Можно ли при грудном вскармливании купаться в горячих источниках

Банная искра вернуться назад –> Статьи–>–>

image
Банные процедуры и грудное вскармливание совместимы.

Полезна или же вредна баня кормящим? Существует теория о том, что у женщины, находящейся в сауне, может В«перегретьсяВ» и В«свернутьсяВ» молоко.В  Так ли это на самом деле? Можно ли мамам на В«гвВ» посещать парную? На эти и другие вопросы нам ответили эксперты в области грудного вскармливания.

Современные мамы после рождения детей продолжают вести активный образ жизни. Они спокойно посещают салоны красоты, ходят на работу, бывают на светских мероприятиях, но при этом благополучно кормят своих детей грудью. Ближе ко второму-третьему месяцу после родов женщины начинают постепенно вливаться в активный физический режим, а многие возобновляют походы в сауну.

Можно ли кормящей маме ходить в баню?

Дать однозначный ответ на этот вопрос специалисты не решаются. А все потому, что основной критерий при выборе ответа — это индивидуальное состояние женщины. Если молодая мама до рождения малыша практиковала походы в сауну, у нее есть большое желание попариться, она бодра и весела, то, почему нет?

Другое дело, что посещение парной сопровождается активным выводом из организма жидкости. Поэтому, чтобы не нарушить процесс притока молока, стоит до, во время и после посещения бани пить жидкость.

Немаловажный факт — активное кровообращение приводит к стимуляции выработки молока. Когда у женщины проблемы с лактацией, ей рекомендуют контрастный душ. Аналогичный контраст достигается и в сауне. Отсюда следует, что при соблюдении всех рекомендаций походы в парную даже улучшают процесс выработки молока.

Эти статьи – огонь! Утоляем жажду правильно. Лучшие напитки после бани.Почему не стоит пить алкоголь в бане? 5 причин отказатьсяКак правильно купаться в купели? Совмещение купели с банькой – польза для здоровья

image
Сауна для кормящей мамы – залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.В 

Баня для кормящей мамы — это не только польза для красоты и здоровья. Это великолепная возможность пообщаться с друзьями, подругами, абстрагироваться от ежедневных материнских забот, получить столь необходимую в декретном отпуске разрядку.

Идеальные варианты саун и бань для кормящих грудью

Сауна для кормящих мам — очевидные преимущества и советы экспертов

  • Не спешите в баньку после родов. Первые 6 — 8 недель после родов принято считать восстановительными. У женщины перестраивается гормональный фон, налаживается лактация, она входит уже в обновленный ритм жизни. А вот через два месяца, при отсутствии прямых противопоказаний, можно смело идти в сауну.В 
  • Начинайте с коротких заходов. В связи с родами организм женщины переживает определенные перемены. Прислушивайтесь к нему, не рискуйте и не подвергайте стрессам. Даже если до статуса мамы вы отлично переносили перепады температур, во время грудного вскармливания делайте это постепенно. Начните с коротких заходов на три-пять минут и невысокой температуры в парной.
  • Не шутите с холодом. Если влажный пар является полезным для молодой мамы, то холодный воздух, ледяная вода в купели — не лучшие друзья при кормлении малыша. Резкий холод может спровоцировать закупорку протоков молочных желез. Чтобы охладить пыл после пара, облейтесь слегка прохладной водичкой или окунитесь в бассейн.

Через два-три месяца процесс лактации полностью устанавливается, организм вырабатывает достаточное для малыша количество молока, да и мама может безболезненно оставить малыша на пару-тройку часов и провести это время с подругами в сауне.

  • Не нужно бояться выход токсинов. Существует миф о том, что выделяемые во время потоотделения токсины могут негативно сказаться на качестве молока. Маммологи едины во мнении, что это совсем не те токсины, которые могут как-то повлиять на качество главного продукта для питания. Напротив, это только плюс (особенно после операции кесарево сечение, при которой употребление медикаментов, в том числе неизбежно) — из организма мамы естественным образом выйдут накопленные токсические вещества, она почувствует себя отдохнувшей и бодрой.
Лактация – не помеха для посещения бани с соблюдением всех правил. Пар молодой маме пойдет на пользу!В 
  • Делайте все в удовольствие. Не идите в сауну не выспавшимися и переутомленными. Когда силы организма на исходе, он начинает действовать автоматически за счет гормона адреналина, а, как известно, адреналин — это главный враг окситоцина, отвечающего за лактацию.
  • В сцеживании молока нет ничего плохого. Пока мама проводит время в парной, ее грудь наливается. Если ближайшее кормление крохи запланировано нескоро, часть молока можно сцедить — во избежание чрезмерного набухания желез.
  • Поход в сауну с грудничком — а почему бы и нет? Пока в первые несколько месяцев малыши большинство времени спят, можно провести несколько часов в парилке всей семьей . А, если малыш проснется, тут же покормить его вкусным молочком.
  • Мощная В«прокачкаВ» внутренних органов. Под воздействием высокой температуры происходит расширение сосудов, и к застоявшимся зонам организма доносится большой объем крови. Соответственно активизируется работа внутренних органов, улучшаются метаболические процессы.
  • Баня — на страже иммунной системы. После родов (особенно после операции кесарево сечение) защитные функции организма заметно ослабевают. Банька заметно повышает устойчивость организма к инфекциям, а еще помогает справиться с простудными заболеваниями еще на начальных стадиях.В 
  • Сауна может заменить спорт. При В«гвВ», когда не всегда физические нагрузки идут во благо, а женщине хочется держать себя в форме, сауна будет отличным методом похудения.
Совмещая грудное вскармливание и посещение парной, можно отправиться в баню всей семьей.В 

Рождение детей — не преграда для полноценного семейного отдыха. Можно также продумать банный досуг с грудным малышом, и он принесет массу удовольствия маме, папе и даже крохе, который будет постепенно привыкать к совместным поездкам и здоровому семейному отдыху.

Посещение парной никак не сказывается на качестве и количестве вырабатываемого молока. Просто соблюдайте оптимальный водный баланс, чтобы главный продукт для ребенка по-прежнему вырабатывался в нужном объеме.

Противопоказания для посещения сауны кормящим женщинам

Категорически противопоказана баня при лактостазе (закупорка молочного протока), мастите (воспалении молочной железы), трещинах сосков и других проблемах с грудью.

Банька все-таки не рекомендована в первые два месяца после естественных родов и первые два с половиной месяца после кесарева сечения. Поберегите свой организм!

Отказаться от банного отдыха стоит, если у женщины есть заболевания сосудов и сердца.

Кормящей маме принесет большое удовольствие посещение бани, плаванье в бассейне, общение с подругами.В 

Как правильно ходить в баню при грудном вскармливании?

  • Гигиена играет роль — ходите в парную в чистом белье из натуральных материалов, не забудьте прокладки для груди, до и после посещения парной принимайте душ.
  • Увеличивайте частоту посещения сауны постепенно. Начинайте с одного раза в две-три недели.
  • Можно ли парить грудь вениками? Эксперты в области банного отдыха не рекомендуют это делать кормящим мамочкам, ведь массаж березовыми вениками — это все-таки механическое давление, что категорически противопоказано для бюста женщины на В«гвВ».
  • Внимательно следите за своим самочувствием в парной. Не увлекайтесь долгим пребыванием в парилке. Ну а после бани шею, плечи и грудь держите в тепле.

Пусть грудное вскармливание малыша будет вам в радость, и вы легко сможете его совмещать с банным отдыхом!

‹ предыдущая статья следующая статья ›

В последние пару недель, в связи с началом обязательной вакцинации и вводом QR-кодов о вакцинации, широкое распространение получило относительно новое понятие «медотвод от вакцинации». Рассмотрим что это такое, кому положен медотвод от вакцинации и как его оформить

17:55, Москва, Медотвод от вакцинации — это специальная медицинская справка, которая даёт её обладателю право не делать прививку от коронавируса, даже при необходимости обязательной вакцинации, на законных основаниях — по медицинским показаниям.

Медотвод даёт своему обладателю право не предоставлять, если это требуется, сертификат о вакцинации или соответствующий QR-код, а также даёт право, даже в случае, если человек обязан сделать прививку в рамках обязательной вакцинации для определённых категорий, не делать её. Во всех таких случаях, гражданин и предоставляет справку о медотводе от прививки, вместо установленных требований и документов.

Хронические заболевания

Вопреки расхожему мнению, далеко не все хронические заболевания являются показаниями к медотводу от прививки. Более того, стандартные хронические заболевания, являются скорее показаниями к прививке. Как всем известно, и это абсолютно точно, при заболевании коронавирусом, он сильно обостряет хронические заболевания человека. Кроме того, люди, заболевшие ковидом, умирают не от самого ковида как такового, а от его последствий, которые и возникают часто из-за обострений хронических заболеваний при коронавирусе.

Также надо учитывать и то, что людей абсолютно здоровых, абсолютно без хронических заболеваний, найти очень сложно. Если бы все хронические заболевания были бы основанием для медотвода от прививки, то массовой вакцинации просто не могло бы быть чисто физически. Поэтому, вопреки массовому заблуждению, которое распространяют сейчас антипрививочники, хронические заболевания, сами по себе как таковые, основанием для медотвода — не являются. Основанием для этого являются только некоторые из них и при определённых условиях, о чём делает заключение только врач.

Основанием для медотвода могут являться только те хронические заболевания, которые находятся в данный момент в стадии обострения, в своей активной фазе. В этом случае, конечно, прививку не делают и это является основанием для временного медотвода, который устанавливает врач.

Существуют также и различные редкие хронические заболевания, тяжёлые, врождённые, генетические и т.д. По многим таким заболеваниям медотвод может быть оформлен на постоянной основе, но решение об этом принимает специалист — лечащий врач или профильный специалист.

Кто точно имеет право на медотвод

Как рассказали изданию Tochka Zрения на горячей линии Минздрава по вакцинации, основанием для получения медотвода, точно является аллергия на любые компоненты вакцины. При наличии различных аллергий, аллергии на медицинские препараты и компоненты, людям с серьёзными аллергиями, может быть предоставлен медотвод. Для этого, как и в случае с хроническими заболеваниями, необходимо обращаться к лечащему врачу или специалисту в данной области, который и принимает решение о таком отводе. В данном случае, медотвод будет постоянным.

Так же, как пояснили нам на горячей линии Минздрава, временный медотвод положен переболевшим коронавирусом, если с момента болезни прошло менее шести месяцев. При наличии перенесённого заболевания, у гражданина на руках остаётся выписка, с которой он обращается к своему врачу и получает временный медотвод. Данный медотвод будет действовать только в течение полугода после перенесённого заболевания, затем прививку прийдётся всё-таки сделать.

Кроме того, если человек перенёс заболевание в лёгкой форме, не лежал в стационаре и не имеет выписки о перенесённом заболевании, а коронавирусом он всё же болел, он также имеет право на получение медотвода от прививки в течение полугода с момента болезни. Для получения медотвода в таком случае, необходимы анализы на установление количества антител. Как пояснили нам на горячей линии, на получение медотвода в таком случае, непосредственное влияние оказывает сам уровень антител, их определённое количество. Точное количество этих антител, дающих право на медотвод, нам не назвали, но сообщили, что более подробно об этом, опять же, расскажет лечащий врач.

Где и как оформить медотвод от вакцинации

Как заверили нас на горячей линии Минздрава по коронавирусу, за оформлением медотвода гражданин может обратиться в любую поликлинику по месту своего жительства или, если он прикреплён к определённой поликлинике, то в эту поликлинику. Также гражданин может обратиться и непосредственно к своему лечащему врачу, если он наблюдается по хроническим заболеваниям и т.д.

В любом случае решение о таком медотводе от вакцинации принимается исключительно специалистом во всех случаях, о чём и выдаётся соответсвующая справка.

фото: архив, текст: Александр Точка Издание Tochka Zрения Рекламодателям — реклама в TZ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Время чтения: ~4 минуты 2369 Кормящей маме купаться в соленой воде не следует только при наличии повреждений сосков. Из-за соленой воды увеличивается их раздражение, и женщина ощущает сильный дискомфорт в области груди

Немаловажную роль играет личная гигиена. В обязательном порядке следует сразу же снять с себя мокрый купальник и промыть все тело под проточной водой. Только по окончании этих процедур можно начать кормить грудью.

При кормлении грудью именно эта часть тела становится очень уязвимой к внешним раздражителям. Специалисты рекомендуют максимально защитить ее от механических повреждений и переохлаждения. Именно поэтому часто возникает вопрос, а можно ли купаться в речке, ведь вода там достаточно холодная. Специалисты не рекомендуют рисковать таким образом, поскольку это может негативным образом отразиться на состоянии здоровья матери и иммунной системе малыша.

В период лактации можно купаться в воде, температура которой составляет более девятнадцати градусов. Дополнительно отметим, что слишком высокий показатель также может негативно отразиться на состоянии здоровья. Для верхнего предела был выбран показатель в двадцать пять градусов.

В горячей жидкости быстро размножаются вредные бактерии, которые через микроскопические травмы быстро проникает под кожу. Если работа организма ослаблена, то существенно возрастает риск воспаления.

К примеру, река – специфический водоем. Если женщина сильно хочет искупаться, то для нее важно в точности следовать правилам, которые нам диктуют специалисты в этом вопросе. Существует также перечень второстепенных правил, которые также в обязательном порядке следует выполнять:

Советуем почитать: Во время лактации допускается купание в закрытом и открытом бассейне

Во время отдыха в бассейне следует придерживаться ряда правил:

  • После купания в бассейне необходимо тщательно помыть тело в душе.
  • Бассейн – отличный способ хорошо провести время и получить заряд бодрости. Посещать его разрешается не раньше, чем через три месяца после родов. От водных процедур отказываются, если продолжаются обильные послеродовые выделения.
  • Перед купанием женщина должна хорошо покормить ребенка или самостоятельно сцедить молоко с груди. Для этого используется чистая емкость. Малыш может проголодаться во время отсутствия мамы, а в таком случае ему всегда будет, чем подкрепиться.
  • После окончания процедуры необходимо тщательно помыть все тело водой. В таком случае с поверхности удаляются все вредные компоненты, которые используются в бассейне для дезинфекции.

Купаться можно только в чистом водоеме

В период лактации женщина может плавать вместе со своим малышом. В таком случае он чувствует себя уверенно и защищенно. Дополнительно отметим, что учить грудного ребенка плавать можно только в водоемах закрытого типа. Профессиональные пловцы утверждают, что начать активно заниматься таким видом спорта можно после трех лет. За этот период у малыша сформируются все пропорции. Маленькому ребенку тяжелее всего держать голову над поверхностью, поскольку она может быть тяжелее.

В завершение хотелось бы отметить, что врачи не запрещают женщинам в период лактации плавать в открытых и закрытых водоемах. При этом она не должна забывать о своем здоровье и защите малыша от внешних негативных факторов. Посредством выполнения простых правил удается свести вероятность появления неприятных последствий к минимуму.

Выбираться на природу следует только в теплое время года, когда за окном светит непалящее солнце. Если мамочка обнаружила слишком холодную воду для себя, то от купания лучше всего отказаться.

Возможно, вас заинтересует: Какая нужна температура воды для купания новорожденных?

Видео по теме:

На здоровье! Фото flickr.com

Можно ли кормящей маме купаться в пресном водоеме, в морской воде, в бассейне?

С наступлением жары я с отвратительным занудством задавала этот вопрос нескольким педиатрам и гинекологам. И все единодушно ответили – можно!

В период лактации женщине можно купаться в реке, пруду, карьере, бассейне и море.

Ничего внутрь молочной железы не попадает. Но малыш “облизывает” сосок и ареолу соска при кормлении, поэтому после купания постарайтесь сполоснуть грудь чистой водой прежде, чем покормить малыша. Возьмите с собой на пляж бутылку с простой водой из-под крана или сполосните грудь питьевой водой.

Ну и конечно же выбирайте чистый водоем! Потому что никто не отменял кишечные палочки и прочую гадость, а болеть кормящей маме очень неправильно.

Как похудеть после родов Можно ли бить детей по попе Медкарта в детский сад Сколько денег нужно на новорожденного Идеальный порядок дома, или как все успеть с ребенком

(2)(3)Поделиться на WhatsApp–>

image

Начинать возвращать форму после рождения ребенка лучше как можно раньше. Регулярные занятия в бассейне рекомендуются врачами как щадящий вид физической нагрузки для сложного послеродового периода. Но при возвращении к плавательным тренировкам необходимо учесть несколько важных моментов.

Когда лучше начинать плавать

Упражнения на воде помогают привести в тонус растянутые мышцы, избавиться от лишнего веса, возвращают упругость коже. Улучшение обменных процессов и укрепление иммунитета также очень важно для организма матери. Для напряженного периода после родов большую роль также играет успокаивающее воздействие плавания и пребывания в водной среде.

Купаться в бассейне после родов можно начинать, когда полностью закроется шейка матки и прекратятся выделения(лохии) — обычно это происходит через 1-1,5 месяца. Перед первым посещением обязательно необходимо пройти осмотр у гинеколога. Если роды были тяжелыми, придется отложить любые физические нагрузки до восстановления здоровья. В случае травм и разрывов нельзя купаться в бассейне, пока полностью не заживут швы.

Плавание при кормлении грудью в первые месяцы после родов не разрешается. Процесс установления лактации часто проходит с осложнениями, а молочная железа становится крайне уязвима к воздействию инфекции. Поэтому врачи рекомендуют начинать плавать при ГВ не раньше чем через 3-4 месяца после родов.

image

Особенности плавания при грудном вскармливании

Распространено мнение, что кормящей маме лучше вовсе не ходить в бассейн. Женщины опасаются, что контакт груди с хлорированной водой может повлиять на качество молока или вызвать болезненное раздражение. Врачи опровергают эти утверждения — проникновение воды в молочные протоки невозможно, а кожу защитит крем с высоким процентом жирности, который нужно нанести минимум за полчаса до занятия. Но плавать в бассейне при ГВ может быть опасно по другим причинам:

  • переохлаждение — организм после родов ослаблен, поэтому высока вероятность обострения хронических заболеваний и заражения вирусами;
  • приливы молока — на тренировке нельзя вовремя произвести кормление, что приводит к лактостазу и высокой вероятности развития инфекции;
  • высокие нагрузки на мышцы груди — могут помешать установлению лактации, увеличить количество молочной кислоты, что приведет к отказу ребенка от молока;
  • воспаление трещин на сосках — попадание хлорированной воды в ранки может вызвать раздражение и затянуть процесс заживления.

Всех этих негативных последствий просто избежать, если следовать правилам посещения бассейна при грудном вскармливании:

  • начинать тренировки только после окончательного установления лактации — определить это должен лечащий врач, обычно процесс завершается к 3-4 месяцам ребенка;
  • на занятии важно избегать нагрузок, при плавании держать медленный темп, выполнять только простые упражнения;
  • лучше тренироваться под присмотром инструктора, который будет правильно регулировать интенсивность занятий и рост нагрузки;
  • необходимо отказаться от посещения бассейна при недомогании, а также если на коже груди есть раздражение или присутствуют трещинки на сосках;
  • носить с собой прибор для сцеживания молока или выбрать для занятий спорт-центр, который можно посещать вместе с грудными детьми — обычно в этом случае малыши находятся под присмотром персонала, мать может при необходимости прервать занятие, чтобы покормить ребенка;image
  • после плавания нужно тщательно смыть хлорированную воду под душем, но лучше не использовать мыло для груди — оно вызывает пересушивание кожи, что также может привести к появлению трещинок;
  • после душа нельзя вытирать грудь жестким полотенцем, которое может вызвать раздражение на сосках; обязательно использовать увлажняющие составы для кожи.

Ходить в бассейн при грудном вскармливании лучше в режиме постепенного увеличения нагрузки. Первые занятия не должны длиться дольше 30 минут, запрещены интенсивные упражнения. Укрепляющее действие на начальном этапе оказывает хождение по дну бассейна, которое перемежается с короткими периодами расслабленного плавания. Для послеродового периода хорошо подойдут занятия аквааэробикой в специальных группах.

Плавание после КС

Занятия на воде могут помочь быстрее восстановиться после кесарева сечения, но об активных физических упражнениях придется надолго забыть. Начинать плавать после КС можно только по рекомендации врача, который определит качество заживления швов, а также готовность организма к увеличению нагрузок. Обычно рекомендуется подождать около полугода после родов, но при хороших показателях можно начинать плавать раньше.

В первые занятия лучше стараться избегать нагрузки на брюшную область, не делать упражнения, затрагивающие торс. Лучше сосредоточиться на ногах и руках, выполнять разминку, хождение и приседания под водой. Такие занятия все равно окажут укрепляющее воздействие на мышцы живота, а уже через несколько тренировок нагрузки можно будет увеличить. Рекомендуется первое время заниматься в группах послеродового плавания под контролем врача.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Ольга Зайцева
Педиатр, врач высшей категории, стаж более 15 лет
Детская областная клиническая больница
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий