Какие компоты и можно пить в первые месяцы после родов кормящим мамам

image

Клубника для беременных

Клубника, несмотря на то, что относится к аллергенным продуктам, полезна в небольшом количестве во время беременности, так как содержит фолиевую кислоту, необходимую для профилактики врожденных патологий у новорожденных. Но, важно проконсультироваться с диетологом и акушером-гинекологом перед употреблением.

Можно ли употреблять клубнику при грудном вскармливании?

Диета при грудном вскармливании первые три месяца – это исключение вредных и потенциально аллергенных продуктов  из рациона кормящих мам.

Поэтому все потенциально вредные продукты ограничиваются. Если у ребенка есть  склонность к аллергии, то период ограничения может быть продлен дольше трех месяцев. 

Есть мнение, что если мама употребляла клубнику во время беременности, то организм ребенка в какой-то степени адаптирован к этому продукту,  и если мама съесть клубнику при грудном вскармливании, то  организм малыша не будет отвечать аллергией. Тут есть рациональное зерно, но при этом всегда стоит помнить о количестве съеденного. Даже здоровый взрослый человек, без аллергии, может отреагировать сыпью или другими реакциями, если съесть того или иного продукта много (несколько килограмм клубники, например, за раз), что говорить о детях.

В любом случае, помним, что каждый ребенок индивидуален, как и его реакция на тот или иной продукт. И если и вводить в питание кормящей мамы клубнику, то постепенно и понемногу, наблюдая за реакцией малыша.

Если  же ребенок-аллергик, то маме при грудном вскармливании стоит отказаться от клубники, пока малышу не исполнится, как минимум, 6 месяцев.

Правила употребления клубники при гв

image

  • Вводить, как мы уже писали, в рацион кормящей маме  клубнику, когда малышу исполнится 3 месяца. Необходимо съесть всего 1 ягоду и 48 часов наблюдать за реакцией детского организма. Если нет аллергии и колик, то можно съесть 2-3 штуки, постепенно увеличивая количество клубники до 5-7 штук.
  • В неделю ешьте клубнику не более 3 раз съесть клубнику и это должна быть именно ягода, а не фреш. Дело в том, что в свежевыжатом соке отсутствует полезная для работы ЖКТ клетчатка, а также сложно рассчитать количество. Так, например, чтобы сделать 250 мл сока, необходимо использовать примерно 800 г клубники!
  • Помимо кожных высыпаний, возможны и другие проявления аллергии: чихание, слезоточивость, беспокойство и покраснение кожных покровов ребенка.
  • Если вводите клубнику при грудном вскармливании, это обязательно должна быть сезонная ягода без нитратов. Лучше всего – со своего участка или участка соседа. Нужно быть точно уверенными в том, что в клубнике нет вредных добавок. Также можно приобрести бытовой нитратомер, чтобы определить, есть ли нитраты в клубнике на базаре или в супермаркете. Как выбрать клубнику без нитратов, читайте подробнее по ссылке.

Фото: shutterstock

Молодым мамам, практикующим грудное вскармливание, рекомендуются компоты – большое количество жидкости стимулирует большую выработку грудного молока. Но большинство женщин в точности и не знают, какие компоты можно пить кормящим мамам в первый месяц, поэтому нередко сталкиваются с развитием у ребенка аллергической реакции.

Педиатры отвечают неоднозначно на подобные вопросы – кто-то рекомендует приготовление из ягод, кто-то говорит положительно только о сухофруктах. Также неоднозначно о компотах отзываются и сами молодые мамы – кто-то говорит о свободном употреблении представленного напитка, некоторые же утверждают о развитии диатеза у ребенка. Возможно, подобные результаты объясняются особенностями приготовления. Обо всех нюансах представленного вопроса будет подробно рассказано в статье.

О напитках во время грудного вскармливания

Молодой матери следует в течение дня выпивать не менее 2,5 литров жидкости. Разрешенным и безопасным напитком является минеральная негазированная вода. Но подобное питье в течение нескольких дней после родов уже надоедает, поэтому женщина ищет новые источники.

Врачи запрещают молодой маме в течение месяца после родов пить чай, молоко и сок. Это довольно тяжелые разновидности, тем более, что способы вызвать аллергическую реакцию у новорожденного. Компот же во время грудного вскармливания становится той палочкой-выручалочкой, поскольку насыщает организм молодой мамы полезными витаминами и микроэлементами, тем самым помогая ребенку в формировании и росте организма. Но важно знать, какой компот можно пить при ГВ, чтобы не навредить новорожденному – не спровоцировать развитие диатеза, колик, кишечных расстройств.

О разрешенных фруктах

Существует целый перечень разновидностей компотов для молодой мамы при грудном вскармливании. Здесь не столь важно, какие использовать ягоды и фрукты – свежие или сушеные. Главное – это определиться с менее аллергенными ягодами и фруктами.

К числу разрешенных относят:

  • Зеленые яблоки – это наиболее безопасный фрукт. Компот из яблок при грудном вскармливании пить разрешается в небольших количествах, чтобы не спровоцировать вздутие кишечника у ребенка. Яблочный компот с использованием зеленых фруктов оказывается самым полезным для выработки грудного молока.
  • Груши – использование груш позволяет полностью отказаться от применения в приготовлении сахара – это отличный вариант для тех, у кого ребенок страдает аллергией на сладкое.
  • Сливы – представляет немного кислый напиток, позволяющий утолить жажду в летнее жаркое время. Но сливы могут слабить кишечника крохи, поэтому в первое время таком напиток разрешается пить в небольших количествах.
  • Абрикосы – не могут вызвать аллергию у ребенка, поэтому пить его также разрешается в неограниченных количествах. Компот получается сладким и без добавления сахара.
  • Виноград – рекомендуется использовать только зеленый и домашний. Напиток получается сладким.

Во время приготовления компотов при грудном вскармливании не рекомендуется использовать сахар. Лучше добавить немного подсластителя в налитую кружку и внимательно проследить за состоянием кожи у малыша. При отсутствии пятен диатеза количество сахара можно постепенно увеличивать.

О разрешенных ягодах

Отдельное внимание следует уделить напиткам из ягод. Ягодный компот пользуется популярностью вследствие своей определенной традиционности. К подобным разновидностям необходимо относиться с осторожностью, поскольку практически все ягоды провоцируют аллергическую реакцию. К наиболее безопасным относят компот из вишни, черешни, смородины. Напитки довольно кислые, поэтому приходится добавлять сахар. При наличии у ребенка диатеза следует использовать рецепты приготовления без добавления сахара.

Это интересно: Вишневый компот является противоречивым при грудном вскармливании. Его не рекомендуется использовать во время приготовления напитка в течение первого месяца после родов. В дальнейшем он разрешается в небольших количествах.

В неограниченных количествах

В неограниченных количествах молодой маме разрешается пить компоты из сухофруктов. Подобные напитки получаются довольно сладкими и не провоцируют аллергические реакции у ребенка. Для приготовления не потребуется использовать сахар. Используйте специальные сборы сухофруктов, где присутствуют курага, урюк, чернослив, сушеные яблоки и прочие разновидности.

О запретах молодой маме

К числу запрещенных относят все консервированные разновидности – приобретенные в магазине или консервированные в домашних условиях. Готовые напитки производственным образом могут нанести вред организму матери и ребенка вследствие добавленных в состав консервантов и канцерогенов. В случае с домашним приготовлением длительное хранение ягод в жидкости провоцирует выделение токсичных веществ из косточек. Такие компоты вызовут колики и незначительное отравление крохи – может сопровождаться тошнотой и рвотой, диареей или запором.

Практический совет: Наиболее полезный напиток – это свежесваренный компот. Готовят его каждое утро, а пить рекомендуется в небольших количествах в течение дня. Чтобы питье было максимально полезным для организма мамы и малыша, варить используемые фрукты или ягоды следует не более 20 минут после закипания жидкости.

Напиток из фруктов или ягод следует пить молодым мам с рождения ребенка. Это необходимо для удовлетворения пищевых потребностей, а также насыщения организма витаминами и полезными микроэлементами. Тем более, что напиток оказывается весьма хорошей альтернативой употреблению фруктов и ягод в свежем виде, что противопоказано в период грудного вскармливания. Самым первым напитком должен стать компот с применением сушеных яблок. Пить его следует в небольших количествах – утром полстакана, а в течение дня отслеживают состояние малыша. В случае отсутствия неприятных последствий можно прибегнуть к смешиванию двух или трех видов разрешенных заготовок.

Зная о многочисленных запретах во время кормления малыша грудью, нередко кормящая мама задумывается над тем, можно ли ей есть клубнику. Вопрос данного рода возникает неспроста, ведь эта ягода относится к разряду аллергенных, в виду наличия в ее составе пигмента, придающего ярко-красную окраску. Давайте подробнее рассмотрим состав, назовем ее полезные свойства, и попытаемся выяснить: можно ли кормящей маме кушать клубнику или нет.

Чем так полезна клубника?

Как и любая ягода, она содержит массу полезных веществ, таких как витамины и микроэлементы. Так, среди первых необходимо выделить витамин С, В. Из микроэлементов клубника в своем составе содержит калий, железо, кальций, фосфор, медь, цинк, марганец. Стоит отметить, что данная ягода отличается высоким содержанием салициловой, яблочной и лимонной кислоты, которые принимают активное участие в процессах обмена в организме.

Благодаря своему уникальному составу, клубника обладает укрепляющим, тонизирующим действием. Именно данный факт является объяснением того, что ее нередко используют для приготовления различного рода косметических масок для лица.

Кроме внешнего преображения, клубника способна улучшить работу и внутренних органов. Так, постоянное употребление в пищу данной ягоды позволяет восстановить работу сердечно-сосудистой, мочевыделительной, пищеварительной системы. Благодаря высокой концентрации в клубнике такого антиоксиданта, как физетин, улучшается память и работа головного мозга.

Также стоит отметить, что ягоды клубники можно назвать проверенным народным средством, т.к. их часто используют при необходимости выведения излишней жидкости из организма, нормализации артериального давления и даже для улучшения сна.

Можно ли есть кормящей матери клубнику?

Как правило, врачи на данный вопрос отвечают положительно. Однако при этом говорят женщине о некоторых нюансах.

Так как и все новые продукты, клубника в рацион кормящей должна вводится постепенно. Начинать можно, когда малышу исполнится 1,5-2 месяца. Для начала достаточно утром съесть 2-3 ягоды свежей и тщательно вымытой клубники. На протяжении дня мама должна пристально следить за отсутствием реакции со стороны маленького организма. Высыпания, покраснения кожи, волдыри говорят об аллергической реакции грудничка на ягоду. В таких случаях женщина должна прекратить ее употребление.

Если же никакой реакции со стороны малыша на прием мамой ягод не последовало, кормящая может включать клубнику в рацион на регулярной основе. Однако при этом необходимо обязательно соблюдать меру. В день можно съедать 250-300 г ягод. При этом лучше всего, если это будет клубника с собственной грядки, не обработанная химикатами. Непосредственно перед употреблением женщина должна убедиться, что ягода тщательно вымыта, и поверхность ее не повреждена.

В каком виде лучше всего есть клубнику кормящим?

Неоспоримым является тот факт, что наибольшее количество полезных веществ содержится в свежей, недавно сорванной ягоде. Однако, что делать, если клубники захотелось осенью или зимой?

В таких случаях кормящая мама может полакомиться вареньем из клубники (можно и джемом), независимо просто ли она его будет есть, или намазывая на хлеб и запивая чаем. Однако при этом стоит помнить, что соблюдение меры является очень важным моментом, т.к. может увеличиться уровень сахара в организме. Особенно это необходимо учитывать женщинам, имеющим предрасположенность к сахарному диабету.

Кроме того, в обработанном виде такие аллергенные продукты, как клубника, усваиваются лучше, потому если кормящая мама интересуется у врача можно ли ей компот из данных ягод, то ответ также будет утвердительным. Дело в том, что во время варки аллергенность ягоды снижается примерно наполовину.

Если же говорить о том, можно ли кормящей маме вареники с клубникой, то необходимо сказать, что данное блюдо также не противопоказано при грудном вскармливании.

Таким образом, как видно из статьи, существует много рецептов и способов приготовления клубники. При этом кормящая мама сама может выбирать, что ей больше нравится: компот, варенье, свежие ягоды, смузи, коктейль и т.д. Главное соблюдать меру.

Статьи по теме:

Чай с мятой при грудном вскармливании Мята является одним из тех спорных растений, употребление которых вызывает бурные обсуждения, ведь свойства ее достаточно противоречивы для кормящих. Далее обсудим, можно ли пить чай с мятой в период вскармливания. Щавель при грудном вскармливании Такое обычное и доступное каждому растение, как щавель, невероятно полезно для организма. Однако кормящие женщины, привыкшие четко контролировать свой рацион, желают быть уверены в безопасности его употребления в период лактации. Обсудим это.
Компот из сухофруктов при грудном вскармливании Женщине в период лактации необходим правильный водный режим. Прекрасным вариантом станет свежесваренный компот. Однако можно ли его варить из сухофруктов, и из каких именно, — разберемся вместе. Можно ли зефир при грудном вскармливании? Употребляя любимое лакомство, повышается настроение, а хорошие эмоции крайне важны для кормящей мамы. Поэтому стоит разобраться, какими правильными сладостями можно лакомиться женщинам, и относиться ли к ним зефир?

20 дизайнерских провалов, смотреть на которые – боль и дискомфорт И голод снимет как рукой: 20 фото еды, отбивающие всяческий аппетит 9 самых жестких и захватывающих фильмов о войне 7 научно доказанных фактов о жире, которые вас удивят

56 причин переехать в Финляндию прямо сейчас 37 причин, почему Дания лучшая страна для жизни
13 продуктов, которые вы можете вырастить дома Мелочи, из которых и состоит любовь Наши любимые мультперсонажи на пенсии!

Чудо рождения ребенка влечет за собой повседневные обычные хлопоты. Каждая молодая мамочка сталкивается со множеством новых вопросов: как мыть кроху, нужно ли сцеживать грудь, чем питаться, когда кормить, можно ли кормящей маме клубнику и так далее. Вопросов много, но в них совсем не сложно разобраться. Нужно знать некоторую информацию и несколько правил для питания мамы, чтобы ребеночек спокойно себя вел и давал отдохнуть окружающим.

Питание кормящей мамы

Правильное, сбалансированное питание очень важно для только что родившей женщины. Она должна не только сама восстановиться, но и постоянно снабжать своего ребеночка всеми необходимыми веществами: белками, углеводами, жирами, микроэлементами и витаминами. Мы знаем, что большой спектр витаминов есть во фруктах и овощах, но можно ли их употреблять в пищу? Можно ли кормящей маме черешню и клубнику, малину, абрикос, огурцы, помидоры и другие овощи, фрукты и ягоды? Как их нужно принимать, чтобы у ребенка не было проблем с животиком и, как следствие, со сном?

Особенности употребления овощей и фруктов

В первые месяцы жизни организм малыша наполняется необходимыми бактериями для выживания в мире, витаминами и микроэлементами. Большую роль в этом играет грудное питание. То, что ест мама, автоматически переходит к ребеночку. Врачи советуют ежедневно употреблять до килограмма овощей, зелени и фруктов. Тогда ребенок не будет испытывать недостаток в витаминах. Но принимать их нужно с осторожностью, особенно если есть аллергические реакции. На вопрос «можно ли кормящей маме клубнику» однозначного ответа нет. Все зависит от того, насколько малыш восприимчив к химическим элементам, содержащимся в ней. Он может отреагировать на химические вещества, например, ускоряющие ее созревание, если она не с собственного огорода. Или же на каротин и другие естественные составляющие этой ягоды.

Можно ли кормящей маме клубнику?

В процессе кормления молодая мама должна внимательно следить за кожей малыша. Если на щечках появилось покраснение, на попе маленькие прыщики, стул стал зеленым и жидким — это уже повод для мгновенной отмены сомнительного продукта.

Можно ли кормящей маме клубнику? Эта ягода относится к сомнительным продуктам, так как она может вызвать аллергическую реакцию. Маленькие детки часто реагируют на красное из-за нарушений в работе кишечника. У них еще нет достаточного количества необходимых ферментов для переработки сложных химических соединений и веществ. И эти нюансы индивидуальны. У одного ребенка после молочка с клубничкой вся кожа станет шелушиться, а другой и не отреагирует. Можно ли кормящей маме кушать клубнику, зависит от особенностей организма малыша.

Какую пользу несет эта ягода?

Клубника по своему составу является уникальной ягодой. Она содержит максимальное количество витамина С, который предохраняет нас от частых простудных заболеваний и укрепляет иммунитет. Также в ней содержатся такие микроэлементы, как калий, кальций, железо, марганец, кобальт, фосфор, кремний, медь, цинк, клетчатка, фолиевая кислота, пектин. В ней есть группа витаминов В и кислоты: яблочная, лимонная и салициловая.

Клубника для кормящей мамы важна, так как происходит укрепление иммунитета после родов, естественное очищение организма. Женщины знают, что после рождения малыша сил не хватает на все домашние хлопоты и уход за ним. А клубника тонизирует организм, повышая уровень гемоглобина в крови и восстанавливая необходимое количество йода. Эта ягода действительно кладезь витаминов и микроэлементов для всех людей. А особенно она полезна для ослабленного женского организма после родов.

С ягодами все понятно, а можно ли кормящей маме компот из клубники? Компот имеет менее насыщенное содержание веществ, которыми обладает эта ягода. Поэтому его можно пить в маленьких количествах, следя за состоянием малыша.

Вред клубники для ребенка

Составляющие клубники полезны в маленьких количествах и для малыша. Но при высыпаниях на коже, жидком и зеленоватом стуле, явных беспокойствах крохи, наличии перхоти (себорейных корочек) на голове и опрелостях её придется исключить из рациона. Также показательным является постоянный крик и беспокойство ребенка через полчаса после кормления. При таких проявлениях следует немедленно прекратить употребление ягод клубники в пищу и начинать не раньше чем через месяц после такой реакции. В противном случае аллергическая реакция может усугубиться и осложниться обструктивным бронхитом, ларингитом и так далее.

Правила использования клубники в качестве продукта питания во время кормления грудью

Так как эта ягода находится в группе риска, то ее употребление в пищу должно соответствовать некоторым правилам приема.

  • Нужно помнить о мере. Как бы вам ни хотелось наесться клубники, больше чем 2-3 ягоды в первый раз употреблять не стоит. После этого важно наблюдать за состоянием малыша. Если нет никакой реакции, можно каждый день использовать клубнику в пищу, но не увеличивать количество ягод.
  • Необходимо иметь уверенность в том, что ягоды выросли в экологически чистом регионе. Нежелательно покупать их у незнакомых производителей.
  • Перед употреблением клубники нужно удостовериться, что она прошла тщательную обработку, является спелой и свежей.

Можно ли кормящей маме варенье из клубники? Вышеописанные правила относятся и к этому продукту.

Похожие статьи

Во время беременности будущая мама должна придерживаться определенного режима питания, а некоторым врачи настоятельно рекомендуют даже соблюдать специальную диету. После рождения ребенка, особенно при грудном вскармливании, расслабляться тоже нельзя. Именно с материнским молоком новорожденный получает необходимые витамины и микроэлементы для правильного роста и развития.

image
Можно ли пить компот из сухофруктов кормящей маме – этот вопрос волнует многих женщин

От рациона матери зависит не только полезность молока, но и его вкус. Как правило, кормящие мамы должны употреблять много разнообразных фруктов и достаточное количество жидкости. Однако одно и то же быстро надоедает и тут встает вопрос: «А можно ли совместить это и варить, например, компот из сухофруктов?».

Польза сухофруктов

Сушка фруктов считается потенциальным аллергеном, поэтому включать в рацион сухофрукты рекомендуется постепенно и только через 3-4 недели после родов. Если никаких аллергических и желудочных реакций у ребенка не наблюдается, значит продукт не опасен и годен к употреблению. Для молодой мамы напитки из сухофруктов полезны своей калорийностью, т.е помогают быстро утолить голод и жажду, а благодаря сахару могут полноценно заменить конфеты и печенье.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли кушать сушки кормящей маме?

Виды

Сухофрукты при грудном вскармливании полезны не только для матери, но и для ребенка. Это источник клетчатки и ценных пищевых волокон, улучшающих пищеварение.

image
При грудном вскармливании маме необходимо полноценное питание, в котором будут все необходимые витамины. Сухофрукты помогут ей в этом

Из самых полезных и вкусных можно выделить:

  • Курага (или сушеные абрикосы) нормализует артериальное давление и улучшает кровообращение. Считается диетическим продуктом и рекомендуется к употреблению даже при анемии. Возможен мочегонный или слабительный эффект. Энергетическая ценность: 232 ккал/100 гр. Состав: калий, магний, железо, органические кислоты.
  • Финики укрепляют костную и нервную системы, поддерживают мышцы в тонусе, способствуют выработке гормона окситоцина (особенно важно при проблемах с лактацией). Состав: витамин А, калий, протеины, аминокислоты, кальций, магний.
  • Чернослив (или сушеная слива) нормализует работу почек и желудочно-кишечного тракта, улучшает кожу, обладает мягким слабительным эффектом. Состав: клетчатка, калий, железо, витамины А, В, С, РР, фруктоза, глюкоза.
  • Изюм (или сушеный виноград) положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, избавляет от бессонницы и проблем ЖКТ (рекомендуем прочитать: можно ли кормящей матери кушать виноград в обычном или сушеном виде?). Состав: калий, фосфор, лактоза, никотиновая кислота.
  • Клюква действует как общеукрепляющее, жаропонижающее и тонизирующее средство, повышает уровень гемоглобина и улучшает лактацию. Состав: витамин В, С, Е, РР, холин, кальций, магний, клетчатка, натрий, пектин, железо, полифенол, органические кислоты. Самое большое количество витаминов содержится именно в клюкве.

Во время грудного вскармливания не рекомендуются сушеные бананы, манго, инжир и кумкват (рекомендуем прочитать: можно ли есть инжир мамам при грудном вскармливании?). Кроме того, если вы любите сухофрукты в естественном виде, то помните, что смешивание может привести к аллергии или образованию газов, коликов и тяжести у ребенка.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли кушать бананы при кормлении грудью?

image
Все сухофрукты обладают рядом полезных веществ. Главное при их употреблении, чтобы у малыша не возникла аллергическая реакция на эти продукты

Компот из сухофруктов

Сушеные фрукты перед едой или приготовлением компота обязательно должны быть тщательно вымыты и замочены в горячей воде. Вопреки устаревшему мнению сухофрукты в компоте не становятся менее полезными. Наоборот, напиток улучшает лактацию, нормализует пищеварение и укрепляет иммунитет.

Если у вас есть собственный садовый или огородный участок, не поленитесь посадить полезные кустарники и деревья, плоды которых потом можно будет использовать для приготовления морсов и компотов. Магазинные фрукты зачастую напичканы химикатами для сохранения их красивого внешнего вида, однако внутренние вкусовые качества и полезность при этом сводится к нулю. В собранных своими руками плодах вы не будете сомневаться и смело сварите вкусный напиток и себе, и детям (конечно, когда они будут постарше).

Подготовка

В первую очередь, необходимо запомнить какие сухофрукты являются быстро разваривающимися, чтобы не получить потом вместо вкусного напитка вязкую невкусную жижу. Например, яблоки и груши варятся долго, а вот финики, чернослив и изюм лучше добавлять в конце за 10-15 минут до готовности. Стандартный рецепт включает в себя 200 гр сухофруктов, 2 литра воды и сахар.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли грушу при грудном вскармливании?

Варить компот сразу из нескольких ингредиентов нежелательно. Сначала нужно понаблюдать за реакцией ребенка. Лучшим вариантом будет напиток из 1-2 фруктов. Если никаких побочных эффектов ни у мамы, ни у крохи не обнаружено, то можно экспериментировать и с большим количеством ингредиентов.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: разрешен ли чернослив при грудном вскармливании новорожденного?

Рецепт напитка из кураги

image
Курага хороша в компотах для кормящей мамы, а для еще большей пользы можно добавить в напиток мед

Кормящей маме употреблять сушеный абрикос в чистом виде и больше 100 грамм в день крайне нежелательно, так как продукт считается тяжелым для пищеварительной системы новорожденного. Компот из кураги готовится быстро, просто и усваивается лучше. Сухофрукт имеет достаточную сладость, поэтому можно попробовать заменить сахар, например, на мед. Для приготовления понадобится:

  • курага — 250 гр;
  • сахар или мед (по вкусу);
  • вода — 2 литра.

Сначала нужно замочить курагу в горячей воде. Это правило действует почти для всех сухофруктов. Через 15 минут вода сливается, заливается новая и ставится на огонь. Долго варить компот не придется, курага считается быстро разваривающейся, поэтому достаточно просто довести до кипения. Вкуснее пить такой напиток холодным или теплым.

Рецепт яблочного компота

При грудном вскармливании лучше отказаться от желтых и красных яблок. Именно зеленый фрукт считается менее аллергенным и лучше усваивается незрелым желудочком новорожденного. Идеально иметь яблоню на своем садовом участке, ведь магазинные плоды иногда обрабатывают специальными средствами для сохранения их внешней красоты и привлекательности.

image
Яблочный компотик – один из первых продуктов, которые можно пить женщине при грудном вскармливании

Для приготовления компота из зеленых яблок понадобится:

  • очищенные от кожуры яблоки — 800 гр;
  • сахар (по вкусу);
  • вода — 750 мл.

Конечно, яблоки возможно кушать и в сыром виде, но у слабеньких детей это может вызвать повышенное газообразование и колики. В сваренном виде вероятность негативной реакции сводится к нулю. Дополнительно попробуйте добавить изюм, тогда напиток будет еще полезнее. Однако учитывайте, что яблоки варятся дольше, и быстро разваривающийся изюм нужно добавлять в самом конце (рекомендуем прочитать: можно ли использовать в пищу изюм при грудном вскармливании?).

Способ приготовления также несложен: очищенные от кожуры яблоки должны быть мелко нарезаны и засыпаны сахаром. Как правило, 1-2 столовых ложек бывает достаточно. Не спешите сразу заливать водой, фрукты должны немного впитать в себя сладость. Варить необходимо 15-20 минут. За 5-10 минут до готовности добавьте изюм или финики. Пить рекомендуется в холодном виде.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: разрешены ли финики при лактации?

Как приготовить компот из вишен?

Именно компоты из ягод наши бабушки часто заготавливают на зиму. Вкусный напиток прекрасно утоляет жажду и укрепляет иммунитет. Однако во время грудного кормления крайне нежелательно употреблять ягодные соки и компоты, потому что они в 90% случаях вызывают у грудничка аллергические реакции. Придется подождать, когда малыш подрастет и будет адекватно воспринимать новые продукты, тогда подобные напитки можно будет аккуратно вводить и в его рацион.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли при грудном вскармливании пить яблочный сок: советы

image
Вишневый компот придется отложить на время, пока малышу не исполнится два-три месяца

Самым популярным и любимым является вишневый компот. Он не только вкусный, но и красивый, даже во время торжества непьющие гости будут очень рады напитку из вишни. Для приготовления понадобится:

  • вишня — 500 гр;
  • сахар — 10 ст. ложек;
  • вода — 2 литра.

Можно использовать вишню не только в свежем виде, собранную с куста несколько часов назад, но и замороженную или сухую. Главное, чтобы плоды были спелыми и неповрежденными.

В первую очередь, нужно вскипятить сладкую воду и только после этого добавлять ягоды. Кстати, не забывайте о правиле замачивания: любые фрукты и ягоды должны быть тщательно вымыты или замочены в прохладной/теплой воде хотя бы на 5-10 минут. Если вы добавляете свежую вишню, то варить надо не больше 3-4 минут; если же сушеную — 10 минут. Для разнообразия можно варить компот-ассорти, т.е кроме вишни использовать дополнительно, например, черную или красную смородину, яблоки, сливу, крыжовник, клюкву, клубнику и т. д.

Важные советы

Молодые кормящие мамы должны выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости в сутки. Разнообразные компоты являются отличным дополнением к обычной чистой воде и чаю, которые быстро надоедают.

При варке компотов старайтесь использовать минимальное количество сахара, так как груднички реагируют на сладкое газами. Также не покупайте сладкие напитки в магазинах, взгляните на состав: консерванты, красители, цитрусовые, сахар. Все это может привести к плохому самочувствию, аллергии и нарушить работу желудочно-кишечного тракта у маленького ребенка.

Поделитесь с друьями!

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовила
Ольга Зайцева
Педиатр, врач высшей категории, стаж более 15 лет
Детская областная клиническая больница
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий