Солнечные ванны для новорожденных. Основные правила.

Читать медицинскую статью, новость, лекцию по медицине: «Солнечные ванны: как принимать новорожденным и дошкольникам» размещена 18-06-2017, 12:11, посмотрело: 1 340

Живительные лучи солнца предохраняют ребенка от заболевания рахитом, вырабатывая в его коже витамин D. Они улучшают качественный состав крови, повышают усвояемость питательных веществ, уберегают ребенка от болезней, повышая его сопротивляемость им, убивая бактерии на коже и доступных слизистых. «Солнце лечит», но, оказывая очень сильное воздействие на неокрепший детский организм, может нанести и большой вред, оно и «калечит» ребенка при неумелом и чрезмерном пользовании им.

Как принимать солнечные ванны

Во избежание перегрева тепловыми лучами время для солнечных ванн следует выбирать в средней полосе России между 10 и 12 часами утра. Проводить их обязательно на открытом воздухе (через стекло самая ценная часть лучей Солнца — ультрафиолетовые лучи — почти не проходит). Площадку выбирать следует в защищенном от ветра месте. Если есть в непосредственной близости река, озеро, море, на берегу их, где к действию прямой радиации солнца добавляется особенно много богатых ультрафиолетовой радиацией рассеянных диффузных лучей от голубого неба и поверхности воды и где преобладает отрицательная ионизация.

Солнечные ванны для новорожденных

Новорожденные и дети грудного возраста вообще должны пользоваться преимущественно лишь рассеянным солнечным светом, солнечные ванны могут принимать лишь с 5-6-месячного возраста. Они должны быть кратковременными, от 2 до 10 минут, и при температуре воздуха в тени не ниже 20—23°. Процедуры противопоказаны, если ребенок болеет простудой (симптомы: кашель, повышенная температура, заложен нос у грудничков и т.д.).

Солнечные ванны для дошкольников

Дошкольники и школьники могут пользоваться солнечными ваннами несколько шире. Но и для них следует правильно организовывать эти процедуры и соблюдать ряд правил. Нельзя принимать солнечные ванны даже при незначительном недомогании ребенка, повышенной температуре тела у него, нельзя назначать их натощак или непосредственно после приема пищи. Голова ребенка должна быть защищена от солнца; положение его — ногами к солнцу, причем должна иметь место смена поз:

  • на спине,
  • на животе,
  • на правом,
  • на левом боку,
  • с подниманием соответствующей руки к голове для лучшего облучения лимфатических узлов.

Продолжительность процедуры с 5—10 минут при хорошей ее переносимости может постепенно увеличиваться до 45—60 минут. После — отдых в тени и затем обтирание водой, обливание или купание.

Солнечные ванны можно начинать принимать после постепенного привыкания ребенка к воздействию воздуха на его обнаженное тело, то есть после того, как он привык к воздушным ваннам.

Автор(ы): Третьякова Е.Н.

Понравилась медицинская статья, новость, лекция по медицине из категории «Массаж, Спортивная медицина и Реабилитация / Педиатрия и Неонатология»:

Солнечные ванны: как принимать новорожденным и дошкольникам

поделись в:

HTML-cсылка
BB-cсылка
Прямая ссылка

Категория: Массаж, Спортивная медицина и Реабилитация / Педиатрия и Неонатология

Дети достигли возраста в один месяц. Это значит, что самое время начинать процедуры закаливания. В продолжение первых двенадцати месяцев жизни главным средством закаливания детей являются воздушные ванны. Теперь к этому можно добавить и применение водных процедур.

Свежий воздух как важное условие здоровья детей

В помещении, где живет маленький ребенок, необходимо ежедневное проведение влажной уборки. Желательно совмещать этот процесс с проветриванием комнаты. Курить там, где находится малыш, категорически запрещается. Достаточно одного часа пребывания его в комнате, в которой присутствует сигаретный дым, для негативного воздействия на здоровье малыша. В это время легкие поглощают такое количество вредных для здоровья детей веществ, которое содержится в одной сигарете.

Комнату желательно проветривать не реже, чем четыре раза в день. Если окно открывают в режиме проветривания — струя свежего воздуха будет направлена вверх. В таком случае можно оставить малыша в комнате, прикрыв его тонким одеялом. Но при этом необходимо следить, чтобы воздух в комнате не охлаждался ниже отметки двадцати градусов.

Когда дети заболевают ОРВИ или другим простудным заболеванием, у них появляется насморк или кашель, то проветривание становится еще более необходимым. Свежий воздух не только способствует закаливанию, но и благоприятно влияет на здоровье детей. Иногда приходится напоминать родителям об этом, потому что, к сожалению, некоторые мамочки запирают наглухо все окна, как только малыш заболеет. Но вряд ли ему пойдет на пользу вдыхание несвежего воздуха. А в теплое время года желательно держать окно приоткрытым по возможности дольше.

Прогулки и сон на воздухе для закаливания детей

image

Прекрасным укрепляющим действием обладают прогулки, а также сон на свежем воздухе. В холодное время года при возрасте детей от одного месяца до трех можно гулять с ними на улице при температуре не ниже десяти градусов и только при условии отсутствия ветра. Дети возраста от трех до шести месяцев могут проводить время на улице при температуре двенадцать градусов, а если возраст детей достиг года — до пятнадцати. Гулять рекомендуется дважды в день — утром и днем, а продолжительность прогулки должна составлять около получаса. В более теплое время период пребывания на свежем воздухе возможно увеличивать до часа. По возможности лицо ребенка лучше держать открытым. Если носик будет закрыт, малышу придется дышать тем воздухом, который он выдыхает. Врачи не советуют допускать, чтобы в холодную погоду ребенок кричал, а также плакал на улице. Если не удается успокоить малыша, нужно вернуться в помещение.

Свежий воздух и физические упражнения

image

Наверное, каждая мама оставляет ребенка голеньким на четыре-пять минут при условии достаточно теплого воздуха в комнате. Со временем продолжительность таких воздушных ванн возможно увеличить, доведя время до десяти минут. Когда возраст детей достигает года, можно делать воздушное закаливание и при более прохладной температуре — восемнадцать градусов. В летнее время малыша можно укладывать на воздухе, только чтобы на него не попадали прямые солнечные лучи. Лучше выбрать место где-нибудь в рассеянной тени под деревьями, тенистое, однако не очень прохладное. В первый раз такие ванны нужно проводить в теплый день без ветра. Температура должна быть не меньше двадцати двух градусов.

Длительность первой процедуры должна составлять не больше трех минут, затем спустя каждые три дня продолжительность закаливания можно увеличивать, добавляя по две минуты, пока общее время не дойдет до тридцати минут. Если малыш начинает икать или ведет себя беспокойно, процедуру следует немедленно прекратить, а ребенка одеть и успокоить.

Благоприятное влияние на здоровье детей оказывает сочетание воздушных ванн и физических упражнений. Можно делать ребенку легкий массаж, а с двух месяцев — зарядку. Всему этому возможно научиться в детском медицинском центре.

Водные процедуры: с какого возраста детей можно начинать обливания?

Начиная с двух месяцев, допустимо использование и более интенсивного метода закаливания — водных процедур. Умывая, а также подмывая ребенка, рекомендуется каждый день уменьшать температуру на пару градусов, доведя ее подобным образом с двадцати восьми до двадцати градусов. С трехмесячного возраста можно начинать влажные обтирания. Эта процедура не представляет особой сложности, но нужно быть внимательным.

Вначале мягкой салфеткой, смоченной в воде, обтирают лишь ручки малыша от пальчиков до плеч. Потом с осторожностью промокают их мягкой салфеткой (растирать не стоит). Если малыш переносит это нормально, через четыре дня допустимо обтереть и грудь. И таким образом каждые четыре дня следует расширять площадь обтираемой поверхности в таком порядке — спина, ножки, пах, ягодицы. Начинать нужно с температуры воды не менее тридцати пяти градусов. Обтирание рекомендуется проводить по утрам. Каждый вечер, а после того времени, как дети достигнут возраста в полгода — через день, их нужно купать. Начиная с девятого месяца, малышу можно делать сеансы обливания. В первые дни температура воды не должна быть менее тридцати пяти градусов. Уменьшая температуру на один градус ежедневно, довести до двадцати восьми. Обливают ребенка из большой кружки либо лейки. Детей сажают или ставят в большую емкость и, придерживая, вначале обливают спину, затем живот и после этого по очереди правое, потом левое плечо. Продолжительность процедуры — не больше минуты. Но не следует забывать, что процедуру обливания можно делать только после того, как ребенок будет подготовлен к этому посредством обтираний.

Когда уже проводилось воздушное, а также водное закаливание, в дальнейшем эти процедуры возможно совмещать — вначале воздушные ванны, а потом обливание. Но делать при обязательном условии — ребенок улыбается и ему это нравится. Впрочем, какие бы процедуры закаливания и физические упражнения родители не проводили с ребенком, это требование всегда остается главным — они должны вызывать только положительные эмоции.

16 июня 2020 в 00:30 Кожа ребенка и кожа взрослого человека — не одно и то же. Что уж говорить о коже малышей.

Солнце, теплый ветерок, дачный пруд будто бы созданы для того, чтобы как можно больше проводить времени на улице. Так-то оно так, но есть один важный нюанс — кожа ребенка к таким прогулкам должна быть подготовлена.

Самые важные вопросы мам и пап о защите малышей от солнечных лучей «Летидор» адресовал Вере Рэмовне Ворониной, к.м.н., врач-дерматовенерологу Научно-исследовательского клинического института педиатрии имени Ю.Е. Вельтищева, клиники «Рассвет», эксперту бренда Bioderma.

Вера Рэмовна Воронина, к.м.н., врач-дерматовенеролог Научно-исследовательского клинического института педиатрии имени Ю.Е. Вельтищева, клиники «Рассвет», эксперт бренда Bioderma

В чем особенности строения кожи новорожденного?

Кожа новорожденного ребенка менее зрелая — она имеет меньше слоев; волокна, придающие коже упругость и плотность, незрелые; соединения между клетками не такие плотные, а в пространствах между ними больше воды. Площадь поверхности тела по отношению к массе у детей значительно больше, чем у взрослых.

Эти особенности способствуют более активному проникновению через кожу различных веществ, в том числе и компонентов уходовых средств. И наоборот, более легкому испарению воды (в неблагоприятных условиях легче возникает сухость кожи).

Кожа младенцев содержит больше активно делящихся стволовых клеток, являющихся основной мишенью для повреждения ультрафиолетовыми лучами.

А вот защищающего от ультрафиолетовых лучей пигмента меланина синтезируется мало. Поэтому фотоповреждение в младенческом возрасте возникают легче.

Солнечные ожоги в детском возрасте существенно (по некоторым данным почти в два раза) увеличивают риск развития рака кожи, в том числе и меланомы на протяжении жизни.

Какое действие на кожу младенца могут оказать солнечные лучи?

Воздействие на кожу младенцев приводит к тем же процессам, что и у взрослых. Только с большей скоростью и интенсивностью. Непосредственно после воздействия УФ-лучей может возникнуть ожог.

В отличие от ожогов, отсроченные неблагоприятные эффекты не видны невооруженным глазом и возникают не сразу после воздействия.

Самый опасный из них — повреждение ДНК клеток кожи, накапливающееся на протяжении жизни и являющееся причиной увеличения частоты опухолей кожи.

Кроме того, длительное воздействие УФ-лучей вызывает ряд изменений, приводящих к старению кожи, образованию морщин.

Для уменьшения неблагоприятного влияния УФ-влияния кожа реагирует повышением синтеза пигмента меланина (формируется загар) и утолщением рогового слоя.

Именно в детстве больше всего времени дети проводят на открытом воздухе. Соответственно, значительная доза полученного на протяжении жизни облучения приходится на этот возраст.

Depositphotos

Можно ли эффективно защитить младенца от УФ-лучей не с помощью специальных косметических средств, а обойтись панамой или накидкой?

Самым лучшим способом защиты для детей любого возраста (да и для взрослых тоже) остается фотозащитное поведение. Другими словами, нужно всегда стараться оставаться в тени, избегать пребывания под открытом небом в часы интенсивного солнечного излучения — 10-16 часов (в зависимости от региона время может сдвигаться), носить одежду, шляпу и очки с UV-фильтром (в противном случае при затемнении зрачок будет расширяться и на сетчатку будет попадать еще больше УФ-лучей, чем без очков).

Только если такой возможности для малыша нет, необходимо использовать фотозащитные средства на все открытые участки кожи.

Использование солнцезащитных кремов необходимо, чтобы свести к минимуму повреждение кожи от ультрафиолета. Они не должны рассматриваться как средство увеличения продолжительности пребывания на солнце!

Не опасны ли для уязвимой кожи младенца специальные солнцезащитные кремы?

Солнечные фильтры безопасны только в случае, если они остаются на поверхности кожи, но не при проникновении в системный кровоток.

Риск проникновения через кожу существенно выше до 6 месяцев, поэтому в этом возрасте использование фотозащитных средств не рекомендовано.

Также рекомендуется закрывать нос, рот, глаза и детям и взрослым при использовании фотозащитных средств в виде спреев. Слизистая оболочка обладает более высокой проницаемостью для попадающих на ее поверхность веществ.

Если совсем нет возможности защитить кожу малыша (младше 6 месяцев) одеждой или оставаться в тени, допускается кратковременное использование фотозащитных средств широкого спектра SPF15.

После того как малыш окажется в тени или помещении, средство нужно сразу же смыть с поверхности кожи.

Продукты на фото: детский солнцезащитный флюид SPF50+, Euсerin; детский солнцезащитный крем SPF50, Weleda; солнцезащитный минеральный крем SPF50+ «Первый Уход», Uriage; cолнцезащитный детский спрей для лица и тела Photoderm SPF50+, Bioderma; солнцезащитный спрей для детей CAPITAL SOLEIL SPF50+, VICHY; детский солнцезащитный невидимый спрей для лица и тела SPF50+, La Roche-Posay; солнцезащитный лосьон для чувствительной детской кожи SPF 50+, NIVEA; солнцезащитное молочко для детей «Эксперт Защита KIDS» SPF 50+, Garnier

Почему для детей рекомендуется использовать средства с самым высоким SPF?

Как для взрослых, так и для детей выбор уровня SPF зависит от уровня излучения.

Для детей рекомендован уровень SPF не ниже 30 (для взрослых — не ниже 15). Более высокая степень защиты для детей является следствием большей восприимчивости детской кожи к повреждающему действию УФ-лучей. Чем выше уровень излучения, тем выше и необходимый уровень SPF.

При высоких значениях разница в проценте задержанных лучей является не такой большой.

Так, средства с SPF15 поглощают 93% UVB-лучей, с SPF30 — 97%, с SPF50 — 98%.

Это может играть существенную роль при пребывании в зонах с высокой интенсивностью солнечного облучения. Но на сегодняшний день по заключению Американской академии педиатрии (AAP) имеются лишь ограниченные доказательства преимуществ уровня SPF выше 15. А вот от средств с SPF100 решено отказаться, поскольку разница составляла лишь доли процента.

Можно ли наносить на кожу ребенка солнцезащитные кремы, предназначенные для взрослых?

Важно понимать, что кремы для детей содержат фильтры, обладающие меньшим раздражающим действием на кожу и слизистые (на случай, если крем все-таки попал в глаза или в рот), меньшей способностью всасываться. В них, как правило, нет ароматизаторов, содержится меньше консервантов. У них выше уровень защиты. Это делает продукт безопаснее.

Но, если под рукой нет специального средства для детей, то можно воспользоваться «взрослым» кремом.

Это лучше, чем оставить кожу совсем без защиты.

Но для систематического использования это несет больше рисков раздражения кожи или проникновения «взрослых компонентов» через незрелый эпидермальный барьер.

Depositphotos

Как правильно наносить крем с SPF на кожу ребенка?

Понятие крем с SPF — не совсем корректное. Это должно быть фотозащитное средство широкого спектра с SPF. Существуют разные формы — крем, спрей, лосьон, масло. В быту мы их часто называем «кремами с SPF».

Фотозащитное средство необходимо наносить за 30 минут до выхода на улицу, чтобы началось активное действие фильтров. Нужно тщательно разнести его по коже, покрывая все открытые участки (особенно лицо, нос, уши, ступни и руки, зоны под коленями). Повторяйте нанесение каждые два часа, после купания и потения.

Для обеспечения уровня фотозащиты, соответствующего обозначенному на этикетке, необходимо использовать 2 мг крема на 1 кв. см кожи.

Существующие простые алгоритмы расчета (например, правило одной чайной ложки на одну зону) предназначены для взрослых и могут быть использованы для детей старшего возраста, но они не соответствуют маленькой площади кожи ребенка до года!

Для точного подсчета необходимого количества крема можно воспользоваться «солнечным» калькулятором (например этот представлен некоммерческой австралийской компанией), учитывающим вес, рост и наличие одежды на теле.

Визуально средство должно покрывать кожу равномерным и достаточно плотным слоем. После возвращения в помещение желательно фотозащитные средства смывать. Это поможет свести к минимуму возможное всасывание компонентов и раздражение кожи.

Depositphotos

Когда и при каких условиях ребенку нужно наносить солнцезащитное средство?

Использовать фотозащитное средство на открытые участки кожи нужно в случае пребывания под прямыми солнечными лучами в период, когда индекс UVI более 3 (текущий индекс в вашем регионе, как правило, показывается в последней строчке стандартного приложения «Погода» в телефоне).

Можно приблизительно сориентироваться, используя «правило тени» и применять фотозащиту, когда тень становится короче роста.

Некоторые источники и вовсе не рекомендуют детям до 12 месяцев находиться под прямыми солнечными лучами при значении индекса 3 и выше.

Не нужно наносить крем под одежду с плотным плетением нитей, если вы планируете находится в тени (это работает и для тени капюшона, зонтика).

Уровень индекса UVI равный 1-2 единицам считается безопасным даже в безоблачную и жаркую погоду. И наоборот, при облачной и прохладной погоде уровень излучения может быть интенсивным.

Интенсивность излучения зависит от угла падения солнечных лучей на поверхность земли (времени суток и времени года), высоты над уровнем моря (в горах излучение всегда высокое). Излучение может усиливаться, отражаясь от снега, песка, бетона, водоема. Поэтому не забывайте о защите в погожие зимние деньки или при отдыхе у воды.

Как долго можно постоянно наносить на кожу младенца солнцезащитное средство?

Столько, сколько необходимо, — при условии, что соблюдены возрастные рекомендации производителя (обычно это после 6-12 месяцев) и исключено попадание на слизистые.

Важно помнить, что фотозащитные средства предназначены для уменьшения повреждения ультрафиолетом, но не для увеличения времени под прямыми солнечными лучами или получения красивого загара.

Depositphotos

Как понять, что фотозащитное средство ребенку не подходит?

Появление в течение нескольких часов симптомов раздражения, покраснения, зуда (в первую очередь на участках нанесения крема) может быть связано с аллергической реакцией на компоненты косметического средства.

Иногда побочным эффектом может быть возникновение поверхностного воспаления волосяных фолликулов (фолликулит), проявляющий мелкой сыпью с белыми «головками».

В этой ситуации предотвратить возникновение аллергии может использование средств с исключением наиболее частого аллергена — октокрилена.

Уменьшить риск закупоривания отверстий волосяных фолликулов можно при использовании менее плотных и жирных форм (спреев).

Какая информация обязательно должна быть указана на упаковке детского солнцезащитного средства?

Должны быть обозначены следующие моменты:

  • возраст, с которого препарат разрешен для использования;
  • уровень SPF;
  • желательно, чтобы средство было водостойким;
  • маркировка «широкий спектр».

Кроме защиты от лучей спектра В (UVB) которая обозначается маркировкой SPF, важно, чтобы в средстве присутствовала защита от спектра излучения А (UVA).

Обычно защита UVA маркируется как широкий спектр. Реже для количественной оценки используется маркировка звездочками.

Может ли безопасное и эффективное солнцезащитное средство быть бюджетным?

Качество любых средств ухода не всегда напрямую пропорционально цене. Многое зависит от ценовой политики производителя и массовости производства у того или иного бренда. Но покупать совсем «копеечные» средства неизвестного производителя может быть рискованно.

Фото: Depositphotos

Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!

Семейный гороскоп

В последние пару недель, в связи с началом обязательной вакцинации и вводом QR-кодов о вакцинации, широкое распространение получило относительно новое понятие «медотвод от вакцинации». Рассмотрим что это такое, кому положен медотвод от вакцинации и как его оформить

17:55, Москва, Медотвод от вакцинации — это специальная медицинская справка, которая даёт её обладателю право не делать прививку от коронавируса, даже при необходимости обязательной вакцинации, на законных основаниях — по медицинским показаниям.

Медотвод даёт своему обладателю право не предоставлять, если это требуется, сертификат о вакцинации или соответствующий QR-код, а также даёт право, даже в случае, если человек обязан сделать прививку в рамках обязательной вакцинации для определённых категорий, не делать её. Во всех таких случаях, гражданин и предоставляет справку о медотводе от прививки, вместо установленных требований и документов.

Хронические заболевания

Вопреки расхожему мнению, далеко не все хронические заболевания являются показаниями к медотводу от прививки. Более того, стандартные хронические заболевания, являются скорее показаниями к прививке. Как всем известно, и это абсолютно точно, при заболевании коронавирусом, он сильно обостряет хронические заболевания человека. Кроме того, люди, заболевшие ковидом, умирают не от самого ковида как такового, а от его последствий, которые и возникают часто из-за обострений хронических заболеваний при коронавирусе.

Также надо учитывать и то, что людей абсолютно здоровых, абсолютно без хронических заболеваний, найти очень сложно. Если бы все хронические заболевания были бы основанием для медотвода от прививки, то массовой вакцинации просто не могло бы быть чисто физически. Поэтому, вопреки массовому заблуждению, которое распространяют сейчас антипрививочники, хронические заболевания, сами по себе как таковые, основанием для медотвода — не являются. Основанием для этого являются только некоторые из них и при определённых условиях, о чём делает заключение только врач.

Основанием для медотвода могут являться только те хронические заболевания, которые находятся в данный момент в стадии обострения, в своей активной фазе. В этом случае, конечно, прививку не делают и это является основанием для временного медотвода, который устанавливает врач.

Существуют также и различные редкие хронические заболевания, тяжёлые, врождённые, генетические и т.д. По многим таким заболеваниям медотвод может быть оформлен на постоянной основе, но решение об этом принимает специалист — лечащий врач или профильный специалист.

Кто точно имеет право на медотвод

Как рассказали изданию Tochka Zрения на горячей линии Минздрава по вакцинации, основанием для получения медотвода, точно является аллергия на любые компоненты вакцины. При наличии различных аллергий, аллергии на медицинские препараты и компоненты, людям с серьёзными аллергиями, может быть предоставлен медотвод. Для этого, как и в случае с хроническими заболеваниями, необходимо обращаться к лечащему врачу или специалисту в данной области, который и принимает решение о таком отводе. В данном случае, медотвод будет постоянным.

Так же, как пояснили нам на горячей линии Минздрава, временный медотвод положен переболевшим коронавирусом, если с момента болезни прошло менее шести месяцев. При наличии перенесённого заболевания, у гражданина на руках остаётся выписка, с которой он обращается к своему врачу и получает временный медотвод. Данный медотвод будет действовать только в течение полугода после перенесённого заболевания, затем прививку прийдётся всё-таки сделать.

Кроме того, если человек перенёс заболевание в лёгкой форме, не лежал в стационаре и не имеет выписки о перенесённом заболевании, а коронавирусом он всё же болел, он также имеет право на получение медотвода от прививки в течение полугода с момента болезни. Для получения медотвода в таком случае, необходимы анализы на установление количества антител. Как пояснили нам на горячей линии, на получение медотвода в таком случае, непосредственное влияние оказывает сам уровень антител, их определённое количество. Точное количество этих антител, дающих право на медотвод, нам не назвали, но сообщили, что более подробно об этом, опять же, расскажет лечащий врач.

Где и как оформить медотвод от вакцинации

Как заверили нас на горячей линии Минздрава по коронавирусу, за оформлением медотвода гражданин может обратиться в любую поликлинику по месту своего жительства или, если он прикреплён к определённой поликлинике, то в эту поликлинику. Также гражданин может обратиться и непосредственно к своему лечащему врачу, если он наблюдается по хроническим заболеваниям и т.д.

В любом случае решение о таком медотводе от вакцинации принимается исключительно специалистом во всех случаях, о чём и выдаётся соответсвующая справка.

фото: архив, текст: Александр Точка Издание Tochka Zрения Рекламодателям — реклама в TZ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Опубликовано 18.05.2020 — 20:41 —

Консультация для родителей.

Скачать:

Вложение Размер
image konsultatsiya_dlya_roditeley.docx 11.15 КБ

Предварительный просмотр:

Лето – прекрасное время года! Детям можно весь день играть на воздухе, закаляться,в полной мере используя неисчерпаемые возможности природных факторов: свежего воздухасолнечных лучей и воды.

Существует множество различных способов и методов укрепления детского здоровья путем закаливания – от самых простых и щадящих до более кропотливых и интенсивных.

Всем известно, закаленные дети меньше болеют, легче переносят заболевания.

Закаливание следует начинать с самого раннего детства и продолжать в течение всей жизни, при этом надо руководствоваться определенными принципами,к числу таких относятся: постепенность, систематичность, учет индивидуальных особенностей ребенка. Если не будут соблюдаться эти принципы, то закаливание будет носить случайный характер.

Первой специальной закаливающей процедурой в жизни ребенка является воздушная ванна, благодаря которым у детей повышается потребление кислорода, улучшаются показатели деятельности нервной системы, сон и аппетит.

Закаливание воздухом

Воздух постоянно соприкасается с кожей — непосредственно или через ткань одежды и со слизистой оболочкой дыхательных путей.

Воздушные ванны- начинают при температуре воздуха 22 °С продолжительностью 3-5 минут с последующим снижением температуры до 18 °С и увеличением продолжительности до 10-15 мин.При этом постепенно облегчается одежда ребенка: вначале обнажают руки (заменяют рубашку с рукавами майкой, затем снимают майку, оставляя малыша в одних трусиках).

Так же полезен дневной сон на воздухе. Дети от года до 7 лет спят на свежем воздухе в течение всего дневного сна, полагающегося им по режиму.

Закаливание солнцем

Солнечные лучи оказывают на организм общее укрепляющее действие, повышают обмен веществ в организме, лучше становится самочувствие, сон, кожа лучше регулирует теплообмен. Но не следует забывать, что солнце может оказывать и отрицательное действие. Проводить солнечные ванны надо в движении, но игры надо проводить спокойные. Солнечные ванны увеличиваются постепенно. Надо опасаться перегревов. Нужны светлые панамки. Если ребенок перегрелся, надо накрыть лицо полотенцем, отвести в тень, умыть, дать воды.

Солнечные ванны

Поскольку прием солнечных ванн осуществляется во время прогулки, их можно рассматривать как часть воздушных процедур. В то же время влияние на организм ультрафиолетового облучения должно дозироваться, поэтому солнечные процедуры относят к специальным закаливающим мероприятиям.

Правила проведения процедур.

• Ребенок должен быть здоров и положительно настроен на проведение процедур

• Лучшее время для пребывания детей под солнцем в летний сезон: в средней полосе – с 10 до 12 ч, на юге – с 8-9 до 11 ч.

• Солнечные ванны можно принимать не ранее чем через 1,5 ч. После еды и заканчивать не позднее чем за 30-40 мин. до еды.

• Воздействие на детей солнечных лучей необходимо увеличивать постепенно.

В процессе закаливания очень важно, в течение какого времени дети принимают световоздушные ванны. Продолжительность первой ванны для детей до 1 года составляет 3 мин, от 1 года до 3 лет — 5 мин, для детей 4 — 7 лет — 10 мин. Можно ежедневно увеличивать время проведения процедуры. Оно может достичь 30 — 40 мин и более.

Лучше проводить световоздушные ванны с 9 до 11 ч дня. Завершив процедуру, ребенок должен принять душ, искупаться в бассейне.

Показания: принимать световоздушные ванны могут практически здоровые и ослабленные дети (после перенесенного заболевания); детям с задержкой роста и развития они особенно полезны.

Противопоказания: недоношенность, острые инфекционные заболевания, лихорадочные состояния, туберкулез легких, все формы дискинезии, кишечные инфекционные заболевания.

Не забывайте, что в погоне за загаром и порцией витамина D главное – не переусердствовать с пребыванием на солнце. Всё должно быть в меру, тогда будет и польза, и красивый загар.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

imageСолнечные ванны. Польза и вред.

Без солнца невозможна жизнь на планете. Так ли оно полезно для нашего здоровья….

imageЗакаливание солнцем — солнечные ванны для закаливания детей

Солнечные ванны проводятся только после медицинского осмотра детей и заключения врача об индивидуальной дозировке, которая находится в строгом соответствии с возрастными и индивидуальными особенн…

Закаливание детей- воздушные и солнечные ванны, водные процедуры.

Естественные силы природы — основные и самые действенные средства закаливания детей….

imageСолнечные ванны.

Польза и вред….

imageКонсультация для родителей «Солнечные ванны — польза и вред для малыша»

Консультация для родителей рассказывает о вреде и пользе, правилах принятия солнечных ванн детьми дошкольного возраста….

imageЗначение воздушно-солнечных ванн в процессе закаливания детей.

Значение воздушно-солнечных ванн в процессе закаливания детей….

Польза закаливания солнечными ваннами для дошкольников.

Лето — это время, когда организм человека накапливает витамины и полезные вещества на целый год. Витамин D один из важных витаминов, который необходим как детям, как и взрослым. И здесь на помощь прих…

  • Мне нравится

 

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Ольга Зайцева
Педиатр, врач высшей категории, стаж более 15 лет
Детская областная клиническая больница
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий