять должное внимание старшим детям;
  • сохранять гармоничные супружеские отношения;
  • регулярно восполнять запасы такой необходимой энергии

С первого дня своей жизни каждый ребёнок настроен на индивидуальный жизненный ритм. В задачу родителей входит своевременное выяснение всех этих особенностей. Им следует постараться организовать распорядок дня малыша в соответствии с характерными для него биоритмами.

Налаженный режим дня помогает младенцу быстрее научиться различать дневное и ночное время суток, избегать преждевременного переутомления, а в дальнейшем станет залогом его полноценного физического и умственного развития. Ежедневно повторяющиеся действия влияют на грудничков успокаивающе, создают чувство комфорта, защищённости и формируют первые зачатки дисциплины. Давно замечено, что дети, приученные с младенчества к основным режимным моментам, менее тревожны, лучше спят и всегда имеют прекрасный аппетит.

Составляющие режима дня грудничка

Режим дня младенца состоит из чередующихся действий. К ним относятся кормление, периоды сна и бодрствования, гигиенические процедуры, профилактический массаж и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Особо важен режим кормления новорожденного ребёнка. В норме малыши первого месяца жизни должны получать питание 6 раз в сутки с перерывами в 3 часа днём и в 5-6 часов ночью. При этом режим кормления новорожденного ребёнка по часам смесью может отличаться от естественного, так как большинство продуктов детского питания обладают более насыщенным составом и высокой калорийностью.

Режим сна для малыша

Спать грудничку положено не менее 4-х раз в течение суток. Обычно грудные дети засыпают во время кормления. Дневной сон может длиться 1,5-2 часа. Ночной сон в большинстве случаев продолжается не менее 6 часов.

Гигиенические процедуры и профилактический массаж обеспечат защиту от вредных бактерий и правильное физическое развитие. Для полноценного насыщения кислородом прогулки с новорожденными детьми должны проводиться ежедневно, в количестве 2-3х раз в день.

Таблица режима новорожденного ребёнка по часам

Ориентировочный почасовой распорядок дня грудничка является образцом правильного распорядка дневной и ночной деятельности. Он может выглядеть следующим образом:

Время суток 06.00 06.00-08.00 08.00-09.00 09.00-09.30 10.00 12.00 15.00 18.00 21.00 21.30-22.00
Режимные моменты в первый месяц жизни младенца Первое кормление Утренний сон Подъём, умывание, гигиенические процедуры Второе кормление Прогулка, сон на свежем воздухе Третье кормление, дневной сон Четвёртое кормление, вторая прогулка Пятое кормление, досуг Купание перед ночным сном Шестое кормление и ночной сон

Режим питания новорожденного ребёнка может слегка отклоняться от нормы. В идеале он рассчитан на естественное грудное вскармливание.

Умывать грудничка следует каждое утро. Удобнее делать это с помощью ватных дисков, смоченных в тёплой воде. Вода должна быть только кипячёной. Важно уделять особое внимание глазкам и носику. Именно эти участки наиболее нуждаются в тщательной обработке, так как склонны к частому закисанию и засорению.

Во время кормления и прогулок на улице младенцы часто засыпают. Прогулки новорожденного проводят только в закрытой коляске или на руках у родителей. В первые дни не стоит задерживаться на улице надолго и уходить далеко от дома. В первое время прогулка может проходить 15-20 минут, возрастая с каждым разом ещё на 10. По возвращении с улицы после кормления и во время дневного сна мамы могут заняться личными и домашними делами.

Известно, что новорожденные дети нередко путают день и ночь. Это может случиться, когда ребёнок продолжительно спит в дневное время. В таком случае в вечернее и ночное время суток у него может наблюдаться повышенная активность. Такие нарушения в детском распорядке конечно же неприемлемы для большинства родителей и лишают их возможности полноценно отдохнуть в течение ночи. Восстановить соответствующие норме дневной и ночной циклы у новорожденного можно, разбудив его с утра пораньше и поддерживая правильность режимных моментов в течение всего дня.

Рекомендации родителям по соблюдению режима дня

Рекомендации родителям по соблюдению режима дня

В семьях, где существуют установленные правила жить по расписанию и ежедневно придерживаться распорядка дня, дети со временем начинают вести себя таким же образом. Однако в первые месяцы жизни формирующийся режим младенца требует особой внимательности, чуткости и терпения со стороны его родителей. Придерживаться режима новорожденного ребёнка следует постоянно, чтобы не сбивать его с заданного ритма. Вставать необходимо в установленное время, а распорядок дня выполнять по рекомендованным часам. Довольно скоро малыш усвоит эти правила и будет неуклонно им следовать.

Приобщать младенца к распорядку следует постепенно, без нервных срывов и переживаний. На начальном этапе не всегда всё идёт по намеченному плану. На адаптацию к новым условиям малышу и его родителям может понадобиться 1 – 2 недели.

Ночной сон можно сделать более крепким и комфортным, позаботившись о предварительном проветривании комнаты и купании грудничка. Засыпание станет более спокойным, если малыш будет слышать нежный мамин голос, рассказывающий сказку или поющий ласковую колыбельную песню, пока она его кормит. Для глубокого спокойного сна последнее кормление следует сделать как можно сытнее, докормив новорожденного после грудного вскармливания питательной смесью. В ночное время в детской комнате можно оставлять мягкий приглушённый свет ночника. Благодаря этому малыш не испугается полной темноты и не закричит, проснувшись среди ночи.

Придерживаться распорядка дня необходимо каждому новорожденному и его родителям. Принцип регулярной смены видов деятельности изначально заложен в самой человеческой природе. Взрослые могут придавать ему правильное направление, помогая тем самым своим детям расти здоровыми, уравновешенными и дисциплинированными.

Режим дня для новорожденного: видео

РубрикаРаспорядок дня Как наладить режим грудничка – интересная статья

Малыш первого месяца жизни должен:

  • спать – не менее 4-х раз в сутки. Обычно кроха засыпает после кормления и отдыхает 1,5-2 часа. Ночной сон должен быть более продолжительным – до 6 часов;
  • кушать – не менее 6 раз в сутки с интервалом в 3-3,5 часа и ночным перерывом до 6 часов;
  • гулять – желательно не менее 2 раз в день.

Таким образом, примерный режим дня грудничка по часам может выглядеть следующим образом.

06.00 Первое кормление, сон.
09.00 Подъем, гигиенические процедуры. Умывайте ребенка каждое утро. Для этого используйте ватные диски или тампончики, смоченные в теплой кипяченой воде. Протрите крохе глазки, щечки, ротик, загляните в носик. Если там виднеются козявки, закапайте пипеткой по паре капелек физраствора или «Солина», подождите минутку и удалите их с помощью ватных палочек.
09.30 Второе кормление, во время которого малыш может уснуть, а может остаться бодрствовать.
10.00 Завтрак мамы и сборы на прогулку.
10.30 Прогулка в закрытой коляске на свежем воздухе. В первые дни не стоит уходить далеко от дома, да и время пребывания на улице должно составлять не более 15 минут летом при температуре воздуха не выше +30°C, и 10 минут зимой при температуре не ниже −3°С. Ежедневно увеличивайте продолжительность прогулок, постепенно доводя их до 1,5-2 часов в день. В коляске малыш, скорее всего, задремлет, а свежий воздух пробудит здоровый аппетит.
13.00 Обед или третье кормление. Затем сон, когда мама может заняться собой или домашними делами.
16.30 Четвертое кормление, прогулка или свободное время.
20.00 Пятое кормление и общение с семьей.
23.00 Купание.
23.30 Шестое кормление и ночной сон.

Вас смущает, что режим дня грудного ребенка до месяца включает столь позднее купание, ведь вы помните, что в детстве укладывались спать не позже 21.00? Не переживайте, когда кроха подрастет, его сон будет начинаться примерно в 9 вечера. Но сейчас вас должно волновать другое. Если вы уложите младенца спать так рано, примерно в 2 часа ночи он попросит кушать, потом решит погулять. В результате ни вы, ни папа не отдохнете ночью, а на следующий день будете чувствовать себя уставшими. Если же отправитесь отдыхать все вместе, с огромной вероятностью искупанный и наевшийся карапуз спокойно проспит до 6 утра. И к часу первого кормления увидит не хмурых невыспавшихся родителей, а их любящие и отдохнувшие лица.

5 советов, как наладить дисциплину

Как наладить режим дня грудничка? Для этого потребуется немного самодисциплины и желания организовать жизнь семьи правильно.

  1. Всегда вставайте в одно и то же время. Даже если малыш ночью «гулял», разбудите его и умойте.
  2. Выполняйте распорядок дня новорожденного четко по часам. Гуляйте, кушайте, купайтесь именно тогда, когда вы решили. Вы удивитесь, насколько быстро кроха примет эти правила и будет их выполнять.
  3. Откажитесь от кормления по требованию. Если ребенок кушал час назад, но снова, кажется, голоден, предложите ему бутылочку с водичкой. Возможно, он хочет не есть, а пить.
  4. Приобщайте к режиму ласково.Не нервничайте, если в первые дни что-то будет идти не по плану. На адаптацию может потребоваться от 1 до 2 недель.
  5. Создайте «ритуалы-подсказки». Сигналом скорого ночного сна для малыша может стать не только купание, но и музыкальная карусель над кроваткой с нежной мелодией.

Теперь вы знаете, зачем нужен режим дня младенца. И мы надеемся, что с его организацией у вас не возникнет сложностей.

Режим дня новорожденного в первый месяц жизни

Уже спустя некоторое время после появления вашего новорожденного ребеночка на свет начинает вырисовываться примерная картина вашего с ним распорядка дня: вы точно знаете, когда кроха просыпается, как часто просит кушать, когда вы с ним отправляетесь на прогулку и т. д. Можно ли уже говорить про налаживание какого-либо режима дня? Непременно! Ведь так будет легче и малышу, который будет чувствовать себя более увереннее, зная, что за чем следует, и вам, ведь у вас появится возможность включить отдых и заботу о себе в свои планы.

Как выглядит режим дня ребенка в 1 месяц, как упорядочить жизнь новорожденного крохи и чем чревато нарушение режима для грудничков – об этом обо всем читайте далее.

Для чего нужен режим дня новорожденному

Для чего нужен режим дня новорожденному Многие считают, что в столь малом возрасте режим дня задает исключительно ребенок, руководствуясь своими биоритмами. Однако ошибочно ставить новорожденного во главе построения распорядка дня для всей семьи, в то время как уже в первый месяц необходимо пытаться выстроить его режим дня по часам. Поверьте, ребенку будет проще приспособиться к своим биоритмам, если ему будет отведено конкретное время для сна, питания и активности.

Налаженный распорядок дня имеет множество плюсов: 

  • вам будет проще уложить малыша спать, ведь его биоритмы будут подсказывать ему, что пришло время для отдыха;
  • вам не придется бежать сломя голову с прогулки или обнажать грудь в общественном месте для того, чтобы покормить малыша, если тот ни с того ни с сего потребует перекусить;
  • вы четко будете знать, когда у вас по плану имеется время для приготовления ужина или для чашечки кофе с подругой;
  • малыши, которых с рождения приучали к четкому графику, и в дальнейшем остаются более собранными и дисциплинированными.

Как установить режим дня в первый месяц

как установить режим дня ребенка в 1 месяц Для того, чтобы установить режим дня новорожденному в возрасте одного месяца, в первую очередь необходимо учитывать его потребности и особенности: сколько раз кроха ест, как долго спит и т. д. Так, например, если ваш ребенок привык употреблять грудное молоко 8 раз в сутки, не стремитесь свести количество кормлений до 5, потому как так рекомендует интернет. Повторимся: стройте распорядок дня, основываясь на настроениях и потребностях исключительно вашего малыша.

Мы же в свою очередь дадим вам полезные рекомендации, как это сделать: 

  • каждое утро будите малыша в одно и то же время, даже если накануне он капризничал и поздно уснул;
  • ежедневно повторяйте одинаковую последовательность действий, а со временем подвяжите ее к определенным часам;
  • помните, что плач новорожденного не всегда говорит о его голоде, поэтому максимально постарайтесь придерживаться заданного вами режима кормления (между кормлениями можете дать крохе 1 чайную ложку кипяченой воды, так он легче перенесет время до следующего приема пищи);
  • не думайте, что кроха начнет жить по режиму моментально, изначально настройте себя на то, что этот процесс займет у вас несколько недель, и не нервничайте, если что-то идет не по плану;
  • внесите в вашу жизнь специальные «ритуалы», которые станут подсказками новорожденному о том, что последует за этим «ритуалом», например, закрывание штор или включение успокаивающей мелодии, подскажут малышу, что пора настраиваться на сон.

Режим дня в первый месяц: кормления

Составленный режим новорожденного в первый месяц по часам Среднее количество кормлений малыша в первый месяц составляет 6 – 8 раз (50 – 90 мл молока или детской смеси за одно кормление). При этом между ними, как правило, имеется интервал 3 часа. По достижению малышом одного месяца вы уже знаете, как часто ваш кроха просит кушать, а потому можете подстроить режим кормления под определенное расписание. Если кроха будет питаться в одно и то же время, то в определенные часы у него начнет вырабатываться желудочный сок, что будет способствовать лучшему усвоению пищи, а у мамы – прибывать грудное молоко, что позволит малышу насытиться более качественно (читайте подробнее о том, как увеличить лактацию). Ни в коем случае не стоит прикладывать новорожденного к груди при каждом писке, ведь переедание чревато неприятными последствиями в виде рвоты, запоров и других проблем со стулом (читайте подробнее о стуле новорожденного при грудном вскармливании). Маме также стоит помнить о необходимости придерживаться правильного питания при грудном вскармливании, чтобы не спровоцировать у крохи появление аллергии и проблем с пищеварением.

Сон

каким должен быть режим дня новорожденного в первый месяц Как правило, новорожденный в первый месяц проводит до 18 часов в сутки во сне. В эту цифру входит длительный ночной сон (примерно 7 – 9 часов с перерывами на кормления) и дневные сны, которых в этом возрасте должно быть не меньше 4-х (длительность каждого из них составляет около 2-х часов). Важно следить за тем, чтобы кроха изо дня в день засыпал и просыпался в одно и то же время (лишь с небольшими отступлениями от графика). Это облегчит процесс его отхождения ко сну и наладит качество этого самого сна.

Бодрствование

Бодрствование малыша Период бодрствования между снами у ребенка в один месяц составляет 1 – 1.5 часа. Это время новорожденный должен проводить максимально полезно. Вы можете сделать ему легкий массаж, заняться с ним специальной гимнастикой для новорожденных, поговорить с малышом, почитать ему книжку, поиграть с погремушкой и непременно уделить время гигиеническим процедурам.

Прогулки

нужен ли режим грудничку в 1 месяц Прогулки крайне важны для новорожденного ребенка, однако, их продолжительность и количество должно зависеть от времени года и погодных условий. Так, летом необходимо гулять 2 раза в день: утром и вечером, когда не сильно жарко, ведь чрезмерная жара крайне не желательна для младенца. При этом продолжительность прогулки должна составлять около 1-го часа. Если же малыш родился поздней осенью или зимой, то не стоит делать прогулки слишком продолжительными: достаточно 1 прогулки длительностью 20 – 30 минут (при температуре не ниже -10 градусов).

Гигиенические процедуры

Гигиенические процедуры малыша С гигиенических процедур необходимо начинать каждое утро малыша после его пробуждения: протрите глазки, лицо и складочки новорожденного мокрой ваткой или мягким полотенцем, так кроха будет знать, что начался новый день. Также малышу в первый месяц необходимо ежедневно принимать ванну. Делать это лучше вечером, перед крайним вечерним кормлением и ночным сном. Для купания малыша используйте его собственную ванночку, в которую стоит набрать необходимое количество кипяченой воды температуры 35 – 37 градусов. Мыть новорожденного с мылом необходимо не чаще, чем 1 раз в неделю. После ванны необходимо завернуть малыша в пеленочку, покрыв голову. А после того как кроха обсохнет, можно дать полежать ему несколько минут голышом, а затем – одевать.

Пример режима дня ребенка в один месяц

Давайте рассмотрим ориентировочный пример режима дня ребенка в 1 месяц и для удобства занесем эти данные в таблицу.

Время Действие
07:30 – 08:00 Пробуждение, утреннее кормление и гигиенические процедуры
08:30 – 09:30 Активность, утренняя гимнастика
09:30 – 11:00 Сон
11:00 – 12:30 Второй прием пищи, сборы и выход на прогулку
12:30 – 14:00 Сон
14:00 – 14:30 Третий прием пищи
14:30 – 15:30 Активность, игры с погремушкой, общение с малышом
15:30 – 17:00 Сон
17:00 – 17:30 Четвертый прием пищи
17:30 – 18:30 Активность
18:30 – 20:30 Сон
20:30 – 21:30 Купание крохи, легкий массаж
21:30 – 22:00 Пятый прием пищи
22:00 – 23:30 Сон
23:30 – 00:00 Шестой прием пищи
00:00 – 07:30 Сон, который может прерываться на кормления

Нарушения режима дня у грудничков в 1 месяц

Часто бывает так, что новорожденный малыш путает день с ночью и при этом ложится спать далеко за полночь, а просыпается под обед. Если родители не потрудятся исправить это, то такое нарушение режима дня повлечет за собой серьезные негативные последствия в виде расстройств нервной системы: пострадает качество сна малыша, он станет капризным, раздражительным, будет плохо развивать в себе новые навыки.

Несоблюдение же режима питания, которое может быть вызвано неправильным захватом соска крохой, неудобной позой для кормления и т. д. (когда малыш не наедается и постоянно требует еще и еще) может повлечь за собой нарушения в обменных процессах организма, а также через некоторое время спровоцировать гастрит и другие проблемы с органами ЖКТ. 

В собственном режиме

Прежде, чем выстраивать для новорожденного определенный распорядок, вы должны помнить, что у него есть свой собственный режим, и он может отличаться от режима его сверстников. Именно поэтому не следует от «А» до «Я» пытаться копировать «идеальный» распорядок, который вы нашли на просторах интернета. Постарайтесь построить такой режим дня, который будет соответствовать потребностям и настроениям именно вашего карапуза, и вам будет значительно легче беспрекословно следовать ему. 

Видео о режиме дня новорожденного в первый месяц

В данном видео коротко и ясно рассказано о том, как выглядит режим для новорожденного малыша первого месяца жизни, и почему так важно его наладить.

А как считаете вы: возможно ли наладить режим дня для новорожденного малыша и просто ли ему следовать? Оставляйте свои комментарии на этот счет.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Ольга Зайцева
Педиатр, врач высшей категории, стаж более 15 лет
Детская областная клиническая больница
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий